室內運動能取代一般運動嗎 | 室內腳踏車減肥dcard

... 能問了只好來這邊求解真的不是在伸手 ‍♀️ 這邊的室內運動指平板撐、捲腹、​抬腿、空中腳踏車……等這些能代替一般運動達到減肥效果嗎?註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立臺北大學室內運動能取代一般運動嗎減肥2月17日16:15如題本人因為工作忙碌朝九晚五晚上也有其他事要忙沒有空出門跑步或做其它室外運動上網查也都是廣告例如“教你x招x個月瘦10公斤”問健身房的教練也是狂推去健身房實在想不到還有哪能問了只好來這邊求解真的不是在伸手🙇‍♀️這邊的室內運動指平板撐、捲腹、抬腿、空中腳踏車……等這些能代替一般運動達到減肥效果嗎?運動減肥減重疑問15・回應11文章資訊你可能感興趣的文章#理性討論這會是運動能得到的腿嗎心情331・回應98花了一年的時間改變鏡子照心情3695・回應65健康減肥-燕麥心情55・回應3#問TDEE及每日攝取量心情6・回應12奶昔ㄏㄜㄅㄠㄈㄨ心情42・回應13這樣1個月是代表都沒什麼差別嗎?心情8・回應6共11則回應女淡江大學B1・2月17日16:350跳繩可以吧之前板上有一個分享文是他每天跳一千下女東海大學B2・2月17日20:521推薦PamelaReif的居家訓練影片她每禮拜天會幫粉絲們做訓練菜單(簡單到困難)從去年年底到現在,我做室內運動,一直做她的影片,結果蠻有效~有讓肌肉量變多如果搭配飲食控制,會有增肌減脂的效果男國立虎尾科技大學B3・2月17日20:560關鍵字TDEE男大葉大學B4・2月18日12:050不管是在哪裡、用什麼工具、做什麼類型,只要強度有到,強度安全又適合你,怎樣都有效,但是減肥七分靠吃三分靠練喔女中原大學B5・2月19日02:040心跳維持130-170持續30-60分鐘就可以女明新科技大學B6・2月19日02:050跳繩我之前跳到膝蓋痛🥲好像是跳的姿勢錯誤但我也不知道怎麼改善比較好現在都是在家裡用健身環運動~~女國立臺灣藝術大學B7・2月20日00:370B2想請問妳會每個禮拜跟著她換菜單嗎?還是選定一個長期做呢?男國立中山大學B8・2月20日03:500取代有氧是ok不過如果想認真增肌一波應該是取代不了女國立臺北科技大學B9・2月20日07:111我會說有總比沒有好女東海大學B10・2月20日08:560B7每個禮拜跟著她換菜單~~才不會覺得很無聊女國立臺灣藝術大學B11・2月20日09:220B10了解謝謝妳!服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作


常見運動問答


延伸文章資訊