你本來對痠痛的想法…… 找時間預約按摩師 認為睡一覺就能消除痠痛疲勞 運動本來就會造成痠痛，久了就會習慣 事實上處理痠痛的方法…… 只要零碎時間就能做滾筒運動 筋膜沒有舒緩就會更加緊繃，產生慢性痠痛 滾筒可以減緩疲勞、修復肌肉，運動時表現更好 　　讓復健科資深主治醫師帶你進行最全面的滾筒運動！ 　　林頌凱醫師以多年專業，以及多次擔任國家代表隊隊醫的第一線運動員經驗， 　　教你簡單舒緩全身...

要成為好的自行車手，你需要一個全面的健身方案，以強化身體大部分的肌肉，使全身從頭到腳都得到鍛煉。翻開《肌肉訓練彩色解剖圖譜：自行車運動》這本書，你會找到一系列對自行車手應用頻率高的肌肉組大有裨益的運動。在進行專門設計的運動（能夠對雙腿和雙臂進行徹底鍛煉）之前，進行有針對性的伸展運動能夠激活你身體的核心肌肉群，改善你在自行車上的平衡感和姿勢，強化你的股四頭肌，增強你的耐力等等。 不管是只在周末...

要成為優秀的自行車手，你需要一個全面的健身方案，以強化身體大部分的肌肉，使全身從頭到腳都得到鍛煉。翻開《肌肉訓練完全圖解：自行車運動》這本書，你會找到一系列對自行車手應用頻率最高的肌肉組大有裨益的運動。在進行專門設計的運動（能夠對雙腿和雙臂進行徹底鍛煉）之前，進行有針對性的伸展運動能夠激活你身體的核心肌肉群，改善你在自行車上的平衡感和姿勢，強化你的股四頭肌，增強你的耐力等等。不管是只在周末騎...

秘密捷徑，開啟潛在本能，清淨身心。增強智慧，啟發自體能量，智遍虛空。 　　清理脈輪舊的負面負荷，療癒身心。　　接軌宇宙的清淨力量，淨化身語意，開啟自己的神能空間。 　　內在彩虹—七脈輪，解開紅、橙、黃、綠、藍、古金、紫光的力量，並將之納為自己的力量，深化真實的自己無限快樂的能量…… 　　咒語與呼吸是生命有意識的力學。 　　持咒與宇宙能量核心連結，開啟連結諸佛神聖空間的秘密捷徑；呼吸進行有意識...

　　因為茶，他們結緣，聚合在一起，過小日子！ 　　20世紀初期的中國茶館或有茶的客廳，是一個天才結伴而來的地方！ 　　茶對於中國人，有特殊的意義與價值，民國才子佳人們對茶的嗜好與依賴， 　　在在呈現了他們以茶會友的日常往來、茶如何滋養了他們，甚至成為他們友情與靈感的泉源 　　《民國茶範：張愛玲、胡適、魯迅、梁實秋、巴金……與他們喝茶聊天的小日子》說的是民國天才文人的故事，包括胡適、魯迅、周...

10個台灣版《祕密》的真實故事＆成功心法！ 　　有人運用吸引力法則獲獎，　　有人運用正向心念帶領公司從衰敗走向成功，　　有人大膽向宇宙下訂單，買到了夢想之屋。　　許多「心想事成」的實證，每天在台灣上演…… 　　他們都靠吸引力法則心想事成，你也可以！ 　　世界各地狂銷熱賣千萬本的《祕密》一書，在台灣也引起了廣泛迴響，許多人運用《祕密》的核心概念「吸引力法則」向宇宙下訂單，讓自己心想事成。無論是...

　　英單7000字是根據大考中心公布的7000字彙，是高中升大學必定掌握的的核心字彙，同時也涵蓋大部分全民英檢的字彙，只要搞定這7000字，就能輕鬆掌握大考與全民英檢的英文命題，獲得高分。 　　本套書共收錄7000個英文單字，依難易程度與字彙量，編輯為三冊出版，其難度分別等同於全民英檢初級、中級、中高級： 　　Book 1《最熟手核心英單7000字Book 1：1-2200字》→ 初級全民英...

　　英單7000字是根據大考中心公布的7000字彙，是高中升大學必定掌握的的核心字彙，同時也涵蓋大部分全民英檢的字彙，只要搞定這7000字，就能輕鬆掌握大考與全民英檢的英文命題，獲得高分。 　　本套書共收錄7000個英文單字，依難易程度與字彙量，編輯為三冊出版，其難度分別等同於全民英檢初級、中級、中高級： 　　Book 1　《最熟手核心英單 7000字 Book 2：1-2200字》→ 初級...

你，正在準備雅思考試嗎？ 這裡有一本可以陪你上山下海的單字書！ 《前進IELTS雅思單字滿分筆記》 是第一本針對雅思規劃的 全能單字隨行書！ 　　有名師嚴選的核心字彙、貼近日常生活的實境例句； 　　有IELTS高分魔人的考試技巧、可快速複習的學習任務、 　　還有不怕髒的防水書套、可自我測試的單字遮色片。 　　讓你隨身帶、隨處聽、隨時記、抗遺忘！ 　　[免費附贈] 高分技巧全彩插卡、抗遺忘...

全國唯一敢保證用聽的就可以背單字！！就算你懶到不想張開眼，也能躺著背「托福TOEFL iBT單字」。只要會聽ABC就可以背單字！！ 　　■  獨創「托福單字分解拼讀MP3」，坐著背、站著背、躺著背、邊走邊背，無論無何一定要把托福單字背起來！！！ 　　《躺著背單字托福》獨家附贈「托福單字分解拼讀MP3」。坊間MP3收錄的英文單字總是唸得太快讓讀者聽不清楚完整正確的發音。本書獨創單字採三段式「完...

零基礎最佳入門書！ 用TED名師的方法，很快學會說英語， 躺著聽，躺著學，輕鬆溜。 一個單字連續聽5次，可以加深大腦的記憶， 聽5次，再快唸5次， 幫助耳朵、大腦，快速記住聽到的單字。   TED名師的456英語學習秘技，是： 4個捷徑、5個方法、6個原則，快速學會說英語。 超快速、超輕鬆，一點也不難。   　　你是不是： 　　7000單，10000單，背了又忘，忘了又背，老是背不起來？ 　...

全球500強企業CEO給員工人手1本的執行聖經！ 兩岸三地超級暢銷書《絕對成交》作者最新權威力作！          　　當什麼都一樣，公司產品制度、市場都一樣，那為什麼收入不一樣？ 　　答案是：人不一樣！ 　　沒有員工的成長，就不會有企業的成長。 　　本書將協助你的團隊從思想到行為、從心理到身體，實現徹底的執行力！ 　　立即打造強大戰鬥力的團隊，為你的企業創造真正的價值與利益。 　　讓企...

囊括「語言學家研究」＋「科學認證」兩大優勢的單字書， 藉由多感官刺激的連動學習，記單字更容易； 想和外國人交談、看懂文章，都沒問題！ 　　★語言學家表示： 　　只要掌握核心2000常用單字，就能和外國人溝通並看懂文章訊息。 　　★科學認證： 　　眼看、耳聽、手寫、口說、腦想，多感官同步刺激，以最動感的學習，能達驚人記憶效果。 　　結合兩大論述，一輩子一定要會的2000單字，不論生活運用、...

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