【問題】史密斯硬舉?推薦回答 1.《艾爾多安的崛起:一場為了信仰、權力、國際地位,建構土耳其靈魂的新戰爭》作者:漢娜.露辛達.史密斯為何歐美西方討好他、俄羅斯敬重他、中東各國師從他? 艾爾多安到底有何魅力與技巧,讓可能分崩離析土耳其比過往更堅強? 二十一世紀以來,你看到的土耳其,就等於艾爾多安! ▎專文導讀 陳琬喻——《轉角國際》、《大誌》專欄作家 ▎推薦(按照姓名筆劃排列) 張景安——政治大學阿拉伯語文學系助理教授 崔進揆——中興大學國際政治研究所助理教授 萊拉——旅土作家、「伊斯坦堡情旅日記」版主 蔡依橙——... 2.《幸災樂禍:情緒史專家從媒體政治和社會文化,解讀人性共同的負面根源與心理機制》作者:蒂芬妮‧史密斯看見別人失敗而心裡暗爽,是你天性不善良,還是自我消解苦難的處方? 權威媒體BBC評選為「新世代思想家」、《情緒之書》作者最新力作! 路人越過你身旁的階梯超前,結果沒趕上班車。 你那個表現完美同事沒有獲得預期中的升遷。 政治人物受訪時被拍到褲子拉鍊沒拉上。 別家的小孩在超市裡失控大鬧。 所以,你為什麼在笑? 幸災樂禍(Schadenfreude)一詞源自德語...3.《當責,從停止抱怨開始:克服被害者心態,才能交出成果、達成目標!》作者:羅傑.康納斯、湯瑪斯.史密斯、克雷格.希克曼全球暢銷60萬冊的當責經典、《紐約時報》暢銷書 把「那不是我的工作」「告訴我該怎麼做」當成口頭禪,找人抱怨博取同情、頻頻訴苦尋求慰藉,以為四處取暖,就能逃避責任、推卸責任——其實,這就是陷入了「被害者循環」。 一本書,讓人即刻起脫離抱怨、否認、怪罪、等待的被害者循環, 採取正視現實、承擔責任、解決問題、著手完成的當責步驟, 交出成果、達成目標! 本書以《綠野仙蹤》(The Wi...4.《情緒之書:156種情緒考古學,探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式》作者:蒂芬妮.史密斯How Do you feel? 你有什麼感覺? .第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。 .156則詞條羅列你我未曾察覺的感受、情緒、欲望與心理狀態,認識「情緒文化」。 .走進情緒世界,用宏觀視野看待理性現實中的感性自我,探索人類內心世界。 你的心臟是否在「期盼」中噗嗵亂跳?你的胃是否因「緊張」而打結緊縮?你戀「愛」了嗎?感到「惱怒」?你對本書... 5.《助人改變:持續成長、築夢踏實的同理心教練法》作者:理查‧博雅吉斯(Richard E. Boyatzis)梅爾文‧史密斯(Melvin L. Smith)艾倫‧凡伍思坦(Ellen Van Oosten)想幫助別人願意真心改變, 你真的有「幫忙到」? 還是反而「幫倒忙」? 助人改變的關鍵,不在於解決問題, 而是幫助對方點燃熱情、實踐夢想。 幫助別人是一件好事,從領導者、主管、老師、教練到醫師,都想要助人改變。領導者培養接班人獨當一面、老師教誨學生建立紀律、主管鞭策部屬當責、醫師囑咐病人按時服藥。 不過,根據統計,公司推動變革的專案,只有三成會成功;只有一半的病患,會遵照醫師囑...6.《健康心理學(八版)》作者:艾德‧薩拉菲諾蒂莫西‧史密斯 本書有兩項目標十分關鍵。第一、本書內容適合於大學部高年級學生,但作者直接而淺顯的書寫形式,也使大部分二年級同學容易瞭解書中的內容。其次,作者嘗試使來自不同學科的同學覺得內容是有關聯而且是有趣的,特別是對心理學系的同學;還包括社會學、醫學、相關醫學領域、健康教育或體育等領域的同學。健康心理學的訓練發展迅速,可協助不同領域的同學們瞭解健康中生物、心理與社會因素是互相影響的。 本書採用...7.《藝術家手冊:工具×材料×步驟×技法,從零開始,全面剖析藝術創作者的專業領域》作者:雷‧史密斯工具X材料X步驟X技法 從零開始,全面剖析藝術創作者的專業領域 ★全球美術百科權威英國DK出版社獨家授權 ★全世界藝術家人手一本的全方位指導聖經 ★所有藝術學習者、熱愛者都該擁有的實用手冊 一本從定義到實踐的全方位藝術家指南 帶領讀者正確認識創作藝術的工具及方法,深刻了解自己身為一名藝術家的使命。 無論是甫接觸藝術的學生、自行接案的藝術工作者... 8.《獨裁者手冊:解析統治權力法則的真相(為什麼國家、公司領導者的「壞行為」永遠是「好政治」?)》作者:布魯斯‧梅斯吉塔艾雷斯德‧史密斯 #5個任何政治制度下都得以成功的法則 #13種奪權的方法 #6個讓你永遠不會下台的建議 #3大政治群體 本書揭露了世界各地統治者權力法則運作的真相: 不管表面上提出再多「國家價值、社會利益、理念與願景」, 其背後的意圖永遠是延續自己的統治生涯, 而我們可以如何利用統治者的意圖, 改善國家的政治制度或公司的治理。 不管是民主政體、企業、慈善組織還...9.《擔心做錯決定的小獅子》作者:皮普‧史密斯我就是「想要」這麼做,難道不行嗎? 學習透過思考與分析, 做出最好選擇! 小獅王西奧多非常不喜歡做決定, 連早餐吃什麼或今天的服裝,他都無法選擇, 總擔心做錯決定,一整天就毀掉了! 這一年的夏天實在太熱了, 西奧多的鬃毛越長越多,他想將自己剃得光溜溜的。 可是以前的獅子國王,好像從來沒有剃掉鬃毛? 如果將鬃毛剃掉,就可以感受風吹來的涼爽,但動物可能會認不出...10.《事情沒有那麼糟:給不小心就想太多的你的情緒療癒指南》作者:凱瑟琳‧史密斯 Amazon書店讀者★★★★☆一致盛讚 男友不讀不回訊息,徹底人間蒸發…… 焦慮的你→奪命連環call,我一定要找到他為止! 冷靜的你→我應該要少看手機,轉移自己的注意力。 老闆寫信給你,感覺語氣有點不高興…… 焦慮的你→完了!他可能打算要炒我魷魚了! 冷靜的你→就算老闆心情不好,也不一定跟我有關係。 母親總是對你的感情對象、薪水抱怨個不停…… 焦慮... 11.《不死玫瑰:戴瑞克‧羅斯》作者:戴瑞克‧羅斯山姆‧史密斯※AMAZON分類榜百大暢銷好書※ 玫瑰不死,飆風再起, 傳奇球星戴瑞克‧羅斯唯一親筆自傳! 他天性沉默寡言,但他用場上的表現說明一切。 他帶領曼菲斯大學參加NCAA冠軍賽,獲得芝加哥公牛隊第一輪指名,贏得年度最佳新人獎,並成為NBA史上最年輕的MVP。 但這一切,只是關於戴瑞克‧羅斯,這位傳奇球星在球場上的故事。 現在,他將親口告訴你,你所不知道的故事另一面。 ...12.《未來科技的15道難題:面對世界最關鍵的轉折,微軟總裁最前瞻的預測與洞察》作者:布萊德.史密斯卡洛.安.布朗★《賈伯斯傳》華特‧愛薩克森推薦 ★比爾.蓋茲為本書親自撰序 ★亞馬遜分類榜暢銷書 ★CNN、《時代》雜誌、《紐約時報》爭相報導 「直至今日,我仍仰賴他的智慧與判斷。 他最有資格帶領讀者探討今日科技業面對的課題!」 ──比爾‧蓋茲 我們正在打造的世界,我們是否能掌控得住? 飆速進展的科技如同月球正面般光亮璀璨, 卻掩蔽了背面的晦暗與崎嶇── 當假新聞藉著社群媒體,讓社會分崩離析; 當臉...13.《瑜伽教學的藝術與事業:邁向專業師資之路》作者:艾美‧伊波立蒂泰洛・史密斯博士想像這世界因你的教學而出現轉變…… 寫給瑜伽老師的經營教戰大全 依循本書,你將學到以下要點: 建立穩固的學生客群 設計一堂有活力的瑜伽課 取回自己的時間,重新站上墊上練習 邁向收支平衡的財務狀況 維繫你的市場規模 有效運用社群媒體行銷 創造獨一無二的品牌形象 帶領學生擁抱瑜伽 梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法,Yama持戒、Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體... 14.《浮與沉:攝影家尤金˙史密斯的傳奇人生【百歲珍藏精裝版】》作者:山姆‧史帝芬森看見他光明黑暗,偉大墮落的真實人生 他的傳奇,與紐約閣樓的爵士樂手共沉浮 在二戰中搶拍險些喪命、揭發日本汞汙染遭黑道打傷 他是備受讚譽的人道主義攝影家, 還是孤僻獨行、深陷酒精、藥物成癮的偏執狂人? 關於攝影、戲劇、藝術、爵士樂,更關於創作、理想與人生 進入這位重要攝影家──及所屬時代──的內在精神史 耗時20年完成,繁體版唯一尤金•史密斯傳記 1700卷...15.《藍‧史密斯 X 喬里‧約翰 最幽默的情緒繪本套書(好煩好煩的小企鵝+好煩好煩的長頸鹿)》作者:喬里‧約翰Jory John藍‧史密斯∣美國凱迪克大獎、英國凱特格林威大獎 喬里‧約翰∣懷特朗讀繪本獎銀獎 暢銷繪本名家攜手合作! 1. 暢銷繪本名家黃金組合:藍‧史密斯+喬里‧約翰攜手合作,以精湛插畫藝術和絕妙文字,顛覆一般童書的想像! 2. 繪本達人游珮芸翻譯 + 專文導讀推薦 3. 大人小孩都愛的幽默暖心繪本,橫掃全美圖書館、暢銷書排行榜! 4. 將哲理隱喻於故事內,藉由動物們的對話,盼?發現自我」?接納自我」...常見運動問答史密斯運動史密斯硬舉史密斯架史密斯硬拉史密斯教學史密斯機延伸文章資訊佛系健身 | 史密斯 RDL練腿日— 打完籃球再去重訓除了想死沒別的形容詞第一次史密斯做RDL 手滑到不行RDL: 羅馬尼亞硬舉#健身 ...單腳硬舉(Single-Leg Deadlifts) | 史密斯 RDL要讓單腳RDL進步,有幾個方向可以同步進行:. #改善下肢的肌力. 改善下肢的肌力,尤其是類單腳的動作模式,在進行單腳RDL時,腳『撐』的住,不會『沉』 ...Added by @cmengxian Instagram post :為什麼不多用點自由 ... | 史密斯 RDL依賴史密斯以後沒史密斯就不敢練了! :用自由槓比較知道身體有沒有歪掉啊! ...好啦就自由槓了啦第一個動作先來個RDL試試不要再習慣歪一邊了 提醒大家, ...羅馬尼亞硬拉,你從來沒有做對過?! | 史密斯 RDL先說羅馬尼亞硬拉(RDL, Romanian Deadlife) 這名字,據傳最早是得名 ... 臥推(自由槓鈴,非史密斯機),突破大重量始終吸引著健身者去嘗試。史密斯RDL完整相關資訊 | 史密斯 RDL提供史密斯RDL相關資訊,想要了解更多史密斯RDL相關資訊、文章或 ... 臀訓練:羅馬尼亞硬舉羅馬尼亞硬舉(Romanian DeadLift,RDL)相信很多 ...史密斯機深蹲和硬舉該做嗎? | 史密斯 RDL各位巨巨大家好由於小弟還是一位大學生沒經濟能力所以只能在學校有點破爛的健身房健身而學校健身房內機械式器材還算齊全但是就是缺深蹲架不過有一台史密斯 ...[問題] 硬舉適合用史密斯機做嗎? | 史密斯 RDLEnsiferumTKR: 拿啞鈴做單腳RDL? 03/05 00:29. → lpgaga5566: 深蹲硬舉徒手都比史密斯好 03/05 00:32. → lpgaga5566: 喔幹,硬舉無法徒手 ...談史密斯(更 | 史密斯 RDL超級熱狗王史密斯蹲約9分20秒處. 黃阿文史密斯RDL. 上面這些職業選手也都會使用史密斯訓練史密斯對於健美訓練來說是蠻常被用到的器材它就 ...