騎自行車20公里要多少時間騎自行車10公里要多長時間30 | 每天騎腳踏車20公里
騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的**效果。
(4)可改善性功能。
每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素 ...騎自行車20公里要多少時間騎自行車10公里要多長時間302021-03-0907:15:14字數5098閱讀72051樓：新回園抄按照一般人15公里/小時，20公里大約需bai要80分鐘。
duzhi騎自行車好處：(1)能預防大腦老化，dao提高神經系統的敏捷性。
現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。
騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。
此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。
關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。
(3)能**。
騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的**效果。
(4)可改善性功能。
每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使效能力增強，有助於夫妻間性生活的和諧。
(5)能益壽延年。
根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。
2樓：法凌翠冉優一般未經訓練的人，自行車時速在平路無風能保持在25公里，體力好的能保持在30左右，內而專業級運動員則可在容50以上。
上面是公路自行車的資料，普通的要慢點。
20裡也就是10千米，按照一般人15公里/小時，那麼就是10/15x60=40分鐘，差不多30~40分鐘左右3樓：匿名使用者看你的身體素質拉，要不然怎麼有自行車賽4樓：匿名使用者大約1個小時10分鐘吧5樓：匿名使用者40分鐘應該夠了，呵呵！6樓：說魁黨冰看你發動機了和單車了。
好一點的單車一般都能達到20km/h。
至少在開始那一個小時內可以達到。
7樓：前恆閆香旋1小時15分鐘吧，你要計算路上有多少紅綠燈，我每天是18.5公里，50~55分鐘騎自行車10公里要多長時間???308樓：匿名使用者共享單車的速度一個小時大約12-15公里，如果你騎mobike,這類車，大概就是這個速度了，而且是平常的城市交通路面。
那麼你從騎車開始，到停車可能要一個小時。
如果你踩變速的山地車，時速度一般在20-25公里每小時左右，略微踩快一點可以達到30公里每小時。
那麼你大概半個小時可以到。
如果你踩的是公路車，就是輪子比較細，而且可以變速的車，時速可以踩到40公里每小時，平常踩25-30比較輕鬆。
保守一點25分鐘可以踩完10公里。
這裡有一個問題請注意，騎車並不是速度越快越好，特別是在城市裡，要考慮到安全第一。
所以不推薦把速度踩到40公里每小時以上。
我個人比較推薦山地車，第一個比較好踩，第二個，對路面的適應性強。
第三個，安全效能要高。
9樓：端濤狂高懿看你的速度和道路情況，我騎車走5公里要差不多半個小時（我們這裡坡路多）如果你們那都是平路，我估計就是個40分鐘左右吧10樓：無畏暴風一公里騎自行車就要5分鐘了，10公里騎自行車要50分鐘。
如果是專業的自行車手那就更快一點11樓：雷小雷丶自行車車速，普通自行車在10—15，山地自行車在15—30，騎快點能到50，如果您上班騎車騎車較慢的話，大概在五十分鐘左右即可行駛完10公里12樓：匿名使用者你好騎自行車要看你的速度,普通人一般騎車速度15-20km/h需要40分鐘,如果你騎公路自行車的話速度達到30km/h的話20分鐘就可以了13樓：匿名使用者騎自行車騎10公里，要多少時間，得看個人速度，你騎的不快一般速度，一般得45分鐘左右。
14樓：匿名使用者在城市裡騎自行車10公里，還要考慮到紅綠燈的因素，一個普通人大約需要40～50分鐘。
15樓：匿名使用者1，剛入門沒什麼經驗的，平均時速都會在15公里左右，這個速度10公里需要40分鐘左右；2，有一定經驗的，平均時速可以達到15~20公里，10公里需要30~40分鐘；3，總里程在1w公里以上，有一定耐力的，平均時速可以達到20~25公里左右，10公里需要24~30分鐘；4，優秀的業餘
(4)可改善性功能。
每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素 ...騎自行車20公里要多少時間騎自行車10公里要多長時間302021-03-0907:15:14字數5098閱讀72051樓：新回園抄按照一般人15公里/小時，20公里大約需bai要80分鐘。
duzhi騎自行車好處：(1)能預防大腦老化，dao提高神經系統的敏捷性。
現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。
騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。
此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。
關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。
(3)能**。
騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的**效果。
(4)可改善性功能。
每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使效能力增強，有助於夫妻間性生活的和諧。
(5)能益壽延年。
根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。
2樓：法凌翠冉優一般未經訓練的人，自行車時速在平路無風能保持在25公里，體力好的能保持在30左右，內而專業級運動員則可在容50以上。
上面是公路自行車的資料，普通的要慢點。
20裡也就是10千米，按照一般人15公里/小時，那麼就是10/15x60=40分鐘，差不多30~40分鐘左右3樓：匿名使用者看你的身體素質拉，要不然怎麼有自行車賽4樓：匿名使用者大約1個小時10分鐘吧5樓：匿名使用者40分鐘應該夠了，呵呵！6樓：說魁黨冰看你發動機了和單車了。
好一點的單車一般都能達到20km/h。
至少在開始那一個小時內可以達到。
7樓：前恆閆香旋1小時15分鐘吧，你要計算路上有多少紅綠燈，我每天是18.5公里，50~55分鐘騎自行車10公里要多長時間???308樓：匿名使用者共享單車的速度一個小時大約12-15公里，如果你騎mobike,這類車，大概就是這個速度了，而且是平常的城市交通路面。
那麼你從騎車開始，到停車可能要一個小時。
如果你踩變速的山地車，時速度一般在20-25公里每小時左右，略微踩快一點可以達到30公里每小時。
那麼你大概半個小時可以到。
如果你踩的是公路車，就是輪子比較細，而且可以變速的車，時速可以踩到40公里每小時，平常踩25-30比較輕鬆。
保守一點25分鐘可以踩完10公里。
這裡有一個問題請注意，騎車並不是速度越快越好，特別是在城市裡，要考慮到安全第一。
所以不推薦把速度踩到40公里每小時以上。
我個人比較推薦山地車，第一個比較好踩，第二個，對路面的適應性強。
第三個，安全效能要高。
9樓：端濤狂高懿看你的速度和道路情況，我騎車走5公里要差不多半個小時（我們這裡坡路多）如果你們那都是平路，我估計就是個40分鐘左右吧10樓：無畏暴風一公里騎自行車就要5分鐘了，10公里騎自行車要50分鐘。
如果是專業的自行車手那就更快一點11樓：雷小雷丶自行車車速，普通自行車在10—15，山地自行車在15—30，騎快點能到50，如果您上班騎車騎車較慢的話，大概在五十分鐘左右即可行駛完10公里12樓：匿名使用者你好騎自行車要看你的速度,普通人一般騎車速度15-20km/h需要40分鐘,如果你騎公路自行車的話速度達到30km/h的話20分鐘就可以了13樓：匿名使用者騎自行車騎10公里，要多少時間，得看個人速度，你騎的不快一般速度，一般得45分鐘左右。
14樓：匿名使用者在城市裡騎自行車10公里，還要考慮到紅綠燈的因素，一個普通人大約需要40～50分鐘。
15樓：匿名使用者1，剛入門沒什麼經驗的，平均時速都會在15公里左右，這個速度10公里需要40分鐘左右；2，有一定經驗的，平均時速可以達到15~20公里，10公里需要30~40分鐘；3，總里程在1w公里以上，有一定耐力的，平均時速可以達到20~25公里左右，10公里需要24~30分鐘；4，優秀的業餘