雙腳微開，挺直腰桿，雙手做出擁抱的動作; 抬高左大腿，用雙手在大腿內側擊掌 抬腳拍手的有氧運動有助燃脂; 先回到姿勢1，再換邊，抬高右大腿，用雙手 ...【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【小米手環6】，分秒掌握血氧數據，你就是自己的最佳教練立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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