最近做深蹲時，本來是做空槓膝蓋才會痛，今天一試做空的深蹲也會痛本身都有朋友陪練，會幫忙看姿勢正不 ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板MuscleBeach標題[問題]深蹲膝蓋會痛作者babydfg138時間WedAug1223:58:132015人氣推:7噓:0留言:12更多babydfg138文章相同討論串返回MuscleBeach看板首頁MuscleBeach[問題]深蹲膝蓋會痛分享給朋友最近做深蹲時，本來是做空槓膝蓋才會痛，今天一試做空的深蹲也會痛本身都有朋友陪練，會幫忙看姿勢正不正確……………有一種以前跳鄭多燕跳太猛沒注意姿勢是否正確跳到膝蓋爛掉的感覺請問這樣需要暫停腿部的重訓嗎?--SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.103.214※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1439395096.A.54D.html推raywang0204:都痛了還不如先看診吧08/1300:07推qweertyui891:我之前也是之後改分腿蹲跟弓箭步膝蓋改善很多08/1300:30→fongn:發炎了08/1300:30推yeahwazzup:試試保加利亞深蹲08/1300:42推rex105:先看物理治療吧08/1300:43推steven211:按摩拉筋看物理08/1302:41→Qcloud:姿勢要改蹲對在膝蓋不會痛因為腿會先陣亡XD08/1310:18推nicomyth:深蹲起來時，我是腿有往下踩的感覺，不是往上提08/1317:06推moneyguy:已受傷～08/1619:23→babydfg138:謝謝各位的建議~最近有去看醫生，醫生說是髕骨外翻+積08/2412:36→babydfg138:水，只能靠物理治療+訓練核心，提升肌耐力等等。

復健08/2412:36→babydfg138:人生ON!08/2412:37分享給朋友更多babydfg138文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章258Fw:[閒聊]內政部詐騙宣導feat.比雕30208/0623:29joke更多NoPTT文章317[情報]蝦皮88優惠傳送門80608/0622:42Lifeismoney更多ianzaro文章116Fw:[問卦]有沒有女板板主補選的八卦?(發錢)14408/0623:22WomenTalk更多q347文章51[討論]徵友限制身高算歧視嗎？45908/0710:48Boy-Girl更多Townshend文章69[正妹]Belle12408/0721:53Beauty更多ReiKuromiya文章83[討論]天能的敗點在那？20708/0713:32movie更多TimYu930218文章91[閒聊]你心目中的台灣第一美女是誰？11908/0621:39WomenTalk更多freshguy文章86[情報]Youtube電影"神力女超人1984"只要5元14308/0711:41Lifeismoney更多leo19981文章83[正妹]善良的急診護理師11108/0713:11Beauty更多MarkeleFultz文章77Fw:[問卦]為什麼高雄可以游泳？11308/0721:15joke更多cs42633文章103Re:R:[問卦]有沒有女板板主補選的八卦?(發錢)11108/0717:07WomenTalk更多q347文章55[討論]神力女超人1984只要5元？！13408/0701:13movie更多jameswater文章76[討論]劍雨是否變成臥虎藏龍後最好的武俠片?12008/0722:34movie更多peter308文章60[問題]現在內視鏡手術都要附COVID陰性證明?24108/0710:39WomenTalk更多veelah1225文章65[心情]朋友的貼圖看了好煩12308/0623:04WomenTalk更多sherry777666文章MuscleBeach熱門文章44[閒聊]遇到做一組滑5分鐘手機的人8108/0622:34MuscleBeach更多kidujef文章24[問題]新手臥推怎麼確認自己背有夾緊6708/0613:28MuscleBeach更多aff002377文章23[問題]inbody問題請教內有照片4508/0622:07MuscleBeach更多wike3di77文章14[情報]健身工廠將再主動暫停會籍一個月2308/0716:10MuscleBeach更多bignoob文章19[閒聊]雞胸肉粉有人吃過嗎？2708/0619:32MuscleBeach更多Uingu文章1[買賣]台北可調啞鈴便宜賣1000308/0709:57MuscleBeach更多manGQ文章分享給朋友