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最近一段教導深蹲動作的網路影片又再度引發話題。

影片中，教練強調深...傷膝蓋或傷髖關節，都擠！？2003年 ...深蹲如何不傷膝蓋？教練親自示範蹲給你看！|早安健康2020年7月16日·照護線上☀肌肉鍛鍊☀腿在人在，腿老人衰。

腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義，而想透過最手的運動活絡腿部肌群，最經典的動作不外乎 ...[問題]踢腿機真的會傷膝蓋嗎?-MuscleBeach|PTTWeb2017年1月7日·在練腿日中，我會先做完深蹲，再去使用踢腿機，來操爆我的腿，可是卻有巨巨朋友跟我說不要用踢腿機，容易傷膝蓋，所以想請問各位巨巨，踢腿機真的會傷...10F→rs876111:https://goo.gl/lZisnU01/0717:04...pttweb.tw2020.[問題]代替深蹲的腿部訓練請益|腿部訓練ptt腿部訓練ptt，大家都在找解答。

標題[問題]代替深蹲的腿部訓練請益...嘗試深蹲請問有什麼動作是可以利用自身體重強化腿部肌肉又不傷膝蓋的呢？或者健身房有 ...想健身卻怕深蹲傷膝蓋？這樣做100%不傷膝蓋不跌倒！|Heho健康2019年8月20日·運動能為不同年紀的人帶來健康，尤其對老年人特別重要。

因為老年人肌肉流失的速度比較快，所以缺乏運動與營養的話，有可能造成「肌少症」 ...請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1深蹲傷膝蓋？正確做深蹲對身體有5大好處|Heho健康2「蹲、跪、跑步」這3種動作最傷膝蓋！醫師教2招運動強化肌肉...3深蹲傷膝蓋是因為做法不對！物理治療師教你正確深蹲｜健康2.04深蹲到底有什麼好處？怎麼蹲才不會傷膝蓋？|骨科．復健|科...5深蹲如何不傷膝蓋？教練親自示範蹲給你看！|早安健康最新文章解放身體的體式，不用大動作也能清爽舒適，蠻適合早上練的2020-12-30看施瓦辛格偶像的訓練表：訓練計劃中加入複合動作，是增肌的關鍵2020-12-30練柔軟身體，做水一般的女人2020-12-30不同年齡段增肌的飲食建議2020-12-30怎樣訓練才能更快增肌，看看施瓦辛格偶像的訓練計劃2020-12-30