健美跟健力，你知道其中的差異嗎? 愛健身針對兩者的不同訓練方式、目標做詳盡的解說。如果你還不了解兩者的差異，先來看一下吧! 在開始主文 ...

搞不清楚健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別嗎？終極版解析讓你的健身之路更進一步。

健力（英語：powerlifting），是一種藉助舉起槓鈴來鍛鍊肌肉的運動，分成深蹲、臥推、硬拉三個項目。它雖然發源自舉重，但與奧林匹克舉重分別為兩種競技 ...

三、健力（Power lifting）. 顧名思義即是「單純看力量」，比的是3個成績的加總。近年越來越多人追求肌力 ...

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「我是在練舉重」、「我是在練健美」、「我是在練健力」。不都是把重量舉起來，有什麼不一樣嗎？ 就算不參加比賽，關於訓練方式，飲食計畫 ...

最適合入門健力課表！PTW訓練法｜打造你的力量EP21. 27,586 views27K views. • Feb 17 ...