深蹲時只覺得大腿很痠?練出翹臀的秘訣健身女王示範給你看 ... | 腿肌深蹲
透過居家訓練可以修飾身體線條、保持優美體態,但若是追求大量肌肉,就必須到健身房,利用運動器材進行重量訓練,才能達到肌肥大的效果。
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常見運動問答
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