《狠瘦!鱷魚手套》限定超值版 隨書附贈★小鱷魚咬脂手套★ 只要捏一捏、轉一轉，1個月縮腹10cm！ 　　★日本獨家設計！最符合人體工學的減肥按摩用具。 　　★親身實證，從OL到主婦都驚呼有效！不運動只按摩，平均4週少3kg！ 　　「夏天到了想穿短褲、無袖！卻沒有面對粗大腿、蝴蝶袖的勇氣……」 　　妳知道嗎？99%的「局部胖」，其實都是「橘皮組織」造成的！僵硬的橘皮就像一道纖維網， 　　不...

超詳盡500張圖解瑜伽體式示範，一看就懂 入門到精通，養身、養心、養顏，完全掌握 腰痠背痛、食慾不振、肥胖水腫、膚色暗沉……通通能改善！ 　　1天1體式，瑜伽功效好處多！ 　　●燃脂‧塑型‧美肌的美體美容瑜伽 　　消除蝴蝶袖、塑造美背、緊實線條、瘦大腿、打造腰部曲線等…… 　　●提高人體自癒力的保健養身瑜伽 　　提升血液循環、改善呼吸系統、維護正常新陳代謝、緩解經痛等…… 　　●...

詠春拳理論及心法方面注重中線、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖……它以獨特的格斗心法獨占世界武術一席之地，是科學、高效的格斗技術。介紹：打拳要有力，發力時可以通過腰、腿的扭轉，產生張力，借助腰部力量使腰馬合一，向前沖拳。這就是詠春心法中所說的「力從地起，勁發六合」。六合是指心與意、意與氣、氣與力的內三合，以及肩與胯、肘與膝、手與足的外三合。 第一章 詠春心法：念頭...

史上第一本！成長運動與瘦身運動完美結合， 孩子長高高、媽媽也能維持好體態！ 1天只要10分鐘，突破遺傳身高的限制，爸媽身高≠孩子身高！ 掌握好孩子成長黃金期，奠定轉骨基礎， 早晚動動全身關節，培養肌耐力，就能養好骨骼、有效刺激生長板、活化腦力 　　孩子常常駝背、烏龜頸、斜肩 看起來矮人一截！ 　　自己總是腰痠、背痛、下半身肥胖 卻又沒耐心運動！ 　　全家一起做「親子互動體操」， 提...

●瘦身，是女人一輩子的課題！但妳用對方法了嗎？ ●舞蹈塑身專家──楊昕諭（小霓老師）強力推薦！ ●韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評！ 　　近年來坊間盛行「肌力訓練」，雖然一時能看見成效， 　　但若不能融入日常生活，變成「長期維持」的運動習慣， 　　體重還是會像溜溜球一樣，反覆發胖、吃一點就胖！ 　　現在，本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」，一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥...

　　不花錢、免挨餓、不用蠻力　　輕鬆TOUCH就可以想瘦哪就瘦哪　　轟動日本！！美體達人-田中玲子獨創　　改變12萬人次的『３點指壓』瘦身祕技　　鎖定『腿×腰×臀×臉』等特定部位　　一天只要一次，讓妳輕鬆變瘦變美麗！ 　　日本12萬人親自體驗！按對了地方，變得更漂亮！　　田中玲子獨創『３點瘦一身』　　輕鬆自然達到『小顏×細腰×翹臀×美腿』終極目標！ 1.一次擊退浮腫！12萬人親身見證體驗的「...

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