扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）由伸展斜三角式加入扭轉的體位法，可廷伸身體側邊，矯正脊椎。

Skiptocontent介紹： 扭轉側角式由伸展斜三角式加入扭轉的體位法，可廷伸身體側邊，矯正脊椎。

 動作：跪姿雙手插腰，跨出左腳。

雙手在胸前合十，向左轉動上半身，右手肘抵住左膝外側。

伸直後腿，重心前移，雙肩向後拉。

 進階：右手撐地，左手向上伸展，與右腳成一直線。

 功效：校正脊椎。

校正骨盆。

伸展身體兩側。

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