蛙式游久了會有肌肉嗎? - 每天20幾趟會有肌肉嗎?如果又多吃青菜了話?(游泳第1頁)首頁運動游泳前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆戰鬥一枝梅2分樓主戰鬥一枝梅個人積分：2分文章編號：55933379訊息文章段落蛙式游久了會有肌肉嗎?2015-05-2414:3131240收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印每天20幾趟會有肌肉嗎?如果又多吃青菜了話?2015-05-2414:31#10引言分享gaga64614151分2樓gaga64614個人積分：151分文章編號：55940196訊息如果你游得跟游泳選手一樣用力，然後多吃蛋白質而不是青菜應該是可以長肌肉要多用力呢.........大約就游完會覺得肌肉酸的程度如果只是要長肌肉，有其它更快更有效的方法，請去運動健身綜合板爬文2015-05-2423:55#20引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言BetterCallSaul518分3樓BetterCallSaul個人積分：518分文章編號：55940661訊息細細的肌肉應該是有啦若想要練大,豁然輪趨近02015-05-250:33#30引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言dandkoesi44分4樓dandkoesi個人積分：44分文章編號：56035792訊息戰鬥一枝梅wrote:每天20幾趟會有肌肉...(恕刪)基本上只會密度變高搭配啞鈴的話股四頭肌會很猛補充:腳非常有效率的踢才有機會(請參考蛙式選手踢法)休閒蛙式不可能的2015-05-3115:22#40引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言richard6153分5樓richard61個人積分：53分文章編號：56040214訊息競技波浪蛙可以長肌肉，但是殘蛙，半蛙，休閒蛙不行．原則上，一千蛙游27分左右，就會變壯了～2015-05-3122:18#50引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言a60316280分6樓a6031628個人積分：0分文章編號：56239149訊息應該都會吧只要會酸就應該會有多吃蛋白質2015-06-1515:07#60引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言常用表情動作物品短文字長文字首頁運動游泳我要回覆小惡魔新聞台歐洲國家盃即將開打adidas率先亮相五支國家隊御用戰袍！adidasPRIMEBLUE丹寧系列環保跑鞋上市蔚藍海洋般的高質感面料為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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