[閒聊] 練多久(多壯)才會說自己有在練 | 健身 一次 多久 PTT
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有時候跟朋友或親戚閒聊近況都會不想聊到最近在健身. ... 程度才能理直氣壯的說自己"有在練"呢歡迎分享-- ※ 發信站: 批踢踢 ...訂房優惠報報大家都在找解答健身多久有效果ptt[閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練|健身多久有效果ptt作者arishina(貼吧13級大神)看板MuscleBeach標題[閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練時間FriAug1723:05:002018小弟健身菜鳥，訓練兩個月蜜月期體態變化滿大的，但是原本很瘦很宅沒什麼肌肉，只是體型從弱雞變得像偶爾運動的人。
有時候跟朋友或親戚閒聊近況都會不想聊到最近在健身可能因為大家對"有在練"的刻板印象都是那些巨巨所以我都說最近有去運動，游泳、跑步、舉啞鈴之類的開口說自己在健身、重訓、"有在練"真的很恥QQ各位版上巨巨美女們是練到什麼程度才能理直氣壯的說自己"有在練"呢歡迎分享--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來...作者arishina(貼吧13級大神)看板MuscleBeach標題[閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練時間FriAug1723:05:002018小弟健身菜鳥，訓練兩個月蜜月期體態變化滿大的，但是原本很瘦很宅沒什麼肌肉，只是體型從弱雞變得像偶爾運動的人。
有時候跟朋友或親戚閒聊近況都會不想聊到最近在健身可能因為大家對"有在練"的刻板印象都是那些巨巨所以我都說最近有去運動，游泳、跑步、舉啞鈴之類的開口說自己在健身、重訓、"有在練"真的很恥QQ各位版上巨巨美女們是練到什麼程度才能理直氣壯的說自己"有在練"呢歡迎分享--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.164.131.148※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534518303.A.623.html[1]推aggressorX:我說去健身房然後被嗆手臂那麼細一般人沒概念啦08/1723:06推a49725119:直到你穿背心不認識的人直接說你很壯08/1723:06→voohong:我都用食指和中指拍打手肘內側08/1723:06推yeahwazzup:樓上？？？08/1723:08推BIKOMAN:有一陣子不見的人看到我說你變壯了08/1723:08推voohong:就說我吸毒打藥啊08/1723:09→yeahwazzup:以為是抽血嗎08/1723:09→voohong:那是對長輩來問長問短問到煩的時候用的08/1723:10推az2680:我的腿跟女生一樣細Q.Q08/1723:18噓xxtuoo:理直氣壯的說自己"有在練"是有很重要嗎?Zzz08/1723:21閒聊而已嘛，睪固酮濃度很高喔！看來是巨巨推dakkk:有gay跟你搭訕08/1723:31推zxcv91039:有被GAY搭訕過耶看來是略有小成開勳08/1723:33...閱讀更多取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠取得優惠健身一個月ptt健身變化ptt健身三個月ptt健身效果ptt健身新手ptt在家健身ptt健身一年變化有線條健身幾個月有效果重訓時間肌肉多久形成健身體態變化健身三個月成果手臂練多久健身時間長短bake蜜粉ptt澳門航空服務55吋電視掛牆高度269師編制姑蘇藍氏作息時間鹹點英文苗栗西班牙風民宿40平方米2臥室獨立屋(台南市)-有1間私人浴室住宿北城烤鴨2018嘉藥圖書館校外人士本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷取得優惠#更#圖分享健身減肉（文末有更新補充）|健身多久有效果ptt不管哪個有氧運動.都建議要做20分鐘以上（量力而為）.這樣才會有效果.（先有氧還是後有氧文末有補充喔）.有氧完後會開始用器材重訓.ReadMore20張讓你驚覺「健身原來這麼重要！」的身材對比照。
#19根本...|健身多久有效果ptt近年來健身風潮是越來越盛行，隨著離開電腦桌的健康意識興起，許多人開始進行身體的大改造，而且出現了很多成果看了讓人瞠目結舌！一起來看 ...ReadMore[問題]健身時間長短|健身多久有效果ptt我可以每天都去健身房，但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時左右結束。
謝謝你們！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.252.111.72※文章網址:...qweertyui891:練太久只有反效果吧10/1321:32.就是因為這樣才....推officina:我之前健身有瘦下來幾公斤(照鏡子不致於皺眉)以後09/2720:10.ReadMore[心得]肌肥大，組間休息該多久？短一點比較好嗎？|健身多久有效果ptt前言關於肌肥大訓練，組間休
有時候跟朋友或親戚閒聊近況都會不想聊到最近在健身. ... 程度才能理直氣壯的說自己"有在練"呢歡迎分享-- ※ 發信站: 批踢踢 ...訂房優惠報報大家都在找解答健身多久有效果ptt[閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練|健身多久有效果ptt作者arishina(貼吧13級大神)看板MuscleBeach標題[閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練時間FriAug1723:05:002018小弟健身菜鳥，訓練兩個月蜜月期體態變化滿大的，但是原本很瘦很宅沒什麼肌肉，只是體型從弱雞變得像偶爾運動的人。
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#19根本...|健身多久有效果ptt近年來健身風潮是越來越盛行，隨著離開電腦桌的健康意識興起，許多人開始進行身體的大改造，而且出現了很多成果看了讓人瞠目結舌！一起來看 ...ReadMore[問題]健身時間長短|健身多久有效果ptt我可以每天都去健身房，但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時左右結束。
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