書名：提升游泳技巧200絕招完整收錄自由式．蛙式．仰式．蝶式練習項目，語言：繁體中文，ISBN：9789862514290，頁數：240，出版社：台灣東販，作者：小松原真紀， ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書有聲書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字梅克爾傳狂飆的18鐵人轉念的力量王崇禮中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書生活風格運動/戶外活動游泳/水上運動商品介紹看大圖!上頁下頁試閱提升游泳技巧200絕招完整收錄自由式．蛙式．仰式．蝶式練習項目已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：小松原真紀  新功能介紹譯者：林昆樺出版社：台灣東販  新功能介紹出版日期：2011/03/24語言：繁體中文定價：420元優惠價：9折378元本商品單次購買10本8折336元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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雖是這麼說，不過現在才開始不會太慢了嗎？應該有許多讀者心裡帶著這種想法，因此對是否該踏入游泳的世界感到猶豫不決。

不過，不需要擔心，沒有比游泳更適合各種年齡層的運動了。

它不但適合所有年紀的人，而且能活動全身，又不會造成身體太大的負擔，輕輕鬆鬆就能讓你健康、充滿活力。

　　本書從入水準備，4種游法、跳水，到體能訓練，完整收錄了200種游泳練習項目。

無論是完全不會游泳的初學新手，或是已有一定程度的人，都能從中挑選適當的項目做練習。

本書特色　　◎以全彩圖片搭配清楚易懂的文字解說，蒐羅整理了200種游泳練習項目。

　　◎詳列基本動作、4種游法、跳水，以及體能訓練的各種練習，可自學，也可作為游泳教練的最佳指導手冊。

作者簡介小松原真紀　　1969年生於日本佐賀縣唐津市。

高中時期為相當活躍的壘球社隊長，培養了基礎體力。

而後任職於指導者派遣公司，擔任游泳專業教練達12年。

結婚後也在游泳俱樂部及游泳教室擔任教練，負責指導各種性別、年齡的游泳者。

現在則以兵庫縣神戶市為中心，成為大受游泳者歡迎的指導教練。

指導游泳的經歷超過20年。

也持續挑戰成人游泳競賽及開放水域游泳賽，並獲得2008年瀨戶內OWS（開放水域游泳賽）的1公里、30歲級次優勝（綜合第4名）。

也具有日本露營協會頒發的露營區主任資格。

 目錄前言本書的使用方法游泳的基礎「划水」、「打水」、「呼吸」泳帽與泳鏡的戴法練習時使用的道具專欄1◎訂立訓練清單序章入水準備●簡介項目001◎頸部的伸展1項目002◎頸部的伸展2項目003◎頸部的伸展3項目004◎頸部伸展4項目005◎肩膀的伸展1項目006◎肩膀的伸展2項目007◎股關節的伸展項目008◎膝蓋的伸展1項目009◎膝蓋的伸展2項目010◎腰部的伸展1項目011◎腰部的伸展2項目012◎小腿肚的伸展項目013◎大腿的伸展項目014◎手臂的伸展項目015◎肩關節的伸展項目016◎手腕的伸展項目017◎背部的伸展項目018◎腳踝的伸展1項目019◎腳踝的伸展2項目020◎淋浴項目021◎泳池邊潑水項目022◎坐姿打水項目023◎入水項目024◎池邊跳躍項目025◎往前行走項目026◎後退行走項目027◎橫向行走（openstep）項目028◎橫向行走（closestep）項目029◎單腳跳躍項目030◎雙腳跳躍項目031◎手持浮板行走項目032◎浮板前後推拉並步行前進項目033◎邊將浮板下壓邊前進項目034◎抱著浮板漂浮項目035◎坐著浮板進行搖擼動作項目036◎捉迷藏項目037◎投接