[閒聊] 讓深蹲更好的3個輔助訓練動作(中文字幕) | 深蹲 輔助訓練 PTT
https://goo.gl/DboRTa 這次的內容和KC Mitchell一起介紹可以讓深蹲的運動表現更好的3個輔助訓練動作，分別是箱上深蹲、早安、彈力帶高腳杯 ...批踢踢實業坊›看板FITNESS關於我們聯絡資訊返回看板作者alan1231005(Alan)看板FITNESS標題[閒聊]讓深蹲更好的3個輔助訓練動作(中文字幕)時間WedJul1119:26:222018https://goo.gl/DboRTa這次的內容和KCMitchell一起介紹可以讓深蹲的運動表現更好的3個輔助訓練動作，分別是箱上深蹲、早安、彈力帶高腳杯深蹲，KCMitchell本身因為過去服役的關係而受傷，失去了一條腿，但他仍克服了這個困境，他認為許多人無法持續進步的原因，就是因為忽略了輔助的訓練動作，這些動作可以加強到許多參與深蹲的肌群，藉由加強這些輔助訓練動作，會將訓練效果轉換到深蹲的動作上，因此建議想要改善運動表現的人，可以從輔助的訓練動作著手。
--FittingRoomTW運動、健康相關資訊翻譯影片官方Bloghttp://fittingroomtw.blogspot.tw/官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.151.38※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1531308384.A.B71.html推oztea:感謝分享07/1208:19推Leftree:感謝推07/1210:52→aa789:推推07/1211:38→aa789:推推07/1211:38
--FittingRoomTW運動、健康相關資訊翻譯影片官方Bloghttp://fittingroomtw.blogspot.tw/官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.151.38※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1531308384.A.B71.html推oztea:感謝分享07/1208:19推Leftree:感謝推07/1210:52→aa789:推推07/1211:38→aa789:推推07/1211:38