【跑步好影片】收腹跳＋弓箭步｜ 運動筆記HK | 跳躍弓箭步
【跑步好影片】收腹跳＋弓箭步. 運動筆記HK 編輯部 2019/01/13 12:00 11,210. 今次梁Sir教大家訓練 ...展開首頁文章知識專欄【跑步好影片】收腹跳＋弓箭步今次梁Sir教大家訓練下肢大腿肌肉力量，他利用了兩個簡單動作，併合一起做以增加訓練的難度。
順帶一提，由於此體能訓練涉及跳躍離地動作，訓練時請選擇平及不硬的地面，避免受傷。
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順帶一提，由於此體能訓練涉及跳躍離地動作，訓練時請選擇平及不硬的地面，避免受傷。
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