本書是教授普通的游泳愛好者（即那些水平介於游泳高手和旱鴨子之間的人）練習游泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹了自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和節奏，並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先，都有一個關於主題的介紹，羅列出能夠提高泳技的關鍵要素，並給出所要達到的目標；其次，列舉了一些游泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給出你應該在哪些方面用功的建議；...

這是一本系統講解開放水域游泳的完全指南。本書共分10章，以自由泳為例，全面介紹了開放水域游泳的技術要領、訓練方法以及注意事項，具體內容包括開放水域游泳的基本技巧、划水技術、身體姿勢、呼吸方法、打腿技術、時間與節奏、轉身技巧、比賽時的注意事項、技能與適應性訓練及柔韌性訓練等。本書適合廣大的游泳愛好者，尤其是喜歡開放水域游泳的愛好者及鐵人三項愛好者學習閱讀。 保羅·梅森，他是英國知名的游泳...

　　每天在報紙上，都可以看到車禍、瓦斯中毒、游泳溺斃等意外事件，其中有些人原本有希望得救，但旁邊的人卻不懂得正確的急救方法，眼睜睜的看著患者喪失生命。　　舉一個例子來說吧！有一個小孩掉進浴盆而意識不明，當時，他的家人打電話給一一九，也請教了要做什麼應急處置，於是便一邊做著人工呼吸，一邊等待救護車的到來。　　僅僅只是三十五秒鐘的電話對話，以前連一次大口呼吸的經驗都沒有的人，也會做了！不論是誰，...

　　呼吸是人活著的主要象徵，也是最自然不過的事。但對氣喘患者而言，連要順暢、舒適地呼吸都不可能；不但患者難過，連父母、親友看了都覺得於心不忍。　　而過敏性鼻炎令人噴嚏不斷、鼻水不停；異位性濕疹則癢得幾乎抓狂。這兩種症狀也會演變成氣喘。　　醫界發現，遺傳體質、過敏原（瞞、灰塵、花粉、食物）和氣候變化為誘發元凶；氣喘急性發作時有生命危險，最好先去看西醫；平時則要注意保暖、飲食、運動、按摩與呼吸技...

2001年，芬蘭15歲學生在國際學生評量（PISA）名列第一。 直到今日，奇蹟般的芬蘭教育仍令全球嘖嘖稱奇—— 教室樂趣多、老師輕鬆教、學生學得好……祕訣是什麼？ 　　在臺灣教書，每天趕進度、拚成績，回家還得備課……你，也累了嗎？ 　　本書作者沃克是美國教師，同樣曾被教學壓力逼到超崩潰， 　　直到2013年隨著妻子遷居芬蘭，並於當地小學任教，才重新看見希望。 　　四年多來，沃克憑藉過去在美...

關於聲音，那些你根本不知道但你絕對想知道的事， 從醫學、科學、心理學、藝術發現人聲的奧祕。   　　◎席琳‧狄翁清亮飽滿的歌聲宛如天籟，是什麼原因造成她一度失聲？ 　　◎已故世界男高音帕華洛帝，他的嗓音涵蓋了七個「泛音」，然而一般人只有三個！ 　　◎所向無敵的刑法女律師在動手術治好了聲帶水腫後，卻從此輸掉每個案子?! 　　◎英王喬治六世如何克服口吃障礙，發表一場動人的演說？ 　　◎德國獨裁者...

　　終於不會再踩壞體重計了！ 　　從此告別胖心理，擁抱瘦人生！ 　　順應人性、一輩子適用的高效減肥祕技大公開   　　再見！珍奶、火鍋、香雞排；你好！游泳、瑜伽、馬拉松。 　　想吃不能吃，運動累成狗，人生實在太難了…… 　　臨床心理學家許夢然獨創的嶄新減肥理念， 　　將幫助你從此擺脫連呼吸都會胖的宿命！   　　很多人覺得減肥是件不容易的事，需要超乎常人的自制力和毅力， 　　要減肥就得過著苦...

　　想法決定感覺，感覺影響表現！ 　　金牌得主贏的是心理競賽！ 　　本書不只適用於運動競技，更適合人生的競逐！ 　　競技場上高手雲集，某些運動員最終能表現出眾，在勝負的關鍵時刻脫穎而出，奪得冠軍；這些奪冠者，證明了天生的運動能力不一定能造就競技場上高超的表現，因為一起參賽的運動員都具備相當的體能和技能，能夠奪勝贏得金牌最關鍵的是心理素質。 　　當今不論是業餘性質、學校級別或職業比賽的各種...

由擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證、AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證、專業營養師及教師資格證書的國家高級職業游泳教練員及裁判員做技術指導並親身示范標准動作。本書創新使用水下高清拍攝，通過752幅高清連拍圖片，解析100種水下、陸上游泳練習方法，幫助初學者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎入門技巧開始循序漸進學會蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳這四種專業泳姿。　　《看圖學游...

◎開發技術知覺、磨利運動技術，一本兼具理論架構與訓練法的運動專書 ◎國家級教練及頂尖選手親身見證，美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材 ◎美國鐵人三項國家隊前教練 喬治．達拉姆；《鐵人三項訓練聖經》作者 喬．福瑞；226超鐵世界紀錄保持人 Tim Don；奧運跳高金牌得主 Elena Ivanova；知名運動科學家 Dr. Fletcher、Tim Noakes；三鐵運動員...

自由泳＋仰泳＋蛙泳＋蝶泳，四種標准競技游泳技術完全掌握，踩水、側泳、反蛙泳、潛泳，實用游水技巧迅速學會；出發、轉身、終點，最關鍵的游泳處理技巧細致講解；從呼吸，到手臂、身體、腳……處處有配合，處處有要領。精湛的處理技巧，為你逐一呈現。速效自救方案，必需的安全與應急知識，有備無患，讓你盡情享受游泳的樂趣！《游泳快速入門與進階技術(暢銷全彩版)》詳細介紹了游泳技巧的要領，只要用心領會並加以練習，...

　　真實的海上鯨魚救援事件 　　驚心動魄的救援經歷 　　鯨魚充滿訊息的動作和溫柔眼神 　　這是一則真實發生在2005年美國舊金山外海十八哩處的事件。 　　海洋哺乳類動物中心接收到海上有座頭鯨受困的通報，立即出動搜救小隊抵達鯨魚的位置。 　　潛水員詹姆士看見一隻大鯨魚被綿延數百尺的捕蟹網纏繞，無法動彈甚至換氣呼吸。 　　搜救小隊潛入海中，冒著可能被鯨魚尾巴擊打致死的生命危險，小心翼翼靠近鯨魚...

從中醫的角度，探究人體的奧秘，細致人微地介紹人體各個部位、各個器官的功能及養護方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具體包括頭、面、五臟六腑、皮膚等人體各個組織系統及器官的保養，胃經、膽經等人體12大經絡的養護，手、足、耳、面4大人體反射區的健康密碼，9大體質者不同的養生方法，4大血型中的養生奧秘，命門、神闕等侶個養生保命大穴的養護，五十營、導引等呼吸技巧，森林浴、魚療等12大自然療法，春夏...