【問題】小腿肌肉 脂肪?推薦回答
超級巨星戀上踏板操的完全理由…… 小重量抗阻力運動,強力雕塑臀部和腿部肌肉,完美下半身曲線! 跟水腫、肥大、平坦、下垂、橘皮組織5大美臀殺手Say Bye-bye!全方位立體鍛煉,讓俏臀高翹緊滑,揚眉吐氣! 膝蓋沒贅肉!小腿肚位置高!腳踝縴細又收緊!打造完美腿部“3大黃金點”!遠離惱人贅肉,告別大象腿、時尚熱褲、超短群、魚網襪……統統美透透! 利用踏板...
只要3步驟,美腿操‧肌膚保養‧心機穿搭 創造360度雙腿完美曲線,不論哪個角度都好看! 腿部水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT 懶人都能達成的速成瘦腿操! 肌肉放鬆伸展操、纖細窈窕伸展操、消除贅肉伸展操…… 1天只要1個動作,練出最棒的腿部線條! 打造名模般的迷人雙腿,你也可以做到! 一昧盲目追求腿部纖細,不如在雕塑曲線上多下功夫,改善腿部比例能讓身材看起來更加修長...
該如何快速且正確的減輕體重並雕塑體態呢?全新方法,幫助你實現窈窕美體的完美夢想! 關鍵就在於「消除肌肉的老廢角質」; 也就是日本最新的「肌肉排毒瘦身法」; 日文叫做「(Mio dore Diet)」,是種活用物理治療的理論和技法。 原文是(Mio drainage),所謂Mio是指肌肉,drainage為排除老舊廢物的意思。 日本有許多藝人或模特兒想得到「立竿見影」的瘦身結果而...
本書特色 沒有太多時間做運動、不想讓自己餓肚子、最怕全身大汗淋漓,但是就是超想瘦! 如果妳是這三種人,今年夏天,在家裡冷氣房內也能做的速瘦10公斤最激減肥術,讓超級想瘦的妳,用最有效率的方式從大L變小S,只要貼一貼動一動,想瘦哪就瘦哪! ▲從大L變小S速瘦第一招:肌內效貼布強化肌肉活動效率原理,跟著動燃指輕鬆瘦! 由日本醫師發明的肌內效貼布,能透過記憶肌肉紋路與提供支撐和穩定肌肉...
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來學!史上最簡單快速の伸展纖瘦操! 瘦身效果非常驚人 日本電視台一播出就獲廣大迴響! 5秒鐘!腰圍立刻少3公分! 20萬讀者競相體驗! TV最受歡迎伸展教練兼子正發明 7大「伸展纖瘦操」確實做到定點! 就能燃燒深層脂肪! ◆不喜歡太複雜運動、不愛流汗、簡單動一動也能享有瘦身效果! ◆期望短時間就能夠收到最大瘦身效果! ◆不怕鄰居報警,半夜也可進行的運動!...
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「專有名詞好多,聽得霧煞煞!」其實,你需要的是觀念。 「我不想整得跟別人都一樣,好像滿街都是親戚……」你需要了解自己真正的缺點,而非隨波逐流。 別再看朋友整哪裡變美就跟著去,正視自己,深入思考,你才能美得與眾不同! 想整型,該聽誰的? 診所廣告、醫美報刊、電視廣告和偶像明星都只告訴你整型後會變漂亮; 但整型前要注意什麼、你有哪些部位需要整、哪些根本不必整,你清楚嗎? 醫...
2013出版以來高踞Amazon健康運動分類項排行第一 美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮 美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一 原來疼痛是筋膜水分不足引起的! 整合拉筋拍打和按摩整骨效果的自我療癒健康法, 一根軟式滾筒+一顆軟球,就能使體內筋膜水分平衡, 解決運動後、姿勢不良或長期復健卻不見效果的煩惱! 你常有「不舒服」、...
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【本書特色】 ■冬天對妳來說,究竟是可以遮住肥肉的夢幻假期,還是不可自制大吃大喝的地獄季節呢? 顛覆所有減重者觀念的肌內效貼布+心機小運動,讓你在明年夏天來臨時,就能擁有健康又有曲線的完美身形! 《請妳跟我這樣瘦!》作者林俊言醫師,集結多年物理治療臨床經驗及肌內效貼布的使用經驗,帶領各位利用以前被所有人視為「減重惡魔假期」的冬天,搭配使用肌內效貼布及專門為「永久性局部肥胖」所設計的「...
●瘦身,是女人一輩子的課題!但妳用對方法了嗎? ●舞蹈塑身專家──楊昕諭(小霓老師)強力推薦! ●韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評! 近年來坊間盛行「肌力訓練」,雖然一時能看見成效, 但若不能融入日常生活,變成「長期維持」的運動習慣, 體重還是會像溜溜球一樣,反覆發胖、吃一點就胖! 現在,本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」,一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥...
專為台灣人常見的筋骨關節問題,量身打造的保健指南, 讓你無論活到幾歲,都能大步走路, 身體能屈能伸不疼痛,享受生龍活虎的人生! 打個噴嚏就閃到腰?筋骨關節問題不可輕忽! 在日常生活中,你是不是曾經發生過--①太專注打電腦,結果一回頭就扭到脖子?②一早醒來,發現手指彎曲無法伸直?③肩膀痛到手抬不起來,連穿衣服都困難?④一下床腳踩地就痛,甚至痛到無法站立?還是⑤抱一下小孩,整隻手...
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