2024年手前伸碰牆硬舉相關書籍
無職轉生 ~到了異世界就拿出真本事~ (20)
迪烏斯與札諾巴一同從西隆王國回到了拉諾亞王國， 每天都為了打倒人神而進行布局。 就在那樣的某天，從魔法大學畢業的克里夫 收到了米里斯神聖國的祖父寄來的一封信。 與札諾巴那時相同，魯迪烏斯懷疑這是人神的陷阱， 卻沒想到他手上也收到了信……！ 寄信的是塞妮絲的老家拉托雷亞家，內容是要求他返家一趟！ 「初次見面，外祖母，我叫魯迪烏斯．格雷...閱讀更多
【肌筋膜舒緩全書】 治痠止痛徒手自療．全球暢銷套組：《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》＋《零風險健身！肌力伸展解剖全書》
日本＋法國最強人氣「肌筋膜照護」暢銷書 讓世界權威專家，教會你徒手自療照護健康，全體幹痠痛麻快速解除 Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視 《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》 ★日本亞馬遜書店健康類NO.1！狂銷50萬冊 ★潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出 ◎結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！ 日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊，...閱讀更多
前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善
★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血， 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！ 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順， 打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態！ 前彎，是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作，可同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌；以上這些肌群就是所謂的「抗重力肌肉」，是人體最重要的關鍵肌群。 抗...閱讀更多
只要戴著就能消除肩頸僵硬：消除疲勞的神奇護腕
「原來肩頸僵硬的原因在手腕！」 ★日本好評暢銷超過150萬冊「神奇頸帶」同系列作品！ ★內附日本進口VENEX神奇護腕，低頭族、電腦族必備！ 醫學博士、物理治療師、首都大學東京教授竹井仁 為深受疲勞所苦、身體容易痠痛的你，帶來有效的消除疲勞提案， 使用VENEX神奇護腕，搭配筋膜運動，幫助你放鬆身心，緩解肩頸僵硬！ 長時間使用手機、電腦，容易在不知不覺間造成手腕...閱讀更多
無職轉生 ~到了異世界就拿出真本事~ (14)
魯迪烏斯化解了與莎拉之間長久以來的疙瘩。 後來，眾人決定造訪甲龍王佩爾基烏斯所居住的空中要塞。 他們在城內學習新的知識，感受珍奇的體驗，度過了充滿寶貴時光的每一天。 然而另一方面，原本以為只是罹患感冒的七星，病況卻突然急轉直下。 「請問，有辦法把我送往魔大陸嗎？」 為了尋找治療七星的方法，魯迪烏斯等人展開行動。 然而轉移後抵達的地點，卻是在「Dead End」時代...閱讀更多
圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！
看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時，應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是，肌肉僵硬的人就算跟著模仿，想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉，往往不是得不到所期望的效果，就是會使身體受到意想不到的傷害。要提高身體的柔軟度，就必須了解身體的哪個部分可以得到伸展，並以正確的姿勢進行伸展。 肌肉僵硬的人大多是因運動不足或年齡增長等因素，而導致肌肉或關節周邊的結構...閱讀更多
是新手也沒關係！教你靠插畫生財的祕訣
「教練，我想靠插畫賺錢！」 想在插畫業界生存的人都要看的必備好書！ ◎日本開賣即確定再版！每個繪師都需要的業界入門書！ ◎用一則推特的字數解惑，最適合對長篇大論苦手的你！ ◎作者長期採訪業界相關人士，精選56道插畫業界初心者問題，讀完立刻大升級！ ◎額外收錄活躍於插畫界不同領域的大手問答，帶你實際接觸業界第一線！ ◎不只適用插畫界，各個職場的求職新手、自由工作...閱讀更多
嬰兒老爸：手忙腳亂的日子
★繪本幽默大師吉竹伸介首本育兒話題燙手作品，有笑有淚，描繪初為人父的「心酸真相」，是送爸爸們的禮物首選！ ★日本育兒雜誌《赤ちゃんとママ》超人氣連載集結成書，新手爸媽必讀，給所有父母面對育兒的滿滿能量！ 媽媽辛苦懷胎十個月，終於生下寶寶，沒想到和寶寶一起誕生的，還有一位「嬰兒老爸」！ 吉竹伸介以自己的親身經歷與日常觀察，帶著一貫的幽默感，畫下新手爸爸有笑有淚的日常。從寶寶...閱讀更多
幼兒情緒及行為問題手冊：學齡前有效介入方案
本書深入討論三至六歲兒童最常見的情緒與行為問題，不僅提供教育和臨床情境中實用、有效且便於實施的介入方案，也教導臨床專業人員如何與家長攜手處理問題，以及如何按部就班地評估與治療行為規範問題、焦慮和其他內隱問題、如廁困難、進食問題、睡眠問題等。無論是學前教育單位及幼兒園的學校心理工作者、執業心理師和心理健康專業人員，或是小兒科醫師及任何受過相關訓練的專家，還有相關領域的修習學生，都可在本書中...閱讀更多
最美的日本文化名詞學習圖鑑：六大主題、千項名詞，從文化著手，升等素養，擺脫死背，立刻融入日本！（全彩插圖典藏決定版）
★知日必讀、旅日必備的日本文化百科圖鑑★ ★學習日本語最有感、最實用、最賞心悅目的工具書★ ★文化專業X日語專業，打造日文閱讀力！★ 從和食、和服、節慶、建築、傳統藝能到生活用品， 6大主題一次囊括，近千項名詞完全收錄， 中日對照+羅馬拼音+全彩圖解 讓你不只學日文，更認識「日本文化」！ ‧壽司餐盒裡的綠色隔片、盛裝蕎麥湯的容器竟然都有專屬的名稱？ ‧婚禮上新娘穿...閱讀更多