【問題】月經快速減肥?推薦回答 1.《好朋友報到:月經》作者:童寶玲醫師 身為女人,由十歲左右的初經開始,到五十多歲的更年期:月經--每個月準時來報到,是妳最熟悉不過的好朋友。但月經和身體運息的奧妙、月經帶來的不適與相關婦女病,妳又瞭解多少呢?本書用最淺顯的文字,讓每一個女人清楚認識好朋友,並關注自己的健康! 李序 李源德黃序 黃思誠張序 張玨自序小女孩長大了--初經幽幽作痛談經痛經前症候群月經期前後的個人衛生婦女健康的警訊--月經失調不適當減肥與月經失調月... 2.《女事茶寮《月經》》作者:編委會 按各種常見的症狀,為妳提供實用、簡易、有效的藥茶方,而且每方都有詳細列明:材料、製法、服法、功效、主治、禁忌、備註…希望這充實的內容能帶給妳喜悅。3.《女性保健事典+食療良方(3本/套)月經篇。乳腺篇。婦科篇》作者:香港瀚林苑編輯部 扼要介紹了各種常見疾病的概述、病因、症狀、診斷、預防措施及中醫藥治療妙方、各方均有材料、製法、服法、功效、禁忌等內容。食療秘方如:藥粥、藥茶、藥羹、藥湯、藥膳、菜餚。此外還提供了一些行之有效的自然療法如:針灸、拔罐、運動、按摩、刮痧、敷貼、藥枕、藥浴等。並就一些讀者關心的熱點問題作了簡要回答。 《月經篇》 月經先期、經期延長、經行不寐、經行泄瀉、月經後期、經行乳房脹痛……等等。 《乳...4.《時療:35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期,藉天地的力量,善用「時辰醫學」克服「假性衰老」,美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!》作者:余雅雯女人要年輕,逢「7」要當心! 35歲、42歲、49歲是三大關鍵保養期, 善用「時辰醫學」克服「假性衰老」, 藉天地的力量,讓女人優雅又自在, 美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決! 女性的生理週期以「7」的倍數,每隔7年就進入另一個階段。35歲以前是巔峰期,35歲起,身體逐漸老化;42歲開始,健康發出警訊;到了49歲,則正式進入更年期。在這三個「關鍵7年」必須確實... 5.《女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!》作者:張若偉Nellie Lin本書特色 一、用女神瘦身術,變美麗又持久 二、用女神美肌術,逆齡歲月無痕跡 三、用女神子宮保養術,婦科疾病不上門 四、女神好孕到,讓懷孕到坐月子變成是美好旅程 本書有別市面上醫藥書籍,捨去生硬的理論與教條,以溫暖、親切的文字風格,帶領讀者一起做好子宮保養,讓姊妹們都能快快瘦、月經順、養美肌、超好孕! 想生卻生不出來?療癒系中醫師張若偉,不孕祕方首度大公開! ※獨家收錄:10帖治療不孕...6.《和騎士度過的那一夜(第十七屆台灣推理作家協會徵文獎作品集)》作者:八千子余索王元重慶月經詩人吳非最歷久不衰的華文推理短篇小說獎 結合社會議題、推理技巧的五篇華麗創作 誰才是下一個嶄露頭角的推理新秀? 少女監禁六十天 八千子 「你的寶貝女兒在我手上……如果你敢把這件事告訴警察,就等著替你女兒收屍吧。」兩名徵信社職員遲遲找不到富商千金的下落,但被綁架的少女與綁匪卻似乎建立了不尋常的友情? 評審 薛西斯:「最後的反轉很不錯,整個線索都很自然。」 山間別墅 余索 作家...7.《月來越美麗:月經是女人健康美麗一生的關鍵》作者:吳大真 珍愛自己多一些,呵護自己美一點,陪伴女性一生的健康寶典! 自古以來,不論東方還是西方,月亮都象徵著女性,但女性其實不是月亮而是海洋,因為女人的身體裡有個微型海洋,和大海一樣會根據月亮的週期運行,並受到引力作用產生潮漲潮落,而這就是月經。 女孩從初潮開始,經歷孕期、哺乳期到更年期絕經為止,月經幾乎陪伴了女性一生,也關乎了女人一生的健康狀態。其間可能遇到包括經期疼痛、月經過多、月... 8.《月經病防治和食療100法》作者:潘鈺 作者結合自己多年的臨床經驗,採用問答的形式,由淺入深地論述了月經病的基本知識,重點介紹了痛經、閉經、經前期綜合徵、功能性子宮出血等病症的診斷、治療、預防方法,尤其介紹了月經期的食療、保健等方法。 全書系統化、通俗易懂,具有較強的知識性、科學性、實用性,適合一般家庭讀者閱讀。9.《月經病(1955-1975全國中醫獻方類編)》作者:李占東(主編)10.《給小女生的悄悄話:月經、性愛、避孕與優生》作者:高添富醫師 雖然現在網路發達、查詢方便,年輕人的性愛與避孕、流產、生殖系統問題還是似懂非懂,又不好意思問人家;一旦出了狀況,就病急亂投醫,不是同學間道聽塗說,就是被江湖郎中騙了而不自知。譬如男女的性器官接觸後月經沒有來,這樣是懷孕了嗎?怎樣才知道有沒有「安全過關」?安全期、危險期怎麼計算?萬一真的懷孕了,可以自己買「事後丸」墮胎嗎? 本書都由年輕人寫給作者的「求救信」整理而成,最符合需要,所有年輕人... 11.《月經與內分泌》作者:何弘能,陳信孚12.《把握生理轉機:月經調理三階段(淨化、滋補、調理)》作者:郭純育 女性一生有三個調養體質良機,即初潮、生產與更年期;其實距離不必拉得這麼長,每個月經週期都可分成三階段,進行淨化、滋補與調理,就能改善經痛等不適,使肌膚、身材更好。 大家都知道,女性初潮為「轉骨」良機,調理得好即可婷婷玉立、健康快樂,否則可能矮小瘦弱、影響一生;其次是生產、坐月子與更年期,只要善加調養,身材還可能更好。此即所謂的「生理轉機」。 然而一生只有三次改善體質良機未免過少,...13.《史上最完整專屬女人營養學:抗老化、減肥瘦身、月經順暢、助孕、豐胸、抗癌防癌,創造體內加倍驚人の營養力!》作者:李馥曹麗燕史上第一本專屬女人的營養學! 已經35歲了,好孕一直還沒到? 每個月好朋友來都讓你感到痛不欲生? 年紀輕輕就常常有偏頭痛的問題? 每晚都要數羊才能入眠? 弄懂女人營養學,健康一生,再也不用找醫生 食材營養與功效‧營養成分速查‧不適症營養處方箋 創造體內加倍驚人の營養力! 60種超強的食材力量, 對女人身體產生效果的對症食材! 抗氧化(抗老化... 14.《小胖子減肥大作戰︰兒童快速減肥指南》作者:[韓]南京慧 著 江成勇繪隨著人們生活水平的提高,肥胖的孩子越來越多,兒童減肥也日益成為人們關注的話題,本書就是針對這一問題為小朋友介紹了正確的減肥方法。 書中為小朋友介紹了判斷自己是否肥胖的方法,並且通過趣味橫生的說明,告訴小朋友們應該如何正確地減肥。還介紹了利用美味的食物進行健康減肥的方法;通過有趣的運動減肥,讓自己擁有全班最好身材的方法;以及如何通過正確的生活習慣,讓自己變得苗條的方法。 ...15.《實用快速減肥法》作者:胡振泰常見運動問答生理期瘦5公斤月經快速減肥經期減肥dcard生理期減肥ptt生理期瘦身大法經期減肥菜單月經減肥停滯月經來會變瘦嗎延伸文章資訊[減肥‧瘦身] 47.6→44.6。利用生理期減肥法輕鬆享瘦3公斤 | 經期運動減肥我還會杜絕”油炸類”的食物! 再來是因為快速瘦下來的時候很容易造成肌肉鬆弛. 所以就算平常很懶得運動的我~. 也會在這個 ...月經週期減肥法 我靠這個方法健康的瘦了17kg | 經期運動減肥應大量運動徹底燃脂! 此階段的飲食特別要注意:多攝取高纖食物並且多喝水,可讓排便順暢也讓廢物通通OUT喔。生理週期減肥超有效!女中醫教你掌握瘦身黃金4週期 | 經期運動減肥月經結束期(月經來潮第7至14天):減重黃金期 · 10分鐘快走暖身 · 15分鐘仰臥起坐+蹲馬步+舉啞鈴 · 30分鐘慢跑主在消耗身體熱量及脂肪,且有氧運動開始後的第 ...還是瘦不下來嗎? 中醫師教你「生理週期減肥法」 掌握黃金4 ... | 經期運動減肥運動計畫:仍維持規律運動習慣,至月經前期時,下腹會較腫脹,可多做強化腹部、下背部等核心肌群的運動,如瑜伽、皮拉提斯等。有小腿水腫問題者,可在睡前 ...小紅書熱議!趙露思「經期瘦身」秘訣,伸展操+7日減肥菜單 | 經期運動減肥減肥之路實在太辛苦了,如果能借點神力該有多好?最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮,讓我們善用月經周期,搭配運動與飲食,也能瘦得輕鬆又高效, ...爆紅生理期瘦身菜單,把握黃金瘦身時間,皮膚變好甩肉事半功倍 | 經期運動減肥減肥黃金期間,飲食上可以多吃蔬菜、低GI的優質碳水、好的蛋白質如雞肉、魚肉,讓增肌減脂效果更好。運動方面除了常見的跑步、游泳,也很推薦TABATA間歇 ...「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單 | 經期運動減肥經期後一週是黃金減肥期!「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單,瘦身效果簡直快一倍 · 1.可攝取高纖維、好吸收的食物,如穀類、豆類、燕麥 ...掌握生理期「黃金4週期」 讓你減肥瘦身事半功倍!! | 經期運動減肥第二期:瘦身高峰期(經期後第7~14天) · 1、運動頻率儘量保持在每天或隔天2小時,每星期至少保持7小時以上的運動量。 · 2、設計合理運動方案,達到理想的 ...生理期減肥好處?生理期4階段「運動+飲食」瘦超快 | 經期運動減肥