單腿下犬式（Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）是下犬式抬高一腿的體位法，可以加速全身血液循環，鍛練手臂及雙腿。

Skiptocontent介紹： 單腿下犬式是下犬式抬高一腿的體位法，可以加速全身血液循環，鍛練手臂及雙腿。

 動作：四肢著地，成為下犬式。

左腿向上方抬高，上半身保持不動。

左腿膝蓋彎曲，抬到正上方，身體向左側。

 功效：緊實腿部。

鍛鍊手臂。

改善情緒。

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