我們追求的是具體的目標，不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大，文筆比較好，內容比較充實，故事比較精彩；光看文筆，就值得收藏；本書創作的目的，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說──： 　　A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste ...

本書輯錄著名歷史學者秦暉關於明清交替之際的一組研究文章，以縱向的時間軸論，集中於明末清初；以橫向的領域而言，主要從「農民戰爭與土地制度史」的角度出發，考察幾支政治力量的戰時策略以及它們之間的角逐。全書分為四輯。第一輯「從『聯明抗清』到『南明史』」，從細緻入微的考證與邏輯嚴謹的思辨入手，分析了南明、農民軍、清廷三家政權之間的鼎立態勢、糾纏關係，及此消彼長的形勢變化，也分析了包括縉紳階層在內的各...

　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...

　　人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！ 　　IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍 　　教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」 　　不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！   　　坊間多種訓練方式無從下手？總是撥不出時間運動？ 　　本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們，徒手練，就有效！ 　　將「伸展 × 深蹲 × 核心」...

1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實！ 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減輕了一半。   　　你失去健康的重心了嗎？ 　　 　　看起來無精打采、動作越來越不靈活，坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊，必須活化生鏽的核心關節與群肌，方...

蹲得越低，是為了跳得越高。 　　這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 　　我比任何人都討厭運動， 　　直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 　　運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。 　　◎「房式深蹲」的設計重點就是： 　　‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。 　　...

　　釣魚島與琉球王國在歷史上有着非比尋常的關係，欲瞭解中日之間釣魚島紛爭的由來，不得不從琉球說起。 　　近年來日本爭奪釣魚島，所持理據有源於琉球國（沖繩縣）的遠島之說，本書就是論證琉球並無領有釣魚島，否定日本的這一荒謬之說。 　　本書按照歷史順序編寫，從最早有琉球文獻記錄的隋開始寫起，一直寫到二戰結束琉球國如何最終歸入日本。作者多年潛心研究中日關係歷史，為讀者梳理大量相關文獻記錄，挖掘出...

　　千繡，一名初出茅廬的新人編輯。 　　曾是職業軍人的他，在因緣際會下 　　進入了業界知名的角三出版社就職。 　　原以為終於能擺脫一絲不苟的軍旅生涯， 　　沒想到負責指導他的，卻是個軍事狂偽蘿莉前輩！ 　　然而比起「鐵的紀律」的新人教育與繁雜的編務工作， 　　更讓他震驚的是── 　　擔當作者之一居然是自己的妹妹，千鳶!? 　　儘管千繡費盡心思，只為了協助千鳶寫出新作品， 　　業界殘酷無比的真...

漏尿並非不可逆的毛病！ 只要蹲下就好，一天十次，持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱，使身體重返年輕！ 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法， 辦法簡單到不可思議！ 　　其實，漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。 　　骨盆底肌群雖是我們身體的一部分，卻很少有人會去意識到，甚至是對它有所認識。 　　既然如此，與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群，還不如另覓其他途徑。 　　那就...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

　　臉部表情是林家弘作品的焦點，那誇大的臉部、圓圓的大眼，演繹著身處現今社會中的各種表情。 　　同樣善於透過眼神傳達內心的情感思緒，奈良美智(Yoshitomo Nara)畫中的兒童以弱小的姿態對抗傳統與權威，眼神透露超齡的獨立思考力，一副對這個世界很不滿意、我行我素的態度，也是敘述著有自覺但不被外界了解的個人心智。相對於奈良美智回溯童年經驗，以兒童的純真對抗成人世界的陳腔濫調，林家弘的作品...

深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實，腿有力，膝蓋強健 做這個就夠了！ 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作＝深蹲 把深蹲學好練好，所有健身動作輕鬆上手 游泳、跑步、打球、爬山……帶你上山下海，運動場叱吒風雲 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造： 拆解步驟與細節，做正確不會痛的深蹲 找到適合自己的深蹲站距與範圍 維...

本書輯錄歷史學者秦暉關於明清交替之際的一組研究文章，以縱向的時間軸論，集中於明末清初；以橫向的領域而言，主要從“農民戰爭與土地制度史”的角度出發，考察幾支政治力量的戰時策略以及它們之間的角逐。 全書分為四輯。 輯“從‘聯明抗清’到‘南明史’”，從細緻入微的考證與邏輯嚴謹的思辨入手，分析了南明、農民軍、清廷三家政權之間的鼎立態勢、糾纏關係，及此消彼長的形勢變化，也分析了包括縉紳階層在內的各...

《琉球沖繩交替考:釣魚島歸屬尋源之一》按照歷史順序編寫，從最早有琉球文獻記錄的隋朝開始一直到第二次世界大戰結束琉球國如何最終歸入日本，猶如一幅琉球國歷史的長畫卷，記錄着琉球國從興起到覆滅的歷史變遷。作者以史家之筆在這長卷里記下了中國明清兩朝對琉球國的懷遠施仁，琉球國五百年的一以貫之慕華來貢，也記下了商賈雲集的琉球海商小王國如何被日本強行吞並，化成了地圖上的另一個名字。宏大的歷史背景中還有背負...