眼鏡蛇式好處

【問題】眼鏡蛇式好處？推薦回答

1.《伸展關鍵肌群解剖瑜伽！：全真人示範瑜伽體位法，伸展重點肌肉，擺脫痠痛、增強肌力，打造完美體態！》

作者：艾比蓋兒．埃爾斯沃斯

第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作＋關鍵肌肉解剖圖， 讓你肩不痠、腰不痛，增加身體彈性！   70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態！   　　適合對象：運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。 　　伸展關鍵肌群瑜伽的好處：消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。   　　◆了解「...

2.《印度男子瑜伽（附贈DVD）》

作者：成爾德斯 編著

六千年歷史的深度智慧，開啟生命潛能 源自風靡世界的印度瑜伽修身養護理念 神奇的瑜伽呼吸法和語音冥想，反璞歸真的瑜伽生活戒律，純淨神聖的瑜伽飲食觀。 印度甘地瑜伽學院哲學碩士、瑜伽靈性導師成爾德斯親身示範源自印度原汁原味的神奇瑜伽術，塑造健美體魄，卓越理療功效超乎想象。 以現代人的眼光來看，男性應該和剛強、雄健這樣的字眼聯系在一起，與柔美、舒緩的瑜伽無疑...

常見運動問答

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