當別人問你：「為什麼？」，你就會緊張到說不出話、自信心完全喪失......，那麼擁有這本書將能讓你重新贏回自信！ 　　11個自信訓練+10個磨練自信的案例，打造一個與世界菁英並駕齊驅的自己 　　作者教你一步一步應用批判性思考練習，找到對手會問你的所有問題，就能輕鬆擁有「畢生堅定不移的自信」 　　□開會的時候暢所欲言 　　□面對大案子毫不膽怯 　　□洽談業務時，秒答對方的「為什麼？」 ...

一用就靈：肩頸腰腿痛的簡單特效按摩 　　￭按法￭揉法￭捏拿法￭推法￭擦法￭擊打法￭點法￭拍法￭揪法￭搖法 　　本書簡要介紹了 頸部、肩部、腰部、腿部疾病的病因，臨床表現，診斷要點等基礎知識，詳細介紹10種簡單特效按摩方法。 　　通俗易懂的文字敘述，搭配圖片解說，為讀者提供正確按摩導引。本書圖文並茂、步驟圖解、實用易查，自己按摩讓你隨時隨地做自己的頸肩腰腿痛醫生。 　　按摩可以釋放身體...

！！老公這種生物，是個國際性的問題！！ 一名記者為全世界媽媽寫下對老公的憤怒之書。 　　為什麼，當「夫妻」變身「爸媽」後，老婆就頻對先生抓狂！？ 　　難道，是寶寶破壞了妳的婚姻？ 　　誰該讀這本書？ 　　‧對老公一切行為，慣性以轉身、白眼、深呼吸等方式處理的老婆 　　‧總是沉浸在個人世界，不知老婆為何又爆炸的老公 　　‧期待雙方關係可以更上一層樓的夫妻 　　婚姻哪能靠忍耐，換位思考最重...

「腿力」決定你的老後生活。 30歲後，一定要學會的「最強腿力操」 老年不靠看護過日子，你一定要知道的38個觀念 　　◎「老化」其實比「疾病」更可怕！ 　　小心，你可能是下個需要被看護的人！ 　　現代人積極預防疾病，以為控制飲食、勤吃保健食品、學會各種健康法，老來就不怕病來磨，卻不知道「老化」其實比「疾病」更可怕！疾病雖苦，老化卻是另一種絕望。試想，無法靠自己的嘴巴吃飯、說話，成天躺...

　　基本消水腫肌肉訓練 　　1腿部開合 　　2開腿伸展 　　3深蹲 　　水腫的原因與打造不水腫的體質 　　容易水腫的人與不容易水腫的人 　　淋巴循環差才是原因 　　鹽分、糖分、壓力才是水腫的原因 　　一天喝超過2公升的水容易導致水腫！？ 　　確實練出理想體型的方法 　　水腫評測者的前後對比 　　Natsuki小姐 　　布丁小姐 　　Ayaka小姐 　　消水腫評測者們的28天Body Ma...

　　告訴你一個祕密，天上有一種星星喜歡戴著假髮， 　　古希臘人把這種星星生動的稱為「髮星」…… 　　遙遠的星空中，有太多太多的神奇景觀是我們從未見過的， 　　讓我們打開這本書，從中捕獲有關宇宙、地球的諸多天文話題！ 　　地球在誕生之後的漫長時間裡， 　　發生了許多星球上沒有發生過的事情， 　　那就是出現了大海，大海孕育了最初的生命體， 　　後來又出現了巨大的恐龍，再後來恐龍滅絕…… 　　...

　　★★★日本狂銷超過46萬冊！獨創「小腿力」健康法！★★★ 　　70%的血液都集中在人體「下半身」，天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善！ 　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　高血壓‧糖尿病‧癌症‧心肌梗塞‧過敏性皮膚炎 　　氣喘‧腰痛‧膝蓋痛‧肩膀痠痛 　　手腳冰冷‧失眠掉髮‧更年期‧老年痴呆 　　自按、全家保健，18招全彩圖解「增強小腿力對症指壓」大公開！ 　...

《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》 ★全球熱銷100萬冊  ★日本NO.1健康暢銷書 讀者好評不斷，「小腿肚按摩法」示範DVD版強勢推出！   　　一天5分鐘揉揉小腿肚，強化免疫力，有效抗老、防癌、降血壓！ 　　15招全圖解實用手冊+真人示範「小腿肚按摩法」DVD 　　（獨家收錄「五大黃金按摩區塊按摩法」） 　　《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》出版後，全球累積銷量已超過100萬冊，讀者不斷來信表...

1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實！ 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減輕了一半。   　　你失去健康的重心了嗎？ 　　 　　看起來無精打采、動作越來越不靈活，坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊，必須活化生鏽的核心關節與群肌，方...

50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸！ 一條彈力帶，打造終極S曲線 視覺體重瞬間減少5KG 無論是上班族還是中年婦女都能瘦 　　久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你 　　你知道嗎？下背和腿後，都是堆積脂肪的隱形危機 　　千萬別讓背影成為透露年齡、展現老態的破綻！ 　　利用彈力帶，打薄下背、消除腿後橘皮 　　打造出全方位的九頭身Model身材 　　在...

　　～日本亞馬遜５星爆炸好評！～ 　　身材曲線、誘人動作、貼身衣物⋯⋯ 　　捕捉女性撩撥人心的性感瞬間！ 　　 　　【女性肉體的質感分類】 　　◎豐腴型：為稍微肉感的女性特有的體型。描繪時要讓肚臍周圍的脂肪顯得豐厚一些，使內褲陷入臀部的側面。 　　◎肌肉型：將肚臍線條畫成縱長型，另外加入肋骨陰影、腹肌線條、以及骨盆到大腿根之間的凹陷處。 　　◎纖細型：減少整體光澤，只要讓身體的起伏變少，就會...

所謂退化性膝關節炎，是指在大腿骨與脛骨之間 作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。 雙腿是人類的第2顆心臟，而膝蓋健康更會影響生活品質， 本書整合中西醫最先進研究，告訴您讓膝蓋修復、重返年輕的祕訣！ ￭葡萄糖胺的最佳效用在於降低發炎，而非修復軟骨 ￭注射玻尿酸止痛效果有期限，可選擇其他治療方式 ￭若膝蓋積水有強烈疼痛感，注射類固醇可解決不適 ￭關節鏡手術對於治療退化性膝關節炎並無太大...

　　．老是被凹、接下不合理的要求，我該如何拒絕？如何得到該有的報償？ 　　．同事毫不掩飾敵意，一天到晚扯後腿、給我小鞋穿，怎麼阻止？ 　　．我的考績哪有這麼爛？主管大小眼，我要平反！ 　　．底下的人自作主張、不服從你，怎麼讓那些驕、蠻、憨的下屬動起來？ 　　．客戶、經辦人、連絡窗口老是為難我，該怎麼不花錢「打通」？   　　如果你受夠一再忍讓、老是懊悔自己沒有據理力爭， 　　那...

10歲以前應該要會的 ＼＼＼金額加減、鈔幣換算、付款找錢／／／ ★新增多款益智題型★ ★新增20、200、2000鈔幣運用題★   　　【隨書附贈】獎勵貼紙2大張+玩具紙鈔27張+玩具錢幣50枚   　　小企鵝老師這次要帶大家出門買東西，BP算術學園全員出動啦！他們去了麵包店、便利商店、超級市場，還去吃飯、喝下午茶，回家前還去了玩具店……   　　你也一起來參加吧？學會錢幣運算之後，下回就可...

蹲下去就站不起來？ 骨科專家游敬倫醫師7大運動＋5大食療， 擊敗退化性關節炎！   　　◎本書適合這些人： 　　1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 　　2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 　　3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 　　4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 　　5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 　　6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 　　7. ...