智慧護膝333 創造新膝望 | 壓膝運動
由志工李阿利主持，訪談膝關節名醫，大林慈濟醫院國際膝關節促進中心主任呂紹睿醫師，分享 ... 緊接著呂醫師現場教大家做護膝三運動－抬腿、抱腿及壓膝運動。
智慧護膝333創造新膝望靜思書軒今年第一次的心靈講座，也是大中區第一場巡迴講座，於彰化靜思堂三樓階梯教室舉行。
[攝影者：黃呈燎]從出生開始，我們的膝蓋關節就逐漸地破壞。
膝關節退化、退化性膝關節炎，是困擾一直現代人的文明病。
9月26日下午兩點，彰化靜思堂舉辦一場健康講座－《Dr.Knee的希望花園60°的秘密》。
由志工李阿利主持，訪談膝關節名醫，大林慈濟醫院國際膝關節促進中心主任呂紹睿醫師，分享護膝保健的重要觀念，揭開長久以來醫界對膝關節退化的迷思，會後並為聽講者簽書會。
這是靜思書軒今年第一次的心靈講座，也是大中區第一場巡迴講座，由於還在防疫期間，防疫各項措施不能免，人人戴著口罩。
雖是補班、補課的日子，三樓階梯教室座無虛席，仍有近一百七十位會眾慕名而來。
◎醫者仁心父子同心解病苦會場中人人手持繪本《Dr.Knee的希望花園60°的秘密》，早早在會場等待，呂紹睿醫師才進到靜思堂，一位家屬推著輪椅上的阿嬤，即趨前來感謝呂醫師，拉著他的手說「揪多謝你，救我的命！」「各位好朋友，摸摸你的全身最大的關節在哪裡？」「膝關節」，「跟它說感恩你好嗎？」「知道嗎，我們的膝關節一年要彎幾次？」「一百萬次，惜惜它，好嗎？」主持人李阿利開場與現場會眾互動，提醒大家要疼惜自己的膝蓋。
父親也是一位大醫王，從小就立志要當醫生。
得到日本福岡大學博士的他，最開心的事，就是回到小鎮診所跟爸爸報告他的新發現。
在德國長途旅行中，穿過黑森林的火車上，見峽谷中水流穿過山壁，激發他思維著如何減輕病人的疼痛，劃出了內側摩擦現象致病機轉的草圖。
「我想他本身是充滿了好奇心，希望研究如何可以不用置換人工關節。
」李阿利詳盡的介紹來賓，讓大家在進入訪談前，對呂紹睿有進一步的了解。
◎如果早知道何至遭病磨病人預約掛號，最長的紀錄是兩年。
媒體給呂紹睿醫師冠上「全臺灣掛號最難預約的醫師」，但他並不喜歡這樣的名號，再看到許多人因為延誤治療時機而必須換關節。
呂紹睿醫師苦笑著，若早一點知道，早一點保養，就能擁有健康的膝蓋。
起初他跟一般骨科醫師一樣，認為關節置換就是等壞光再換關節。
看診中，曾遇見病人在其他醫院換了幾年的人工關節，因為細菌感染而到處求醫，最後找到了他。
這個人工關節造成嚴重的併發症，激起呂紹睿想去探究，難道書本上、老師教的，所謂膝關節退化，就是這樣？十幾年來，他寫了二十個有關骨性膝關節炎的研究主題，只發表了十二篇。
他笑談心路歷程，因為還有被十家雜誌退稿的經驗。
目前出了三本書：《新膝望》、《自己的膝蓋自己救》，到這一本人人手上的《Dr.Knee的希望花園60度的秘密》，深入淺出的介紹膝蓋的正確使用與保健。
◎探索花園裡奧秘發現新希望「黑夜一顆星，這是我二十五年前在一個老婦人膝關節所看到的。
卻未在一般的雜誌或者教科書見過的一個病變。
沒想到一個直心，看到它就把它清除掉。
結果本來想要換人工關節的老婦人，好幾年的疼痛就不見了！更奇特的是接下來幾年的追蹤，她都不再要求置換人工關節。
」就是這樣的因緣，讓呂醫師由好奇，進而對這個構造開始展開探索。
透過投影片呂紹睿解說，他在治療中發現的病變元凶「內側皺襞」，就隱藏在膝關節深處。
直覺地清除它之後，想不到原本要置換人工關節的膝蓋竟然好轉了。
這驚鴻一瞥觸動了他內心的福爾摩斯魂，開始對「骨性膝關節炎」展開長達十年的探索與追捕。
呂紹睿在《Dr.Knee的希望花園60度的秘密》書中，將內側皺襞比喻成花園的害蟲，它會產生內側摩擦現象。
他解釋「皺襞」是關節的囊，在內側的地方產生一個就像衣服的皺褶一樣，是我們胎兒在母親的肚子裡，第三個月的時候就形成的。
◎認識膝蓋安全角度運動無虞透過投影片大家清楚看到，年輕人的是薄薄的、透明的；年紀大的人已被磨得呈破破爛爛的長相。
由此了解膝蓋的疼痛，是因為摩擦現象產生。
而從書本中的兩張圖，膝關節建構的實際模型，專業的知識搭配圖解，讓大家更容易理解。
呂紹睿說膝蓋彎曲超過60度是危險角度，他提醒大家現在坐著時膝關節是90度，是危險的角度。
智慧護膝333創造新膝望靜思書軒今年第一次的心靈講座，也是大中區第一場巡迴講座，於彰化靜思堂三樓階梯教室舉行。
[攝影者：黃呈燎]從出生開始，我們的膝蓋關節就逐漸地破壞。
膝關節退化、退化性膝關節炎，是困擾一直現代人的文明病。
9月26日下午兩點，彰化靜思堂舉辦一場健康講座－《Dr.Knee的希望花園60°的秘密》。
由志工李阿利主持，訪談膝關節名醫，大林慈濟醫院國際膝關節促進中心主任呂紹睿醫師，分享護膝保健的重要觀念，揭開長久以來醫界對膝關節退化的迷思，會後並為聽講者簽書會。
這是靜思書軒今年第一次的心靈講座，也是大中區第一場巡迴講座，由於還在防疫期間，防疫各項措施不能免，人人戴著口罩。
雖是補班、補課的日子，三樓階梯教室座無虛席，仍有近一百七十位會眾慕名而來。
◎醫者仁心父子同心解病苦會場中人人手持繪本《Dr.Knee的希望花園60°的秘密》，早早在會場等待，呂紹睿醫師才進到靜思堂，一位家屬推著輪椅上的阿嬤，即趨前來感謝呂醫師，拉著他的手說「揪多謝你，救我的命！」「各位好朋友，摸摸你的全身最大的關節在哪裡？」「膝關節」，「跟它說感恩你好嗎？」「知道嗎，我們的膝關節一年要彎幾次？」「一百萬次，惜惜它，好嗎？」主持人李阿利開場與現場會眾互動，提醒大家要疼惜自己的膝蓋。
父親也是一位大醫王，從小就立志要當醫生。
得到日本福岡大學博士的他，最開心的事，就是回到小鎮診所跟爸爸報告他的新發現。
在德國長途旅行中，穿過黑森林的火車上，見峽谷中水流穿過山壁，激發他思維著如何減輕病人的疼痛，劃出了內側摩擦現象致病機轉的草圖。
「我想他本身是充滿了好奇心，希望研究如何可以不用置換人工關節。
」李阿利詳盡的介紹來賓，讓大家在進入訪談前，對呂紹睿有進一步的了解。
◎如果早知道何至遭病磨病人預約掛號，最長的紀錄是兩年。
媒體給呂紹睿醫師冠上「全臺灣掛號最難預約的醫師」，但他並不喜歡這樣的名號，再看到許多人因為延誤治療時機而必須換關節。
呂紹睿醫師苦笑著，若早一點知道，早一點保養，就能擁有健康的膝蓋。
起初他跟一般骨科醫師一樣，認為關節置換就是等壞光再換關節。
看診中，曾遇見病人在其他醫院換了幾年的人工關節，因為細菌感染而到處求醫，最後找到了他。
這個人工關節造成嚴重的併發症，激起呂紹睿想去探究，難道書本上、老師教的，所謂膝關節退化，就是這樣？十幾年來，他寫了二十個有關骨性膝關節炎的研究主題，只發表了十二篇。
他笑談心路歷程，因為還有被十家雜誌退稿的經驗。
目前出了三本書：《新膝望》、《自己的膝蓋自己救》，到這一本人人手上的《Dr.Knee的希望花園60度的秘密》，深入淺出的介紹膝蓋的正確使用與保健。
◎探索花園裡奧秘發現新希望「黑夜一顆星，這是我二十五年前在一個老婦人膝關節所看到的。
卻未在一般的雜誌或者教科書見過的一個病變。
沒想到一個直心，看到它就把它清除掉。
結果本來想要換人工關節的老婦人，好幾年的疼痛就不見了！更奇特的是接下來幾年的追蹤，她都不再要求置換人工關節。
」就是這樣的因緣，讓呂醫師由好奇，進而對這個構造開始展開探索。
透過投影片呂紹睿解說，他在治療中發現的病變元凶「內側皺襞」，就隱藏在膝關節深處。
直覺地清除它之後，想不到原本要置換人工關節的膝蓋竟然好轉了。
這驚鴻一瞥觸動了他內心的福爾摩斯魂，開始對「骨性膝關節炎」展開長達十年的探索與追捕。
呂紹睿在《Dr.Knee的希望花園60度的秘密》書中，將內側皺襞比喻成花園的害蟲，它會產生內側摩擦現象。
他解釋「皺襞」是關節的囊，在內側的地方產生一個就像衣服的皺褶一樣，是我們胎兒在母親的肚子裡，第三個月的時候就形成的。
◎認識膝蓋安全角度運動無虞透過投影片大家清楚看到，年輕人的是薄薄的、透明的；年紀大的人已被磨得呈破破爛爛的長相。
由此了解膝蓋的疼痛，是因為摩擦現象產生。
而從書本中的兩張圖，膝關節建構的實際模型，專業的知識搭配圖解，讓大家更容易理解。
呂紹睿說膝蓋彎曲超過60度是危險角度，他提醒大家現在坐著時膝關節是90度，是危險的角度。