【問題】游泳技巧?推薦回答
一望無際的藍色海洋,在陽光的閃耀下閃閃發光。看似一成不變的海洋下,你可知藏著一個多麼繽紛的海底世界?本書從健康的水上體育活動游泳。循序漸進,讓讀者從適切合宜的訓練,維持身體的健康狀態,進一步的前去探索海底世界的奧妙。
一望無際的藍色海洋,在陽光的閃耀下閃閃發光。看似一成不變的海洋下,你可知藏著一個多麼繽紛的海底世界?本書從健康的水上體育活動游泳。循序漸進,讓讀者從適切合宜的訓練,維持身體的健康狀態。
游泳是不分運動等級,無論大人還是小孩,在各種年齡段都可以享受的運動。在水中運動不會給腰部和腿部造成負擔,並且能夠在不給身體帶來很大負擔的情況下提高體力、促進健康。這本書是給抱著「想要記住更多的游泳方法,享受游泳的更多樂趣」、「想要游得更快」的想法的讀者們編寫的。《從零開始學游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識,以及能提高游泳速度的技巧。泳...
想要深入的了解, 無論是一片葉或是一枝草, 我認為, 你都得先了解愛的強度。 ◇《紐約客》黃金年代重量級作家 ◇名列《西方正典》及「二十世紀百大小說」 愛對任何人來說都不是件簡單的事。人們脆弱、不安,渴求安穩,然而婚姻充滿神秘的苦澀,慾望常驅使人們做出意料之外的舉止,愛比我們所能想像得還要更複雜、巨大、無法撼動,我們真的理解愛所引領而來的影響嗎? 「愛就是,絕對不...
就是這個夏天,一起跳入水中游泳吧! 自由式、蛙式、仰式或蝶式,像隻魚兒優游在水中,多麼令人嚮往。 你也想在水中遨遊,卻又有點擔心害怕嗎? 有了《就是愛游泳!讓你技巧進步的漫畫圖解游泳百科》, 精采漫畫、圖解游泳技法、專業名詞解釋, 從憋氣、換氣、正確泳姿到上場比賽,解說詳盡易懂。 害怕下水的航平,因為即將到來的游泳季節而擔心,不知道該從何處著手的他,在媽媽的建議和...
主攻遊戲設計的插畫師職業級技巧大公開 運用多種奇幻元素 創造想像世界的無限可能 搭配示範圖例詳細解說的超實用教學書 從劍/鎧甲/長袍/魔杖的繪製法 一直到充滿魅力的設計&變化技巧 自由描繪劍與魔法的世界吧! 【前鋒角色篇】 ✓眾多前鋒角色中,最具代表性的就是散發劍與鎧甲魅力的人物。光是一身在日常生活中不會看見的打扮,就能讓奇幻作品的世界觀增色不少。傳達劍或鎧甲的厚度及...
自從擔任游泳教練的工作以來,我一直不認同以「自助」(self help)的方式改進游泳,因為我深信以有經驗的眼光來觀察泳者的動作是無可取代的。其實一些泳者自認為沒有問題的動作,但教練可以分析指出細微卻很重要的動作缺失。如果缺失沒有被發覺,泳者可能就一直在練習甚至專精錯誤的技巧。如果沒有介入,錯誤會一直存在,且一再重複而變成習慣。如此,不但會妨礙進步,也會讓人氣餒,甚至造成運動傷害。 ...
動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。 在介紹自由式的練習方法時候,我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作,然後才介紹打水的部分。然而,先了解如何打水和身體的波狀運動,再來學習划水的動作,才是學習蝶式最快的方法。 蝶式跟自由式不一樣,雙手雙腳必須同時動作,所以讓身體記住重心的移動十分重要。因此,在學習划臂前先學會蝶式踢腿和身體的波狀運動,更容易掌握重心移動的感覺。 由...
本書由中華民國水上救生協會 考試官 劉俊宏老師 審定 游就對了! 一起去游泳吧! 跟著漫畫故事劇情,以及專業的圖解動作,這個夏天,一起來場游泳課吧! 對尚未學會游泳及怕水的孩子來說,學習游泳難免會遇到挫折,跟著漫畫中的主人翁小煜,從和水當好朋友開始,讓孩子輕鬆學習游泳,也能成為厲害的小泳將喔! 本書特別邀請7位頂尖的游泳選手,公開小時候的游泳練習法,要怎麼游才能更...
《全浸式游泳》自 1996 年在美國首次出版後立即成為暢銷書,此後 20 餘年更是長銷不衰,大大領先於其他游泳類書籍。本書即為初版的修訂本。 特裡·拉夫林認為,傳統的游泳訓練執著于划水、打腿等動作,要求游泳者利用肌肉力量在水中持續劃行,導致許多游泳者對此感到不適、沮喪和困惑。因此,他創立“全浸式游泳”,教人像魚一樣平衡、順滑且流暢地游泳,關注技巧而非體能。事實證明他的方法立竿見影。 ...
全台灣第一本,鐵人選手親身傳授! 鐵人三項裝備採購指南 ☺最詳盡! 鐵人新手想知道,老鳥不願意說的裝備眉角 ☺最適合! 區分訓練/比賽不同需求,選購適合的裝備 ☺零遺漏! 全面圖解游‧騎‧跑各單項運動裝備有哪些 ☺精省買! 材質、品牌、價格比一比,選恰當不花冤枉錢 ☺聰明用! 鐵人選手教你正確穿戴、清洗等保養達人撇步 ☺最齊全! ...
游泳突破系列圖書共有3冊,分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第2冊,主要介紹了游泳的關鍵技術。全書共分8章,從游泳的推進理論講起,內容涵蓋了觀察和感受游泳時的升力和阻力,打水、軀幹動作與銜接技巧,划水數據的重要性和分析方法,以及各種泳姿的關鍵技術等。最後還講解了專業技術該如何運用,開放水域游泳的觀察技術,以及短距離自由泳的直臂技術等。本書適合...
本書系搜集較熱門的運動如游泳、棒球、籃球、桌球、羽毛球、高爾夫、花式撞球…等,其編排由淺入深,圖文並茂,內容相當詳實,不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助,並以循序漸進之方式於每單元設定標題,俾使讀者依循步驟加以練習。
介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。 作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,...
介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。 作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,...