【問題】抬 脚 功效?推薦回答 1.《商曉娜暖心閱讀:抬起頭來要微笑》作者:商曉娜本書為商曉娜「暖心閱讀」系列小說中的一冊。在父母竭盡全力的努力下,女生成天笑從普通學校轉到了重點學校。在新的環境里,成天笑由於其自身基礎以及原生家庭各方面的差距而遭到了冷遇。面對種種生活「不適」,成天笑以自己的樂觀幽默化解這一切,始終不放棄自己,終於贏得了友情。在眾人的幫助和鼓勵下,成天笑完成心靈蛻變,找到了自己人生新的方向。 作品人物形象生動鮮明,情節起伏有致,心理描寫飽滿細膩,延續... 2.《超一流自信思考術:運用自問「為什麼?」找到抬頭挺胸的自己》作者:狩野未希 當別人問你:「為什麼?」,你就會緊張到說不出話、自信心完全喪失......,那麼擁有這本書將能讓你重新贏回自信! 11個自信訓練+10個磨練自信的案例,打造一個與世界菁英並駕齊驅的自己 作者教你一步一步應用批判性思考練習,找到對手會問你的所有問題,就能輕鬆擁有「畢生堅定不移的自信」 □開會的時候暢所欲言 □面對大案子毫不膽怯 □洽談業務時,秒答對方的「為什麼?」 ...3.《舌華錄:旁觀古人抬杠拌嘴 笑看前賢妙語連珠》作者:(明)曹臣《舌華錄》為現代口語白話本,北京建築工業印刷廠印刷,北京大觀世紀文化傳媒有限公司制版,2018年1月第1版,2018年1月第1次印刷。主要內容包括:慧語:聞者拍案叫絕,聽者思之再三、名語:流傳后世的經典語錄、豪語:壯人士氣的慷慨之言等。 曹臣,字藎之,改字野臣,號文幾山人。晚明時期徽州歙縣人。出生於商人之家。著有筆記小說《舌華錄》。「舌華」即佛經「舌本蓮花」之意。潘之恆:「舌根於心,言...4.《中國傳統節日繪本故事系列:龍抬頭》作者:許萍萍小野爺爺是村裡的理髮師,在二月二到來之際,為孩子們講述了“二月二龍抬頭”的典故:象徵春天萬物復蘇沉睡的龍會蘇醒的寓意,其二是古代的傳說,為了紀念龍幫助人類降雨,所以這一天要開“金豆花”——俗稱的爆玉米花一習俗。最後小野,同奶奶一起,將爆好的玉米花分給周圍的鄰居一起分享。採用繪本形式製作,整本書內文共32頁,除扉頁和版權頁外,正文部分共15個跨頁;本書突出水彩畫的繪畫技法,畫風清新,用色鮮豔,... 5.《且把年華贈天下【卷四】鳳鳴龍抬頭(完)》作者:姒錦 後來的事實證明,在很多時候,越是風平浪靜的海面,越是藏著更為洶湧的驚濤駭浪。而愛情這條道路,走起來,比她想像中要艱險一百倍、一千倍,要經過一波波接連不斷的跌宕之後,才有可能修得圓滿。 光榮晉升「駙馬爺」的夏初七總算耍了一回封建制度的威風,然而這一切卻都是災難的開始── 二月二,龍抬頭,好戲開鑼! 這一天夏初七徹底經歷了何謂天崩地裂、九死一生、峰迴路轉的戲碼。傻子的身分赤...6.《為什麼豬不能抬頭看天(第二季)》作者:熊貓翻書館2011年超強最全250個“為神馬”超科學合集 ~現代人為什麼越來越愛挖耳朵?為什麼人拉出來的屎是黃色的?為什麼豬要抬頭看天?魚的記憶有幾秒? 1、一問一答的方式直接了當,開門見山,文字不長,深入淺出,詼諧幽默。 2、全書分為五個篇幅人類篇,生物篇,人文學篇,天文學、地球科學篇,物理學、化學篇,一共二百五十個問題的形式,適合各個年齡層次讀者的認知方式和閱讀特點。 3、幽默風趣,容...7.《抬高屋梁吧,木匠;西摩傳(《麥田捕手》作者沙林傑晚期代表作 官方授權繁體中文全新譯本)》作者:沙林傑一場主角缺席的婚宴 一部盛裝狂暴心事的日記 《麥田捕手》作者沙林傑晚期代表作 延續〈看香蕉魚的好日子〉中結束生命的男子故事 一部尋找心靈原鄉的中篇小說 官方授權繁體中文全新譯本 ▍本書特色 ◎出版當年成為全美最暢銷書籍Top 3 ◎觀點紛陳、技法複雜的文學小說 ◎總結沙林傑世界觀與文學思想的一部集大成小說 ◎Goodreads讀書網站近4.5萬人留評.亞馬遜網路書店四星佳評 ◎《紐約時... 8.《為什麼豬不能抬頭看天(第三季)》作者:熊貓翻書館 2011年超強最全250個“為神馬”超科學合集 ~ 現代人為什麼越來越愛挖耳朵? 為什麼人拉出來的屎是黃色的? 為什麼豬要抬頭看天? 魚的記憶有幾秒? 1、一問一答的方式直接了當,開門見山,文字不長,深入淺出,詼諧幽默。 2、全書分為五個篇幅人類篇,生物篇,人文學篇,天文學、地球科學篇,物理學、化學篇,一共二百五十個問題的形式,適合各個年齡層次讀者的認知方式和閱讀特點。...9.《道德情操論K線修昔底德:同行相忌 極少相聚 除非是為了共謀反對公眾或抬高價格》作者:藍格爾 我們追求的是具體的目標,不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大,文筆比較好,內容比較充實,故事比較精彩;光看文筆,就值得收藏;本書創作的目的,在與眾不同,目標是心靈百萬富翁(Millionaire):擺脫貧窮,邁向富有!最在意的是深層的探討,就像英國詩人波普說──: A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste...10.《想要賺進千萬,就得學會自抬身價!:沒賺錢是因為你不懂賺錢》作者:島田弘想賺錢,就用「最高價格」一決勝負! 「個人事業」、「顧問」、「教練」、「師級人士」 當代首屈一指的自由工作者救世主親自傳授 從“乏人問津、賺不到錢、只是窮忙”中脫穎而出的祕計! 請您現在馬上「漲價」! 對於那些「拚命幹活仍無法增加收入並為此苦惱的自由工作者」, 和「為了工作犧牲睡眠和與家人相處時間的個人創業者們」, 由年收入超過千萬的自由工作者救世主親自傳授「自抬身價」的技巧... 11.《0.5秒治好緊張體質:雙腳張開、手舉高、抬頭深呼吸,45個輕鬆克服簡報、面談、會議時,雙腿發抖、手心冒汗的祕訣》作者:伊勢田幸永演講 簡報 洽商 面試 比賽 聯誼 家長會 一本讓你輕鬆面對人群的書! ・你面對人群時,總是心跳加速,臉和手、腋下等身體各處直冒汗嗎? ・你面對陌生人和異性時,總是說話結結巴巴,甚至說不出話來嗎? ・你遇到演講或簡報的場合,總是愣在台上擠不出半句話,或說話速度變快嗎? 如果你有以上狀況,就是有「易緊張體質」! 只要0.5秒,用簡單動作快速消除緊張: 遇到過度緊張...12.《不用抬頭看就能知道的趣味天文故事》作者:陳奕嘉 告訴你一個祕密,天上有一種星星喜歡戴著假髮, 古希臘人把這種星星生動的稱為「髮星」…… 遙遠的星空中,有太多太多的神奇景觀是我們從未見過的, 讓我們打開這本書,從中捕獲有關宇宙、地球的諸多天文話題! 地球在誕生之後的漫長時間裡, 發生了許多星球上沒有發生過的事情, 那就是出現了大海,大海孕育了最初的生命體, 後來又出現了巨大的恐龍,再後來恐龍滅絕…… ...13.《從腿開始瘦!神鍛鍊瘦身操:預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授》作者:石本哲郎 為了瞭解女性在什麼狀況下減重會遭遇到瓶頸,作者進行24次刻意增重再「減重」的實驗。親身體會「想變瘦」在心理層面的痛苦,以及正確的肌力鍛鍊能夠產生多麼好的效果。 無論是「美臀」「纖細大腿」「筆直的小腿肚」,想變瘦的部位都能美夢成真,在家就能做的超簡單肌力鍛鍊!每週只要做2次,效果絕對看得見。就算是不愛運動的人,也可以改變自己,從腿開始瘦的「神鍛鍊」瘦身操大公開! 瘦腿的必要3元... 14.《遠離長照人生的奇蹟抬腰術:不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練》作者:鄭信義 65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質 ‧身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體? ‧腿腰無力,常常怕跌倒? ‧雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了? 「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操,真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉,遠離長照人生,真的是奇蹟般的運動。」 ‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」 ‧擔心將來可能需要負責照護家人...15.《腿型回正:改變10萬人の不痠痛直腿密技!骨科權威名醫教你,O型腿、X型腿都能自癒!》作者:笠原巖 ★號外!臉書盛傳「腿粗VS.腿細,關鍵在腳趾」的日本權威醫師出書了! ★驚爆!身體90%的疼痛,原來都是因為「腿部歪斜」! ★獨家!日本超過10萬人親身實證,腿一正,痠痛僵硬不再來! 執業40年的骨科醫學博士才知道的「不痠痛直腿密技」! 透過再簡單不過的「走路方法」X「直腿伸展操」 讓肩頸痠痛、頭痛、腹瀉、腰痠背痛、手腳冰冷、生理痛等90%的症頭都能改善! 不...常見運動問答抬腳睡覺延伸文章資訊這樣抬腿才正確!超完整抬腿圖解 | 抬 脚 功效其實抬腳時膝蓋不需要伸直,只要確保腳踝的高度>小腿>大腿>心臟,就會有消水腫的效果。很多人抬腳時膝蓋沒有支撐,變成「過度伸直」拉扯到韌帶, ...每天睡前抬抬腳15分鐘,抬走三高,保護心臟,瘦大腿 | 抬 脚 功效高抬腳時因丹田訓練呼吸,能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶,心胸開朗氣沉丹田,幫助心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定 ...睡前抬抬腿,15分鐘就好,養生功效多 | 抬 脚 功效抬腳功,這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法,雖是輔助功法,但養生效果極佳。每天晚上,在睡前花15分鐘抬抬腳,堅持二、三個月,就可以改善體質、 ...睡前「抬腳15分鐘」堅持4周「改善失眠問題」還能「瘦腰腹 ... | 抬 脚 功效在高抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。由於脾主四肢,抬腳時也運動了脾,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然和藹。靠牆十分鐘等於跑步兩小時!這樣抬抬腳居然有意想不到的好處 | 抬 脚 功效1、促進肝解毒、腎排毒. 在高抬腳時,血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒、排毒。 · 2、保護心臟、穩定血壓 · 3、打通任督二脈,氣血暢通 · 4、護脊椎、防 ...睡前抬腳了沒?別再誤信這些抬腿迷思 | 抬 脚 功效今天抬腳了嗎?很多女生喜歡在睡前抬腳,因為網路謠傳:抬腿可以瘦腿、消水腫,甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱,抬腿時因腹部需要 ...睡前抬腿的6大好處,女生一定要知道! | 抬 脚 功效1、促進肝解毒、腎排毒. 在高抬腳時,血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒、排毒。 · 2、保護心臟、穩定血壓 · 3、打通任督二脈,氣血暢通 · 4、護脊椎、防 ...拜託~別再這樣抬腳了!中醫師點名:3個常見錯誤姿勢 | 抬 脚 功效消滅水腫腿――抬腳法抬腿的方式很簡單,就是把腿抬得比心臟高,讓腿部的血液可以順利的回流到心臟,藉此改善血液循環,進而消除水腫。但是,你知道嗎?每日3分鐘|抬腿靠牆去腳腫治背痛?這步最易錯阻血流動7類人 ... | 抬 脚 功效