【問題】史密斯 深蹲 腰痛?推薦回答

作者:羅勃‧金默‧史密斯

 9月30日改編電影上映  奧斯卡影帝勞勃狄尼洛、《追殺比爾》鄔瑪舒曼、《金翅雀》奧克斯•弗格雷 主演 《鼠來寶》‎提姆•希爾  導演 ★書腰附贈:《阿公當家》電影早場優惠券★ 阿公不發飆  你把他當塑膠 榮獲超過美國十項大獎、入選北市圖「好書大家讀」 ◆內容簡介 阿公,我愛你,但是我們得先打一架! 彼得原本很開心阿公要搬來一起住,沒想到阿公竟然搬進了自己的房間,他則是被迫搬到陰森可怕的頂...

作者:莎娣‧史密斯

  誰的簽名是你想懸掛牆上、時刻仰望,支撐你度過每一天的終極信仰?   ––如果你也追夢追到懷疑人生,不妨來這本莎娣‧史密斯     他想寫一本書——但從來沒有完成。   他想定下來——又沒辦法不把握跟別人上床的機會。   他想得到屬靈的一刻——但沒有,他做什麼冥想都感覺不到。   他想要世界上最難得到的明星簽名——他辦到了,卻沒有夢想成真的一絲絲快樂。     那麼,誰的簽名才是他想懸掛牆...

作者:尼爾.瑞德里蓋文.D.史密斯

超過200款威士忌介紹+第一手品酒筆記 拋開繁雜龐大的資訊,新手也能簡單上手   從發源地蘇格蘭到亞洲,從百年老字號到新興品牌,   威士忌風潮席捲全球,讓我們從釀造過程、風味差異、美食搭配,   一同發掘「生命之水」的神奇魅力吧!   ◆從歷史與常見迷思出發,威士忌和你想的不一樣!   年份較高的威士忌肯定比較好喝?   調和式威士忌永遠比不上單一麥芽威士忌?   ◆威士忌風味大有...

作者:山姆.史密斯WILL兒童知育研究所

兼具知識性和文化素養的超好玩的迷宮遊戲+繪本!   場景多元、難易程度不一的關卡,系統性的整理世界各國的資訊,   讓孩子輕而易舉成為世界通,更增進專注力及視覺辨識能力!   在世界上,有什麼樣的國家?你是否曾夢想過環遊世界,去世界知名景點打卡,體驗各國的風土文化呢?   英國Usborne出版的《環遊世界迷宮書》將各國特色景點和文化設計成迷宮遊戲,讓你的足跡遍布全球,兼具創意和知識性...

作者:亞當.史密斯

  ★經濟學聖經。改變人類歷史,影響至今的不朽名著。   ★劃時代思想巨擘。此前各種思潮皆注入其中,此後百般學派皆從其而出。   ★費時兩年嚴謹審定,重返「財富」及「分工」的真實原貌。     ♦經濟學作為一門獨立學科,自此誕生。   亞當.史密斯在研究文化發展史的過程中,發現「財富」對於人類文化影響最大。融合歷史、政策及理論,科學化分析經濟行為。放眼今日,依然切合。   ...

作者:烏麗克.赫爾曼

面對當前的經濟危機,我們有更好的解決方法嗎?   ★德國明鏡週刊(Spiegel)經濟類暢銷書   ★烏麗克.赫爾曼繼《資本的世界史:財富哪裡來?經濟成長、貨幣與危機的歷史》之後又一力作,針砭當今的經濟學,並帶領讀者重讀經典,找出解決當前經濟危機的方法。   ★現行的經濟教學方法不能反映現實,史密斯,馬克思和凱恩斯讓我們了解經濟體系。   為何有金融危機?為何會出現失業問題?為何富人...

作者:史密斯

  統計一直讓人又愛又怕,但又不能沒有它!   對於正要踏入統計領域的人,這本漫畫是最好的入門寶典,讓你一窺統計學全貌。對於曾學過統計、但記憶已經模糊的人,這是最佳的重要公式祕笈,讓你在瞬間刷新記憶,倍增統計功力!   新聞說,政府的施政滿意度是59%,可是沒人來問過我的意見,這個數字到底是怎麼來的?天氣預測說,明天下雨的機率是75%,這是說出門只要帶3/4把傘嗎?醫學專家說,SARS患...

作者:佩蒂.史密斯

「我們會怎麼樣呢?」佩蒂問。「我們會永遠在一起。」羅柏答。 這是關於一個男孩和一個女孩,在紐約從相遇到相愛,從日日掙扎、絕不放棄到各自勇敢站上舞台的傳奇故事   她的歌聲簡單有力,震撼了一整代人,開啟了搖滾革命  她的文字坦白細膩,寫活了一個終生摯愛卻無緣相守的人,  這是佩蒂獻給終生愛人的情書,也是她向純真熱情的紐約致敬之書。   榮獲「2010年美國國家書卷獎」。   《出版人周報》年度...

作者:佩蒂.史密斯

從我的青春時代起,她就是那顆最燦爛的星,她就是女性創作者不馴形象的化身。 ──《時間裡的癡人》作者 珍妮佛.伊根   「我聽到笑聲、鈴鐺聲、赤足跑過寺廟階梯的聲音。   一縷縷陽光、甜蜜的滋味,那樣近,卻是一去不返的時光。」──佩蒂‧史密斯   在黑暗中懷抱傷痛前行的一段旅程   《只是孩子》美國國家書卷獎得主 佩蒂.史密斯 最新文集   ★2020年新增結語〈終話的終話〉──搶先美國...

作者:馬克‧史密斯安德魯‧柯林森保羅‧格萊齊爾約翰‧赫爾斯特倫理查‧肯普頓彼得‧蘭姆格雷姆‧萊斯利羅伯特‧尼爾桑迪‧威爾莫特

從尼克勞斯到老虎伍茲,上果嶺揮桿看似很簡單,其實很複雜。 從球具、球場到天氣和心情,由四大巡迴賽、十八般武藝的高爾夫球專家為你揭開小白球背後的祕密。   有人4歲就上場,有人80歲還在場上健步如飛,人人都能打高爾夫球,但不是人人都會打高爾夫球。   上果嶺揮桿看似很簡單,其實很複雜。如果你以為你對高爾夫球瞭如指掌,那你就大錯特錯了!不論是奮力一擊,或是輕輕一推,它牽涉到生物力學、空氣動...

作者:考德懷納‧史密斯

半世紀前的科幻,預言了萬年後的未來 《新世紀福音戰士》靈感來源,21世紀科幻作品的啟蒙導師 科幻大師考德懷納•史密斯逝世50年 中譯本首次問世!   二十世紀末最具震撼力的科幻作家   二十二篇衝擊想像的未來寓言――   毀滅世界的,究竟是戰爭,還是人類?   當文明不再,荒野入主城市,猛獸到處肆虐。為求一絲生機,人類轉向群星宇宙,在原始蠻荒中掙扎生存,直到「人類補完機構」出現―...

作者:健美女大生

深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實,腿有力,膝蓋強健 做這個就夠了! 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作=深蹲 把深蹲學好練好,所有健身動作輕鬆上手 游泳、跑步、打球、爬山……帶你上山下海,運動場叱吒風雲 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造: 拆解步驟與細節,做正確不會痛的深蹲 找到適合自己的深蹲站距與範圍 維...

作者:邁克‧史密斯拉胡‧泰朗

  網飛為何能夠準確預測觀眾喜好,直接投入一億美元製作兩季《紙牌屋》?   亞馬遜如何制霸網路圖書市場,出版商也只能乖乖聽話?   NBC將節目從iTunes下架、意圖打壓蘋果,自身反而蒙受更大衝擊?   素人網紅崛起,他們為何不再需要大公司?   過往大型唱片公司、出版商、片商利用規模來管理兩種稀缺的資源以創造價值:配銷與宣傳通路的稀缺;創造內容所需的財務和技術資源稀缺。這種商業模式掌控...

作者:史蒂芬‧海斯史賓賽‧史密斯

.了解為什麼人類語言的本質會使人遭受苦難 .脫離名為「逃避」的陷阱 .培養接納痛苦經驗的意願 .練習正念技巧,接觸當下的存在 .探索你真正認為有價值的事物 .許下承諾,活出有生命力和價值的人生   接受與承諾治療(ACT)是一種有科學根據的心理治療法,讓你用全新的觀點來看待苦難。   ACT不是教你如何對抗痛苦,而是帶著你萌生出意願,讓你得以擁抱生命給予你的每一種經驗;它也不要你抵制情緒...

作者:李妍

  人生不是想減重,就是正在減重的路上!無限循環!   IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍   教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」   不費時╳零預算,專業訓練打造燃脂體質,完美體態就在你身上!     坊間多種訓練方式無從下手?總是撥不出時間運動?   本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們,徒手練,就有效!   將「伸展 × 深蹲 × 核心」...


常見運動問答


延伸文章資訊