※含注音 最幸福的小雞生活，獻給最棒的你！ 　　原來除了爸爸媽媽、兄弟姐妹外，還有「朋友」在關心我！ 　　為什麼小雞不能游泳呢？小雞妙妙也好想跟小鴨子們一起玩水喔！咦？野狼先生願意教妙妙游泳嗎？這真是太棒了，可是怎麼野狼先生看起來不懷好意的樣子，救命呀！快救救小雞妙妙吧！ 　　成長過程中，我們會遇到許多不同的人，有的人會成為生命中最重要的朋友，什麼事情都可以像他傾訴，有了他的陪伴，在進...

美國書界評論家：十大最有影響力的健康書之一全球暢銷超過3,000,000本，已有50種語文譯本 　　四種血型、四種飲食、四種運動方案、四種健康生活計畫　　一本依血型打造而成的個人飲食計劃…… 　　O型的人：　　＊ 可多吃肉（高蛋白質，少碳水化合物）。　　＊ 別吃小麥或其他大部分的穀類。　　＊ 要常做劇烈的有氧活動。　　＊ 吃錯食物，小心身體潰瘍與炎症如關節炎的風險提高。 　　A型的人：　　...

　　溫柔的奎卡電車搖晃過里斯本老街、小小的葡式蛋塔Nata帶著澆了蜜似的香甜、夢一般的布卡可皇宮藍彩階梯、烤沙丁魚的煙霧、科英布拉的蝙蝠、神氣威風的彩色小雄雞……。在走過、看過、感受過這個國家之後，葡萄牙給我的感覺如同無數個發亮的驚嘆號一樣！原來，葡萄牙是如此值得造訪的美麗國家！ 　　葡萄牙，沒有德國的嚴謹現代，義大利的新潮時髦，或如臨國西班牙的狂野濃烈，它給人的感覺是溫和的，步調是慢條斯理...

　　腳麻走不動，一走就疼痛；　　膝蓋卡卡，伸不直也蹲不下；　　雙腳沒力，爬樓梯好吃力……　　打針、吃藥、推拿、針灸…　　試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎？ 　　下肢開始變乾、變瘦，　　千萬不要以為這是減肥成功，　　其實是你的肌肉開始萎縮、退化！　　快跟著筱娟老師練習〈強膝健腿操〉，　　強化腿部肌肉，鍛鍊腰、臀肌群，　　每天10分鐘　　讓你恢復好腿力，每天有活力！ 　　不論你幾歲，不論...