1989年由國家體委編寫的《男子體操教學訓練大綱》，根據當時的世界體操發展的趨勢和規律，總結了我國體操多年的訓練經驗，並參照了世界體操強國有關訓練大綱編制而成。該大綱成為我國各級業余體校、體操學校、體育運動技術學校（院）和省、市、自治區體操集訓隊等共同使用的專業教學大綱，近20年來，對普及和發展我國體操事業，促進和提高教練員基礎訓練的教學水平作出了巨大貢獻。 隨著世界體操水平的飛速發展，不斷涌現的難新動作促使國際體聯在這20年中，先後對評分規則逆行了5次修改，其中最大的變化是取消了規定動作和突破了傳統的10分制評分，規則的改變更加速了難新動作的出現和競爭的激烈性，動作扣分的標准更加細致嚴格，同時一些老動作也被刪除。伴隨著這些變化，體操教學的內容和方法只有不斷的更新和補充才能跟上時代的步伐。 要保持我國體操運動在世界的優勢地位，及時更新和修改體操教學訓練大綱顯得尤為重要，為此，我們根據當今世界體操發展的趨勢和國際體聯體操規則的導向精神，在原有教學訓練大綱的基礎上進行了如下修訂： 一、對基礎訓練的年齡作了三個階段和六個層面的划分。大綱根據我國青少年生理和心理的特點、體操訓練的規律，以及目前教育的學制和體操競賽的體制，把男子基礎訓練的年齡從7~12歲分為三個階段和六個層面。 二、增加了基礎動作的教學內容、步驟、手段和方法。修訂大綱重點突出了基礎動作的教學步驟、手段和方法。在教學內容上選擇的個別動作看似簡單，但極其重要，如自由體操中的趨步、魚躍前滾翻；彤k馬中的助跑；單杠中「套筒」練習、正跳反、反跳正等。這些訓練內容都涉及到某些動作類型的基本技術和該項目的發展趨勢，為年輕教練員在實際教學操作中提供了更多的選擇和參考。 大綱的修訂在征詢原編制小組意見的基礎上，廣泛咨詢了各省、市、自治區、體育院校的專家、教授，歷時3年完成。本大綱中的教學方法和手段匯集了許多專家幾十年的心血和寶貴經驗，是全國體操界的共同財富。由於體操技術還在不斷的發展，我們殷切希望體操界同仨多提寶貴意見，以求大綱更加充實、完善，為我國的體操事業發揮應有的作用。 本書是《全國青少年奧運項目教學訓練大綱（四）》。

第二十八部分 青少年帆船帆板教學訓練大綱 第一章 帆船帆板發展趨勢 第一節 世界帆船帆板運動格局 第二節 帆船帆板的新變化及特點 一、比賽器材的變化 二、比賽規則的變化 第三節 訓練大綱的指導思想 第二章 各年齡組划分（初級、中級）及各階段的任務與要求 第一節 基礎訓練階段 一、任務 二、要求 第二節 專項訓練階段 一、任務 二、要求 第三章 帆船帆板比賽的特點與項目素質需要 第一節 帆船、帆板比賽的項目特點 一、現代奧運會帆船帆板項目介紹 二、帆船比賽對自然條件的要求 三、帆船競賽場地 四、帆船競賽航線 五、競賽模式 六、記分系統 七、帆船比賽的陸上設施要求 八、帆船、帆板競賽 九、帆板比賽特點 第二節 帆船、帆板比賽的素質需要 一、對力量及力量耐力要求 二、帆板比賽對選手身體素質的需要 三、帆板運動的體能訓練 第四章 各訓練階段訓練負荷安排 第一節 基本訓練原則 一、主動參與原則 二、全面訓練原則 三、專項化訓練原則 四、區別對待原則 五、多樣性原則 六、循序漸進原則 七、系統訓練原則 第二節 訓練周期 一、訓練周期的基本結構 二、訓練周期的基本類型 第三節 訓練負荷 一、大周期負荷安排 二、小周期負荷安排 第四節 訓練階段——訓練負荷的波浪形原則 第五節 周期訓練計划 第六節 階段階段計划 第七節 課時訓練計划 第八節 年度訓練計划 一、年度計划的制訂 二、多年訓練計划 三、確定訓練目標 四、制定系統訓練計划 五、貫徹計划 六、訓練計划監控和反饋 七、訓練計划示例 八、如何使用訓練計划 第九節 身體訓練方法的介紹 一、身體素質主要特征 二、身體訓練方法示例 第五章 各年齡段技術資格 第一節 帆板各航段技術方法要求及練習 一、直線操作技術要求 二、轉向操作技術要求 第二節 專項訓練階段技術要求 一、直線操作技術要求 二、轉向操作技術要求 三、起航站位技術要求 第三節 帆船各航段技術方法要求及練習 一、起航技術操作方法及練習 二、迎風直線駛操作技術和練習 三、橫風、順風段直線駛操作和練習 四、繞標技術及練習 五、繞標技術操作方法及練習 第六章 各年齡組運動員考核辦法與標准 第一節 測試評價指標 第二節 指標的作用和意義 一、形態類指標 二、機能類指標 三、素質類指標 四、心理類指標 五、技術類指標 六、戰術類指標 第三節 評分標准使用說明 第四節 測試細則 第七章 各年齡段競賽安排與要求 第八章 帆船帆板器材介紹 第一節 運動帆船的分類 一、穩向板艇（Centerboard boat） 二、多體型艇（Multihull） 三、龍骨型艇（keelboat）、游艇（Yacht） 四、帆板（Windsurfing） 五、遙控帆船（Radio—controlled sailing） 第二節 奧運帆船的項目設置和簡介 一、穩向板型 二、多體船 三、龍骨型艇 四、帆板 第三節 帆船器材的存放、保養與維修 第四節 帆船器材的丈量 一、丈量的起源 二、丈量的意義和目的 三、丈量的分類 第二十九部分 青少年自行車教學訓練大綱第三十部分 青少年摔跤教學訓練大綱第三十一部分 青少年短道速滑教學訓練大綱第三十二部分 青少年現代五項教學訓練大綱第三十三部分 青少年鐵人三項教學訓練大綱第三十四部分 青少年網球教學訓練大綱