[討論] 硬舉圓背不圓背？ - 看板MuscleBeach批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者ky860224(kenry)看板MuscleBeach標題[問題]可以幫我看硬舉圓背的問題嗎時間SatMay2614:29:402018在這裡先謝謝大家https://youtu.be/f1JM97JzSzg小弟65/170影片中140在做比較重的時候，從錄影來看我的背會稍稍的圓起來但以自身感受來說我覺得我的核心有出力很穩定，也沒有那種被重量硬拖的感覺上網查了一下發現上背圓好像是蠻常見的自然情況，但我不是太確定請各位大大給予意見，謝謝另外想請問有便宜的鞋子適合硬舉跟深蹲嗎，以前都脫鞋做，現在換到健工就不行了，腳有點不穩@@--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.204.50.114※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527316182.A.020.html※編輯:ky860224(180.204.50.114),05/26/201814:31:34※編輯:ky860224(180.204.50.114),05/26/201814:31:53※編輯:ky860224(180.204.50.114),05/26/201814:32:12※編輯:ky860224(180.204.50.114),05/26/201814:32:27※編輯:ky860224(180.204.50.114),05/26/201814:33:46推el2gue:鞋子可買帆布鞋05/2614:37推weltanschung:屁股膝蓋都沒行程都靠脊椎在拉當然圓背囉05/2615:11→perfectdog12:用下背拉那麼多下05/2615:18推poopaa:樓上是指身體不夠下去嗎05/2615:24推louiswu:鞋子推帆布鞋outlet找一千左右就有05/2615:24推HEYYAHEYYA:槓離小腿距離再近一點，起槓有點飄05/2615:32推YueShengTsai:我也會跟你一樣..05/2616:19推ksfable:沒受傷就是強壯的下背05/2616:31推issaquah:還不錯啊這樣很強了05/2616:41推Leftree:我覺得蠻好的硬要說的話臀位可以再稍微低一點點05/2616:59→Leftree:多運用臀肌和腿後側的力量05/2617:00→Leftree:詳細可以參考館長的硬舉教學有提到臀位高低的差別05/2617:01→Leftree:詳細可以參考館長的硬舉教學有提到臀位高低的差別05/2617:01推CSSun:收下巴05/2617:17→aa24225085:覺得這裡的人都嚴格到過頭了05/2617:17→foxbite:反正上來問大部分的人也只會看圓背05/2617:26推winiel559:起槓前槓子可以再貼身一點試試05/2618:19推milanbaros:臀位低一點會好一點，試試05/2618:22→hahn:傳統硬舉2倍體重一般人來說很強了0005/2618:22→joker2340:12秒處你整個腳掌都翹起來，太恐怖拉05/2618:39→ky860224:穿跑鞋做真的不太穩啊～05/2619:29推cnns:同盟廠～05/2620:42推yourpenisbla:攝影師路過05/2621:01推ka0927085443:樓上正妹05/2621:17推supreme94816:功夫鞋好物05/2621:47推wuch506:發力瞬間中心往前跑了05/2700:19推cuteVictor:鞋子要換不穩沒hold好可能會向後跌倒05/2700:49→twtwtw:放下自尊重量輕一點重新調整姿勢吧，髖關節都沒啟動05/2712:30推aoog5858:槓好前面，更靠近一點試試，髖腿啟動05/2714:16推Tammievil:05/2714:17→young8631:其實不夠圓這樣下背練不到05/2714:44推sam70010:個人覺得動作很不錯啊那些說髖關節沒啟動的麻煩是不05/2716:59→sam70010:是可以示範一下？05/2716:59~※編輯:ky860224(115.82.240.20),05/27/201819:11:03