... 第二台，第三台，以上三台，或者還有其他推薦的，拜託分享，想在家隨時都可以運動，還想問如果踩健身車腿會變粗嗎？ - 健身器材,減肥,健身.

... 月的時候我是完全沒概念的減肥起初一直節食，每餐也只吃一點點運動方面，那時候以有氧為主每天也持續跑個45分鐘或是騎腳踏車而重訓只做 ...

下面是原文大家好～我今天要來分享我減肥30公斤的血淚史！ ... 但是大二升大三的那年暑假，2015.07.21這天早上起來時，我突然有一個衝動就是「我要減肥，我要變瘦，我要健康的身體」 ... 國立雲林科技大學建築與室內設計系.

相信一定有女孩們開始減肥 我呢除了為了穿不下的衣服們減更是為了可以 ... 第一次跑是在學校的室內跑道跑一圈半走半圈這樣的規律跑了3k 就已經上 ... 其實真的有動就有差前陣子連踩幾天的腳踏車就覺得T恤的下襬變鬆了！

大約今年四月開始減肥，八月多開始定在49（有運動及飲食） 目前沒刻意節食或是大吃，系上 ... 身體狀況去增加或是減少 踩腳踏車就是看身體狀況，不用快也不用搞到自己很喘很喘，以長時間 ... 踩腳踏車是室內騎的那種嗎？

... 能問了只好來這邊求解真的不是在伸手 ‍♀️ 這邊的室內運動指平板撐、捲腹、​抬腿、空中腳踏車……等這些能代替一般運動達到減肥效果嗎？

我是上半身纖細下半身肥胖的女孩155/50 kg 我從4月便開始運動每天慢跑半小時或是騎室內腳踏車但是持續一個月後體重卻沒有顯著的改變.

我最近過著每天騎腳踏車運動的生活我以為我會怠惰！ ... 會喘的我受不了剛剛本來想查室內外腳踏車差別時候意外看到一則新聞分享給各位女孩  ...