史密斯臥推那麼安全，為什麼還要選擇自由重量？|A muscle, 只做自由重量就對了嗎？ 《一》 【史密斯機臥推和普通臥推有什麼不同，哪個更好？】 走進健身房的小伙伴都 ...您好：您已成功加入此商城會員，後續您可使用以下帳密進行登入，如需變更資料可進入會員專區自行修改，感謝您的支持！會員帳號：登入密碼:點我修改密碼感謝您的支持!x【Article】減重【Article】有氧【Article】瑜珈【Article】運動營養【Article】健美塑身【Video】國內運動【Video】國外健身【Video】阿諾盃報導【Event】活動訊息【Reports】賽事報導【Columnal】宅媽花花【Article】健美塑身史密斯臥推那麼安全，為什麼還要選擇自由重量？|Amuscle作家/Amuscle-愛健身的魔獸報導只做自由重量就對了嗎？《一》【史密斯機臥推和普通臥推有什麼不同，哪個更好？】走進健身房的小伙伴都知道臥推也有很多種練法，自由重量就分槓鈴和啞鈴，也有史密斯，但我們改如何選擇呢？然而，史密斯臥推肯定是比自由重量的臥推更安全，這個是毋庸質疑的。

當訓練過程中我們發現推不起來的情況，只需要轉一下手腕，這個重量就會被勾住史密斯架上，所以相對來說會比較安全。

既然是安全的，卻為什麼那麼多訓練者還是會優先選擇自由重量來練臥推呢？我們來分析一下兩者之間的區別吧！《二》【引體向上可以每天練嗎？】原文:史密斯臥推那麼安全，為什麼還要選擇自由重量？更多Amuscle文章上一則硬拉絕對不是靠天賦！能練到全身的動作，哪5個技巧才練好？|Amuscle下一則巨大訓練量的超級組，是怎樣一個月加寬加厚背部？|Amuscle==Don'tremovethis.==--==Don'tremovethis.==0||系統提供商-開店123，系統版本2.0