你真的會跑步嗎？　　●你以為人天生就會跑，所以不需要學習就可以跑步嗎？　　●你以為跑步的里程數只要累積得多，跑步技術就會變好嗎？　　●你以為要跑得更快，身體就必須使勁全力才能達成嗎？　　●你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎？ 　　大部分的跑步書籍在開頭就先預設跑步並非一項需要學習的技術，而只是需要不斷操練的運動。這些書籍著重在體能訓練的知識──要跑多少、強度多高、如何交叉訓練、該吃...

　　作者自九歲起就跟著父親開始接觸針灸療法以及低週波穴道刺激治療法，大學時期正式學習針灸和氣功，退伍後到加拿大針灸學院跟隨大陸老師學習中西醫，並取得加拿大針灸醫師執照。將近三十年和針灸、推拿理療為伍的歲月裡，讓他在十年前即歸納出簡單有效的「四指理論」。翻開人體經絡圖和穴道圖，可以發現穴道點大多在關節的上下四指幅上；從運動醫學的角度來看，人體的運動點和扳機點也大都在關節上下四指幅的位置。因此只...

1989年由國家體委編寫的《男子體操教學訓練大綱》，根據當時的世界體操發展的趨勢和規律，總結了我國體操多年的訓練經驗，並參照了世界體操強國有關訓練大綱編制而成。該大綱成為我國各級業余體校、體操學校、體育運動技術學校（院）和省、市、自治區體操集訓隊等共同使用的專業教學大綱，近20年來，對普及和發展我國體操事業，促進和提高教練員基礎訓練的教學水平作出了巨大貢獻。 隨著世界體操水平的飛速發展...

　　本書乃由目前當紅偶像劇「星願」男主角張天霖親身示範的男子健體書。書中介紹了時下最流行的拳擊有氧瘦身法，步步分解，讓你徹底了解拳擊有氧的魅力。更指導你運用生活週遭隨手可得的道具，輔助你做一個人在家鍛鍊肌肉也OK的簡易體操，依各部位分區重點訓練的解釋，讓你針對想改善的部位對症下藥地訓練。此外，書中還有最貼心的飲食建議，讓你了解減重時的飲食重點、運動疑問解答解決常有以來的疑惑、最簡易的瘦身食譜...

1989年由國家體委編寫的《男子體操教學訓練大綱》，根據當時的世界體操發展的趨勢和規律，總結了我國體操多年的訓練經驗，並參照了世界體操強國有關訓練大綱編制而成。該大綱成為我國各級業余體校、體操學校、體育運動技術學校（院）和省、市、自治區體操集訓隊等共同使用的專業教學大綱，近20年來，對普及和發展我國體操事業，促進和提高教練員基礎訓練的教學水平作出了巨大貢獻。 隨著世界體操水平的飛速發展...

　　藤卷駿是平成學園男子體操社一年級新生。雖然是初次接觸體操，但是它的夢想是將來在奧運比賽當中奪得金牌。接到了不拿第六名就廢社的任務，男子體操社這次得挑戰不可能。偏偏在這個時候，最受人信賴的隊長因為腳扭傷有了退社的念頭！男子體操社這次能夠度過危機嗎？

《金牌之路：奧運冠軍是如何煉成的》以邁克爾·約翰遜成功的運動經驗、執教經歷和演講內容為基礎，結合了他對過去40年來不同運動項目奧運金牌獲得者的采訪內容，建立起了一座匯聚了奧運冠軍培養方面專業知識和經驗的寶庫，對成為奧運冠軍需要具備的身體素質、運動技能和心理素質進行了全面解讀。 《金牌之路：奧運冠軍是如何煉成的》的重要意義不僅在於為讀者提供了寶貴的體育運動方面的專業化指導，更在於傳達了正面的、...

本課題研究主要創新點在於：（1）以競技體操創新的功能和作用為理論依據，對競技體操創新新內容進行了分類，並在對競技體操運動員競技能力決定性因素和影響技術訓練效果因素進行全面分析的基礎上，以技術因素為中心，初步建立了競技體操創新系統的理論主體框架。（2）對競技技術創新進行系統研究，揭示了技術創新特征、規律、原則和方法，並對高難動作和連接創新方法進行重點研究。（3）在對促進競技體操技術創新過程動力...

◎東野筆下最洞悉人性的「神探」──加賀恭一郎 這次要與五位難纏的對手鬥智！ 　　謊言交織而成的人生，是從哪一刻走上岔路？ 　　只要有勇氣再說一個謊言，「他」便能替你掘出埋葬心底的真相。 　　失格父親／單親媽媽／寂寞主婦／過氣芭蕾明星／多年好友 　　堅守謊言的嫌犯V.S.鍥而不捨的名刑警 　　頑強的心理攻防戰，究竟哪一方能獲得勝利？ 　　為了圓謊，就得編織更大的謊言。 　　你，是否敢...

★入圍2014年William Hill年度最佳運動圖書 ★研究網球百年文化必讀 　　一部縝密考究又迷人浪漫的文化史 　　見證時代騷動，打造世代傳奇，銘刻經典身影——網球女神蘇珊‧朗格倫、法國浪漫四劍客、悲劇人物提爾登、澳洲國寶羅德‧拉沃、叛逆火爆馬克安諾、冰冷拘謹博格、優雅費德勒、蠻牛納達爾、諧趣喬科維奇…… 　　■19世紀的草地網球，只是體弱男子與蒼白淑女打發時間的娛樂？ 　　■1...

　　想法決定感覺，感覺影響表現！ 　　金牌得主贏的是心理競賽！ 　　本書不只適用於運動競技，更適合人生的競逐！ 　　競技場上高手雲集，某些運動員最終能表現出眾，在勝負的關鍵時刻脫穎而出，奪得冠軍；這些奪冠者，證明了天生的運動能力不一定能造就競技場上高超的表現，因為一起參賽的運動員都具備相當的體能和技能，能夠奪勝贏得金牌最關鍵的是心理素質。 　　當今不論是業餘性質、學校級別或職業比賽的各種...