【問題】靠牆拉筋?推薦回答 1.《拉筋拍打治百病》作者:張威 2.《史上,最靠腰的腦筋急轉彎》作者:丁曉宇最囧的冷知識、毫無頭緒的冷笑話都在這本書 挑戰你的EQ極限,答案永遠都是讓你狂罵三字經的衝動 囊括最賤的題目、最無厘頭的答題方法 請勿使用直覺解題目,因為答案絕對不是“憨人”所想的那樣簡單 有心血管疾病的患者,請務必由家屬陪同解題,否則後果自行負責…… 3.《持續荷載與環境作用下混凝土梁中GFRP筋抗拉性能研究》作者:何雄君等4.《人氣拉麵店的繁盛秘訣:就靠「個性技法」決定品牌魅力》作者:旭屋出版編輯部 仔細觀察現在備受矚目的拉麵店的話,會發現幾個關鍵詞: ●視覺特徵 ●另外盛放的魅力 ●健康亮點 ●受款待的差異化 ●活用油封 ●擺盤的竅門 ●添加調味料的美味秘訣 請在注意這些關鍵詞的同時 來解讀「令人矚目的拉麵店」的銷售方式與味道的構成。 作為美食就理所當然應該要「美味」,因此優質的食材或不斷磨練出的技術已經不是現今的料理人和店家唯一追逐的標準。 ... 5.《拉筋》作者:(日)荒川裕志6.《每天拉筋10分鍾,遠離亞健康》作者:杜江榕本書逐一分析了拉筋的分類、好處、技巧及常見問題,詳細介紹牛角松筋術及經絡瑜伽的理論基礎、牛角松筋術在養顏塑形和亞健康方面的具體應用、日常生活中實用的經絡瑜伽術、日常疼痛的常用拉筋方法,以及常見運動損傷的拉筋方法。還介紹了一些簡便的日常按摩方法及對生活誤區的解讀。本書科學實用,講解深入淺出,適合各類人群閱讀使用。書中還配以大量圖片,其中拉筋動作以插畫的形式呈現,改變以往其他操作類圖片單調沉悶的...7.《疼痛是一道我穿越了的牆:瑪莉娜・阿布拉莫維奇自傳》作者:瑪莉娜・阿布拉莫維奇 *本書為行為藝術教母,瑪莉娜・阿布拉莫維奇的自傳。 *本書有「三個瑪莉娜」:戰士的、靈性的,還有狗屁一樣的瑪莉娜,這部自傳是她50年以來最赤裸、最疼痛的自我審視。 *斯巴達式軍人家庭長大,紀律比愛重要;意志力造就了她的藝術生涯,渴求愛影響了她的人生。 *昔日與同是藝術家的情人共同創作,又戲劇性地分手;在表演現場再度重逢彷彿宣告和解,然而最終還是要對薄公堂;六十歲時再次被... 8.《你可以靠近我一點了:瑪拉基書註釋》作者:吳獻章 先知瑪拉基在聖經舊約最後一卷裡,傳達了上帝對灰心喪志的以色列百姓的疾聲呼喚――你們可以靠近我一點啊! 在那昔日輝煌已是城春草木深的故國景象裡,被擄歸回的百姓由錯愕到失望,開始質疑上帝的主權、尊榮、慈愛、公義,和信實;實質上,他們已在行禮如儀的信仰中,悄悄地背棄了與上帝所立的約,任憑來自周遭的世俗化浪潮氾濫成災,從根本覆蓋了上帝選民的婚姻和家庭。因此,上帝提醒他們的第一句話是「我曾愛...9.《史上,最靠北的腦筋急轉彎》作者:丁曉宇本書特色 (1)機車問題賤回答! (2)答案永遠除了罵髒話外,讓你無話可說! (3)囊括最賤的題目,最無厘頭的答題方法 (4)毫無頭緒的冷笑話都在這本書! PART1 身份各異的人物類 生活中有不同年齡層、不同職業、不同身份的各式各樣的人:有些人給我們帶來便利的交通,有些人給我們帶來輕鬆的歡笑,有些人為我們帶來豐富的日常用品……無論身份、職業、年齡,每一...10.《史上,最靠北的腦筋急轉彎》作者:丁曉宇(1)機車問題賤回答! (2)答案永遠除了罵髒話外,讓你無話可說! (3)囊括最賤的題目,最無厘頭的答題方法 (4)毫無頭緒的冷笑話都在這本書! 傳說中遇見白無常者「活」,遇見黑無常者「死」,那麼同時遇見黑白無常呢? (1)如果EQ不夠高,請勿打開此書解題,否則……讀者們的隨身物品,我們不負損壞責任 (2)櫻櫻美代子的時候,你就需要這一味,絕對讓你氣到胃食道逆流…… 11.《拉筋拍痧自療法》作者:吳世楠現在學養生,將來不必找醫生 力行養生祕訣,做自己的良醫 ●由內調外,改善體質養生法 「鬆筋」可協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能;「拍痧」能排除體內毒素,使免疫系統正常運作。跟著本書一同「鬆筋拍痧」,喚醒人體自癒力,遠離痠麻痛,找回健康! ●方法簡單安全,保健就要這樣做 《黃帝內經》:「筋長一寸,壽延十年。」「通則不痛,痛則不通。」「鬆筋拍痧」透過雙手或輔助...12.《酸痛拉筋解剖書》作者:(澳)布拉德·沃克本書以基礎解剖學及人體生理學為基礎,科學闡釋了拉筋運動的原理與技巧,結合身體柔軟度訓練方法,全書共設計了11大類、135種拉筋伸展操。書中所涉及的拉筋方案適用於不同身體狀況的練習者,讀者可根據個人身體狀況及需求選擇相應的拉筋運動。本書在內容設計上以每組拉筋動作為單元,不僅配有清楚的姿勢圖解,對每個動作所涉及的目標肌群都有清楚的拉線標示,同時包含具體的運動步驟、運動技巧、有助於修復的肌肉損傷等...13.《拉筋瘦身T型枕:躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒【一書+一T型枕】》作者:小野晴康日本原創,獨家授權! 面料舒適,質感絕佳! 半圓形剖面提升使用時的穩定性,躺上去不會晃動或滑動! (市售產品多為圓形剖面,很容易晃來晃去!) 每天3分鐘,躺著就能排毒瘦身! 還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀僵硬、腰痛、水腫、便祕、雙下巴, 並提升睡眠品質,一枕多效! 幫助日本名模、女星等6萬多人成功瘦身的美容沙龍研發的T型枕, 原創者獨家授權! 原本使用於「高貴」的沙龍療程中,現在... 14.《醫生說治不好的病,99%都靠 3分鐘「自癒力」運動(縮小腹.拉下巴.雙呼吸)67個動作大公開(附贈DVD)》作者:黃木村『身體』比『醫生』聰明,你知道嗎? * 醫生說:「這種病,恐怕只剩半年……」,為什麼要相信? * 一直打針、吃藥,有效?「超乎科學」的自癒能力,有奇效。 * 慢性病、癌症都能改善?二十五篇驚人成功案例,真實告訴你。 人體自癒力講師黃木村,十多年前得自恩師傳授【自癒力運動】 動作簡單、效果迅速,運用【氣的共振原理】,疏通穴道和經絡。 台灣、南非、菲律賓、馬來西亞、日本到中國大陸…...15.《關節回正鬆筋奇蹟伸展操:只要5分鐘,拉開歪斜緊繃關節,校正重回健康人體初始設定》作者:佐伯武士關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生! 全世界唯一!德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟! ●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹 ★結合德日先進醫學,5分鐘「躺著」回正關節,回復人體健康初始設定 作者結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學,開發出全世界唯一,只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動...常見運動問答靠牆運動靠牆深蹲靠牆抬腿瘦腿抬腿運動的好處靠牆 瑜珈抬 腳 運動抬 腳 的 動作消除 腿 部 疲勞每天 抬 腿高 抬 腿 好處睡前 抬 腿 運動如何 抬 腿腳 抬 高 運動睡 前 抬 腳 有什麼好處消除雙腳疲勞靠牆拉筋抬 腿 運動 好處如何 消除 腿 部 水腫抬 腿 的 好处靠牆 十分鐘抬 脚 功效靠牆抬腿dcard靠牆抬腿時間抬 腿 傷 脊椎抬腳的功效延伸文章資訊每天睡前5分鐘!4招瑜珈懶惰瘦身法! | 抬腿靠牆放鬆瑜珈靠牆抬腿式Legs-Up-the-Wall Pose | 抬腿靠牆放鬆瑜珈靠牆抬腿式(Legs-Up-the-Wall Pose)有助於伸展後腿、上身前側與後頸部 ... 許多菁英跑者都會透過瑜伽動作來強化雙腿,以及在跑完後來伸展放鬆,不僅 ... 啤酒瑜珈(Beer yoga又稱作Bier yoga),這號稱結合了療癒身心靈絕佳 ...水腫腿散!2招靠牆伸展睡醒擁有一雙美腿【閨蜜雙人瑜伽】 | 抬腿靠牆放鬆瑜珈許多人都會趁睡前抬腿、做做空中腳踏車來促進腿部循環。腿部水腫的問題, ... 水腫腿散!2招靠牆伸展睡醒即擁有一雙美腿【閨蜜雙人瑜伽】. 你也愛睡前抬腿嗎? ... 動作2:前後伸展腳底板,可放鬆小腿筋膜. 動作3:兩人雙腿朝同 ...消水腫最有效:抬腿!加上兩個小動作更可預防 | 抬腿靠牆放鬆瑜珈平躺在床上或瑜珈墊上,將小腿放鬆地放在瑜珈球上,膝蓋成微彎姿勢。 ... 靠牆抬腿時,多數人會以為將腳掌和腿放在牆上,腿部就不需要施力, ...暢通淋巴放鬆僵硬骨盆!靠牆抬腿徹底消水腫生理痛|早安健康 | 抬腿靠牆放鬆瑜珈日本瑜珈老師伊藤恵里推薦,有嚴重生理痛的女性、遲遲下半身瘦不下來的人,特別適合做這個靠牆骨盤伸展運動。 這個動作利用了重力活動下半身 ...日醫博士一招躺著抬腿靠牆,3分鐘平衡自律神經-第2頁|早安健康 | 抬腿靠牆放鬆瑜珈《倒箭式瑜伽這樣做》. 瑜伽,睡眠,消除疲勞,促進血液循環 1.仰躺,雙腳抬高靠在牆壁上,當姿勢穩定之後,深深地吐氣放鬆身體。 2.雙手手臂往兩側 ...懶人養生必選動作——靠牆抬腿,堅持三個月有驚喜 | 抬腿靠牆放鬆瑜珈靠牆舉腿怎麼做? 平躺在床上/瑜伽墊上,屁股儘量貼牆,貼不到的,可以在腰下墊上枕頭。 放鬆身體 ...月臨睡前腿靠牆站有什麼用?堅持一個月,有4個好處 | 抬腿靠牆放鬆瑜珈靠牆倒箭式瑜伽也就是日常人們所做的臨睡前腿靠牆,那麼堅持一個月臨睡前腿靠 ... 或者久站的人群來說,晚上臨睡前用腿靠牆是腿部的一項,非常好的放鬆的動作。 ... 堅持每天靠牆抬腿,每天10分鐘,會給你的身體帶來3個好處.