退化性膝關節炎根本不是退化！ 你還在喝葡萄糖胺？還在打玻尿酸？ 甚至打昂貴的血小板？ 其實只要一個新觀念，就能讓你的膝蓋越來越好！ 　　【內附簡單易操作的生活保養膝關節方式】 　　你還在用錯誤的觀念進行錯誤的治療嗎？ 　　關於「退化性膝關節炎」的十二大迷思： 　　1.是自然老化的現象，只要年齡到了，就免不了會發生。 　　2.年輕人不會得退化性膝關節炎。 　　3.膝關節軟骨一旦破壞，就無...

　　千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！ 　　運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」 　　骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」 　　如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力， 　　那麼，你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」！ 　　「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟，結合東方太極武術及西方有氧體適能運動， 　　專為邁向...

10萬人成功自救！ 奧運選手、政商名流、知名藝人都在做的最強膝蓋保健操 膝蓋卡卡／突然無力、站不穩／上下樓梯有困難…… 在家就能做的7個簡單動作，解決一直治不好的膝蓋疼痛！ 自己的膝蓋自己救！ 成功拯救10萬名膝蓋疼痛患者的奇蹟自癒療法， 不論你是膝蓋伸不直、發出怪聲、痠軟無力、站不穩……皆適用！   不花錢──不用另外購買昂貴器材 不費時──每天只要10分鐘 難度低──動作簡單容易...

　　本期內容簡介   　　〈風調雨順　跨躍世代　臺灣女神〉 　　文／林茂賢 圖／吳佲璋‧朱國良‧臧持新 　　在臺灣的民間信仰中，最親民者莫過於媽祖，崇拜者不分世代、香火鼎盛，更是百姓心中永遠的慈祥女神。   　　媽祖原本是漢人「唐山過臺灣」時的渡海守護神，移墾初期神蹟涵蓋農林漁牧業，主要又以降雨助農事最普遍，因此許多地方的媽祖都有雨水媽、過水媽、潛水媽之稱；其次是消除瘟疫、病蟲害，或是拯救颱...

膝蓋得承受３００公斤重量，你知道嗎？ 不盡早保護，你的健康很快亮紅燈！ 　　掛號半年才能面診，「日本神醫」親授，黑澤氏膝蓋自療法 　　獨創「襪子體操」，臨床醫學證明最快舒緩疼痛 　　90%膝蓋問題不開刀能痊癒 　　►►國際醫學會認證（OARSI），第一優先使用！ 　　►►有效分泌「抗炎細胞激素」，抑制軟骨與滑膜發炎，減輕退化性關節炎疼痛！ 　　●你的膝蓋時時承受超過１５０公斤衝擊！輕忽...

拯救你的脊椎，就是拯救你的健康！ 《健康，自脊來》、《好姿勢，救自脊》之強背健脊二部曲 教你喚醒身體自覺，改變姿勢，也改變人生。 　　YouTube影片超過1800萬觀看次數、Google關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名的脊椎保健達人，教你最有效的酸痛完治觀念，從此告別歪、酸、胖、痛。 　　《健康，自脊來》精彩內容 　　十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷...

　　由正位和塑型開始，瘦身、鬆筋、去痠痛，一本就到位 　　瑜伽老師親自示範， 　　103式最有效塑身舒展操 　　訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 　　你不可忽視的健康問題 　　肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻，是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊！ 　　自己的痠痛自己救！ 　　專業瑜伽老師執筆，親自示範，動作精準、正確，讓你一次就做對！ 　　藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群，搭配滾筒、網球，鬆開肌筋膜， 　　...

當22K成為事實，突破盲點就是義務！ 自己的前途自己救！ 　　人渣文本部落格周偉航、職場圖文作家馬克、暢銷作家螺螄拜恩　專文推薦 　　網路趨勢觀察家Mr.6、職場專家邱文仁　 絕對保證 　　你是剛擺脫學生身分、初入社會打滾的菜鳥嗎？ 　　明明已經很努力融入新環境，卻還是被討厭、不受重視，到底是哪裡出錯？ 　　或者，你已經是在職場上待了3-5年的「後菜鳥」？ 　　學校教的，老闆不重視；老...

　　★治療界最強！ 　　★網友封為「YouTube界最直白有梗的治療專家」。 　　★上千病患指名求診！ 　　★有史以來醫界第一人！ 　　將艱深的醫學原理拍成幽默影片，超過700多萬人看他的影片在家調整姿勢、自救自療，連阿公阿嬤都愛看。 　　★影響力遍及美國、加拿大、新加坡、香港、大陸、馬來西亞……等各地。 　　★書中附各種病痛教學影片QR code 　　絕對是居家必備「拯救要命痠痛麻，保健...

一些感人至深、關於受辱而要求道歉的故事……   　　‧死亡列車：為被納粹屠殺的父母而控告法國國鐵的老先生—第3章 　　‧孩提被神父性侵而要求與神父對話的男人—第3章 　　‧美國印第安人事務局向美國原住民的道歉—第4章 　　‧越戰傷痕：遲到二十四年的道歉—第9章 　　‧宗教和解：教宗為傷害猶太人的歷史道歉—第9章 　　‧殺害猶太人的德國右翼份子的悔罪—第11章 　　‧心靈勇者：二戰英國戰俘與日...

歡迎進入 www.SurvivorProfiler.org 生還者俱樂部，測出你的贏家性格找出你的好運成分並善用它！ 　　一開始，我想先說清楚幾件事。 　　我認識的每一個人幾乎都面對過——或正在處理——某種重大的挑戰或厄運。這本書是為他們，也為我自己寫的。雖然我本身未像書中這些生還者受過那麼大的考驗，但我也遇過一些顛簸，經歷過失落與悲傷。家父原本身強體健，卻在六十四歲時因大量腦出血驟逝，病因...

　　《黑暗救贖》 　　在無盡的黑暗之中，唯有妳是我的救贖。　　而我，卻成為妳的詛咒…… 　　葛蕾絲和丹尼爾是形影不離的童年玩伴，但三年前發生的一場意外，永遠的改變了兩人的命運。那晚，丹尼爾和她哥哥裘德一起出門，卻沒有一起回來；裘德回到家時渾身是血，幾乎送了命，丹尼爾則消聲匿跡，沒有人知道他去了哪裡。 　　從此，「丹尼爾」這三個字成為家中的禁語；那晚發生的意外，也成為不能說的祕密。 　　三年後...