跳高技巧剪刀延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 剪式跳高
剪式跳高，體育名詞。
又稱東方式跳高。
急行跳高姿式之一。
沿垂直橫桿方向或稍偏擺動腿一側的方向助跑。
起跳騰空後，擺動腿上桿，做內鏇下壓動作，上體側轉 ...剪式跳高剪式跳高，體育名詞。
又稱東方式跳高。
急行跳高姿式之一。
沿垂直橫桿方向或稍偏擺動腿一側的方向助跑。
起跳騰空後，擺動腿上桿，做內鏇下壓動作，上體側轉並向下運動，使臀部弓起；起跳腿外鏇繞過橫桿下落，下壓的擺動腿向上振起，與起跳腿成剪絞狀動作，同時主體與頭部越過橫桿。
基本信息中文名稱：剪式跳高起源：體育分類：急行跳高姿式專業術語：東方式跳高簡介剪式跳高體育名詞。
跳高姿式之一。
用側面助跑，擺動腿上竿後，繼以內鏇下壓，同時上體傾轉，促使臀部弓起，起跳腿外轉繞過橫竿，下落著地。
歷史剪式跳高始於19世紀末，正式出現是在1895年，由美國人創造的，1896年斯維尼曾用剪式跳高跳過了1.97米。
剪式又被稱做“波浪式”。
中國女運動員鄭鳳榮在1957年既一剪式跳過1.77米創造了新的世界紀錄。
相關詞條背越式跳高背越式跳高，又被稱為是“福斯貝里式跳高”，系急行跳高姿式之一。
助跑步數為8—12步，前段跑直線，後段跑弧線，用離橫桿較遠的腿起跳。
起跳離地後，保持伸展姿...基本概述 助跑的技術要素 助跑教學中易出現的問題 教學手段：男子跳高男子跳高是田徑運動的田賽項目之一。
是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。
跳高是運動征服高度的...項目簡介 歷史由來 歷史信息 技術革命 技術特點跳高跳高是田徑運動的田賽項目之一。
是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。
跳高是運動征服高度的運動...基本信息 歷史由來 歷史信息 技術革命 技術特點女子跳高女子跳高，是田徑運動的田賽項目之一。
是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。
簡介 技術特點跨越式跳高跨越式跳高，急行跳高姿式之一。
跳高過桿技術中最早採用和最簡易的一種。
從側面直線助跑，用離桿遠的一腿起跳。
騰空後，擺動腿先越過橫桿後內鏇下壓，兩臂稍後擺，...簡介 技巧奧運會跳高比賽跳高，是奧運會田賽比賽項目。
跳高起源於古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。
現代跳高始於歐洲。
18世紀末蘇格蘭已有跳高比賽，19世紀60年代開始流行...項目起源 比賽規則 項目規則 技術要領 觀賽禮儀阿漢剪塑：多彩奧運卷手球球操水球圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄迪克·福斯貝里年內，跳高的姿勢卻發生了五次變革，即跨躍式，剪式，滾式，俯臥式，背越式...）（田徑美國）福斯貝里背越式跳高照片跳高的革命者生日：1947年3月...了給跳高運動帶來革命的“福斯貝里背越式跳高”的誕生。
當時，跳高運動員都從...主要成績 技術背景 奧運事跡 資料來源相關搜尋鮑勃·比蒙跳遠跳水劉翔功夫男籃鳥人大賽布福哈爾剪式跳高跆拳道姚明辛吉斯踢球登山繩巴蒂斯圖塔足囚協會廣播體操跳高熱門詞條5singBOSSANOVAjhmorningNANATNA偽善者功夫足球動脈硬化卡瑪只有咖啡鑽基金塔羅牌占卜怦然心動我們的情歌數字電視方大同橡膠管稻田按摩椅網誌臺中市地方稅務局躍韓雪莉·麥克雷恩AmandaCryingNutIWANNADANCExrdyoungandbeautiful亡羊補牢企業資源規劃即刻大鬧天宮媚點悠遊卡曉以大義最想念的季節杜邦橘子熊深喉嚨神州online穀草轉氨酶雀巢公司零式戰鬥機daum地球儀手指虎晴空物語生命最後一個月的新娘男裝外套銀纖維襪子高野大飯店剪式跳高@百科知識中文網
又稱東方式跳高。
急行跳高姿式之一。
沿垂直橫桿方向或稍偏擺動腿一側的方向助跑。
起跳騰空後，擺動腿上桿，做內鏇下壓動作，上體側轉 ...剪式跳高剪式跳高，體育名詞。
又稱東方式跳高。
急行跳高姿式之一。
沿垂直橫桿方向或稍偏擺動腿一側的方向助跑。
起跳騰空後，擺動腿上桿，做內鏇下壓動作，上體側轉並向下運動，使臀部弓起；起跳腿外鏇繞過橫桿下落，下壓的擺動腿向上振起，與起跳腿成剪絞狀動作，同時主體與頭部越過橫桿。
基本信息中文名稱：剪式跳高起源：體育分類：急行跳高姿式專業術語：東方式跳高簡介剪式跳高體育名詞。
跳高姿式之一。
用側面助跑，擺動腿上竿後，繼以內鏇下壓，同時上體傾轉，促使臀部弓起，起跳腿外轉繞過橫竿，下落著地。
歷史剪式跳高始於19世紀末，正式出現是在1895年，由美國人創造的，1896年斯維尼曾用剪式跳高跳過了1.97米。
剪式又被稱做“波浪式”。
中國女運動員鄭鳳榮在1957年既一剪式跳過1.77米創造了新的世界紀錄。
相關詞條背越式跳高背越式跳高，又被稱為是“福斯貝里式跳高”，系急行跳高姿式之一。
助跑步數為8—12步，前段跑直線，後段跑弧線，用離橫桿較遠的腿起跳。
起跳離地後，保持伸展姿...基本概述 助跑的技術要素 助跑教學中易出現的問題 教學手段：男子跳高男子跳高是田徑運動的田賽項目之一。
是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。
跳高是運動征服高度的...項目簡介 歷史由來 歷史信息 技術革命 技術特點跳高跳高是田徑運動的田賽項目之一。
是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。
跳高是運動征服高度的運動...基本信息 歷史由來 歷史信息 技術革命 技術特點女子跳高女子跳高，是田徑運動的田賽項目之一。
是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。
簡介 技術特點跨越式跳高跨越式跳高，急行跳高姿式之一。
跳高過桿技術中最早採用和最簡易的一種。
從側面直線助跑，用離桿遠的一腿起跳。
騰空後，擺動腿先越過橫桿後內鏇下壓，兩臂稍後擺，...簡介 技巧奧運會跳高比賽跳高，是奧運會田賽比賽項目。
跳高起源於古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。
現代跳高始於歐洲。
18世紀末蘇格蘭已有跳高比賽，19世紀60年代開始流行...項目起源 比賽規則 項目規則 技術要領 觀賽禮儀阿漢剪塑：多彩奧運卷手球球操水球圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄迪克·福斯貝里年內，跳高的姿勢卻發生了五次變革，即跨躍式，剪式，滾式，俯臥式，背越式...）（田徑美國）福斯貝里背越式跳高照片跳高的革命者生日：1947年3月...了給跳高運動帶來革命的“福斯貝里背越式跳高”的誕生。
當時，跳高運動員都從...主要成績 技術背景 奧運事跡 資料來源相關搜尋鮑勃·比蒙跳遠跳水劉翔功夫男籃鳥人大賽布福哈爾剪式跳高跆拳道姚明辛吉斯踢球登山繩巴蒂斯圖塔足囚協會廣播體操跳高熱門詞條5singBOSSANOVAjhmorningNANATNA偽善者功夫足球動脈硬化卡瑪只有咖啡鑽基金塔羅牌占卜怦然心動我們的情歌數字電視方大同橡膠管稻田按摩椅網誌臺中市地方稅務局躍韓雪莉·麥克雷恩AmandaCryingNutIWANNADANCExrdyoungandbeautiful亡羊補牢企業資源規劃即刻大鬧天宮媚點悠遊卡曉以大義最想念的季節杜邦橘子熊深喉嚨神州online穀草轉氨酶雀巢公司零式戰鬥機daum地球儀手指虎晴空物語生命最後一個月的新娘男裝外套銀纖維襪子高野大飯店剪式跳高@百科知識中文網
2. 请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的） 爱问知识人
请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）：我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要 ...爱问知识人爱问共享资料医院库您好！请登录商城个人中心我的提问我的回答今日任务我的设置退出0商城请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）首页问题库电脑网络体育运动医疗健康游戏社会民生文化艺术电子数码娱乐休闲商业理财教育科学生活烦恼资源共享其它发现歪果仁看中国沸点专题爱问日报精选问答热度TOP爱问公益帮帮团爱问商城搜索我要提问首页体育/运动医疗健康娱乐休闲商业/理财教育/科学电子数码文化/艺术社会民生生活资源共享电脑/网络游戏烦恼健身亚运会田径足球篮球女子运动户外运动武术搏击体育名人棋牌麻将小球运动赛车/F1游泳奥运/赛事运动用品请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）全部hsmlyz_86021107回答分享到微博提交回答好评回答2008-11-2815:00:00我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要注意你的速度，速度太快了，起跳是起不来了。
第二：加速。
加速就是你起跳前的4-5步。
你起出来自己的最快速度。
第三：起跳，起跳时你不要想前跳，往上跳。
第四：落地`你落地时一定弯着腰，轻轻落地。
最重要的是你的弹跳。
````OK全部sx6512...2008-11-2815:00:00297164评论分享提交评论其他答案2008-11-2911:41:00多点练习吧全部zyp196...2008-11-2911:41:00266172评论分享提交评论2008-11-2908:53:00苦练~``````全部口口脆菜蕊2008-11-2908:53:00267172评论分享提交评论2008-11-2818:57:00注意跨的时候，两腿之间连接动作要做的好，不然就碰竿了~全部limeca...2008-11-2818:57:00265172评论分享提交评论2008-11-2812:22:00有多打打篮球应该对弹跳力好吧全部wolong...2008-11-2812:22:00265172评论分享提交评论2008-11-2812:04:00前面不要冲得太凶,由慢,慢慢地加快最后用尽你食?獾牧ζヌ诳?然后保持身体向上的趋势,尽量保持在空中的停uq时间增加个人整体力量，特别注意下身双腿和脚的力量的训练。
但是不要把力量都练死了，那要没爆发力，练完注意放松全部so_136...2008-11-2812:04:00281169评论分享提交评论2008-11-2810:19:00其实主要在自身原因。
后天的练习没有太大的用处，你可以没事的时候就跳跳，或许有用吧。
谁知道呢！！全部wylfis...2008-11-2810:19:00280169评论分享提交评论2008-11-2723:43:00我高二参加过运动会.获得过第二.我用的是跨越试我觉得我的弹跳有优势.但那个获得第一的用的是背越试.相对我的很有优势了.练弹跳可以搞蛙跳很有效果的.我是体育爱好者.有兴趣356592179全部qlhzwc...2008-11-2723:43:00279169评论分享提交评论2008-11-2721:15:00先带沙袋跳高先练腿上肌肉到真真比赛拿下沙袋全部yuyan_...2008-11-2721:15:00264172评论分享提交评论2008-11-2720:16:00 你好！剪刀式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。
跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
坚持练习，一定会有收获。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。
如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。
经过反复练习，就可以找到适合
你助跑时一定要 ...爱问知识人爱问共享资料医院库您好！请登录商城个人中心我的提问我的回答今日任务我的设置退出0商城请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）首页问题库电脑网络体育运动医疗健康游戏社会民生文化艺术电子数码娱乐休闲商业理财教育科学生活烦恼资源共享其它发现歪果仁看中国沸点专题爱问日报精选问答热度TOP爱问公益帮帮团爱问商城搜索我要提问首页体育/运动医疗健康娱乐休闲商业/理财教育/科学电子数码文化/艺术社会民生生活资源共享电脑/网络游戏烦恼健身亚运会田径足球篮球女子运动户外运动武术搏击体育名人棋牌麻将小球运动赛车/F1游泳奥运/赛事运动用品请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）全部hsmlyz_86021107回答分享到微博提交回答好评回答2008-11-2815:00:00我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要注意你的速度，速度太快了，起跳是起不来了。
第二：加速。
加速就是你起跳前的4-5步。
你起出来自己的最快速度。
第三：起跳，起跳时你不要想前跳，往上跳。
第四：落地`你落地时一定弯着腰，轻轻落地。
最重要的是你的弹跳。
````OK全部sx6512...2008-11-2815:00:00297164评论分享提交评论其他答案2008-11-2911:41:00多点练习吧全部zyp196...2008-11-2911:41:00266172评论分享提交评论2008-11-2908:53:00苦练~``````全部口口脆菜蕊2008-11-2908:53:00267172评论分享提交评论2008-11-2818:57:00注意跨的时候，两腿之间连接动作要做的好，不然就碰竿了~全部limeca...2008-11-2818:57:00265172评论分享提交评论2008-11-2812:22:00有多打打篮球应该对弹跳力好吧全部wolong...2008-11-2812:22:00265172评论分享提交评论2008-11-2812:04:00前面不要冲得太凶,由慢,慢慢地加快最后用尽你食?獾牧ζヌ诳?然后保持身体向上的趋势,尽量保持在空中的停uq时间增加个人整体力量，特别注意下身双腿和脚的力量的训练。
但是不要把力量都练死了，那要没爆发力，练完注意放松全部so_136...2008-11-2812:04:00281169评论分享提交评论2008-11-2810:19:00其实主要在自身原因。
后天的练习没有太大的用处，你可以没事的时候就跳跳，或许有用吧。
谁知道呢！！全部wylfis...2008-11-2810:19:00280169评论分享提交评论2008-11-2723:43:00我高二参加过运动会.获得过第二.我用的是跨越试我觉得我的弹跳有优势.但那个获得第一的用的是背越试.相对我的很有优势了.练弹跳可以搞蛙跳很有效果的.我是体育爱好者.有兴趣356592179全部qlhzwc...2008-11-2723:43:00279169评论分享提交评论2008-11-2721:15:00先带沙袋跳高先练腿上肌肉到真真比赛拿下沙袋全部yuyan_...2008-11-2721:15:00264172评论分享提交评论2008-11-2720:16:00 你好！剪刀式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。
跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
坚持练习，一定会有收获。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。
如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。
经过反复练习，就可以找到适合
3. 剪式跳高技巧
跳高技术演变过程经历了如下几个阶段:跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式。
不论哪一种跳跃方式都要经历四个阶段即助跑、起跳、腾空和落地。
跨越式起跳角度是 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类剪式跳高技巧八年级女生身高170弹跳力不怎么好，要参加运动会，急!!!!🙏...八年级女生身高170弹跳力不怎么好，要参加运动会，急!!!!🙏展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
跳高搜索资料1个回答#热议#月薪3000如何养三孩？匿名用户推荐于2017-06-12展开全部跨越式跳高是跳高运动中，技术最简单、易学的。
跳高技术演变过程经历了如下几个阶段:跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式。
不论哪一种跳跃方式都要经历四个阶段即助跑、起跳、腾空和落地。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。
跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
助跑方向与横杆成45度角。
坚持练习，一定会有收获。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。
如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。
经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。
有关剪式跳高的技巧洁售?涝反推力，所以身子就往后退。
淡已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起其他类似问题2011-10-22有关剪式跳高的技巧322013-09-29剪式跳高方法522013-08-29怎样剪刀式跳高72009-04-19跳高剪刀式求教72013-10-29背越式跳高的全程动作要领5742008-09-29剪式跳高视频2013-09-21跳高有哪几种姿势1812010-10-01中学生跳高技巧228更多类似问题 >为你推荐：特别推荐风滚草为何在我国活不过成年？黄河携带的泥沙能不能填平渤海？时间会受速度和引力影响变慢吗？被自己的角“戳死”有多憋屈？等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。
你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载×个人、企业类侵权投诉违法有害信息,请在下方选择后提交类别色情低俗涉嫌违法犯罪时政信息不实垃圾广告低质灌水我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
说明0/200提交取消领取奖励我的财富值0兑换商品--去登录我的现金0提现下载百度知道APP在APP端-任务中心提现我知道了--去登录做任务开宝箱累计完成0个任务10任务略略略略…50任务略略略略…100任务略略略略…200任务略略略略…任务列表加载中...新手帮助如何答题获取采纳使用财富值玩法介绍知道商城知道团队合伙人认证高质量问答您的帐号状态正常感谢您对我们的支持投诉建议意见反馈账号申诉非法信息举报北互法律服务站京ICP证030173号-1 京网文【2013】0934-983号 ©2021Baidu 使用百度前必读 | 知道协议
不论哪一种跳跃方式都要经历四个阶段即助跑、起跳、腾空和落地。
跨越式起跳角度是 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类剪式跳高技巧八年级女生身高170弹跳力不怎么好，要参加运动会，急!!!!🙏...八年级女生身高170弹跳力不怎么好，要参加运动会，急!!!!🙏展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
跳高搜索资料1个回答#热议#月薪3000如何养三孩？匿名用户推荐于2017-06-12展开全部跨越式跳高是跳高运动中，技术最简单、易学的。
跳高技术演变过程经历了如下几个阶段:跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式。
不论哪一种跳跃方式都要经历四个阶段即助跑、起跳、腾空和落地。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。
跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
助跑方向与横杆成45度角。
坚持练习，一定会有收获。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。
如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。
经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。
有关剪式跳高的技巧洁售?涝反推力，所以身子就往后退。
淡已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起其他类似问题2011-10-22有关剪式跳高的技巧322013-09-29剪式跳高方法522013-08-29怎样剪刀式跳高72009-04-19跳高剪刀式求教72013-10-29背越式跳高的全程动作要领5742008-09-29剪式跳高视频2013-09-21跳高有哪几种姿势1812010-10-01中学生跳高技巧228更多类似问题 >为你推荐：特别推荐风滚草为何在我国活不过成年？黄河携带的泥沙能不能填平渤海？时间会受速度和引力影响变慢吗？被自己的角“戳死”有多憋屈？等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。
你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载×个人、企业类侵权投诉违法有害信息,请在下方选择后提交类别色情低俗涉嫌违法犯罪时政信息不实垃圾广告低质灌水我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
说明0/200提交取消领取奖励我的财富值0兑换商品--去登录我的现金0提现下载百度知道APP在APP端-任务中心提现我知道了--去登录做任务开宝箱累计完成0个任务10任务略略略略…50任务略略略略…100任务略略略略…200任务略略略略…任务列表加载中...新手帮助如何答题获取采纳使用财富值玩法介绍知道商城知道团队合伙人认证高质量问答您的帐号状态正常感谢您对我们的支持投诉建议意见反馈账号申诉非法信息举报北互法律服务站京ICP证030173号-1 京网文【2013】0934-983号 ©2021Baidu 使用百度前必读 | 知道协议
4. 请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的） – 手机爱问
请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）： 我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要注意你的.首页体育/运动健身请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）hsmly举报全部回答sx6512008-11-2800我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要注意你的速度，速度太快了，起跳是起不来了。
第二：加速。
加速就是你起跳前的4-5步。
你起出来自己的最快速度。
第三：起跳，起跳时你不要想前跳，往上跳。
第四：落地`你落地时一定弯着腰，轻轻落地。
最重要的是你的弹跳。
````OK提交zyp192008-11-292660多点练习吧提交口口脆菜蕊2008-11-292670苦练~``````提交limec2008-11-282650注意跨的时候，两腿之间连接动作要做的好，不然就碰竿了~提交wolon2008-11-282650有多打打篮球应该对弹跳力好吧提交so_132008-11-282810前面不要冲得太凶,由慢,慢慢地加快最后用尽你食?獾牧ζヌ诳?然后保持身体向上的趋势,尽量保持在空中的停uq时间增加个人整体力量，特别注意下身双腿和脚的力量的训练。
但是不要把力量都练死了，那要没爆发力，练完注意放松提交上一页12下一页相关回答heyuan2006-10-07分求跳高的技巧分求跳高的技巧对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。
（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。
着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组。
迅速提高弹跳力训练教程3第三项：台阶1。
...全部 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。
（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。
着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组。
迅速提高弹跳力训练教程3第三项：台阶1。
找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度2。
尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,3。
重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4第四项：纵跳1。
双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖。
。
。
2。
只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲。
。
。
3。
到地时,再迅速起跳,完成一次。
。
。
这一项很难,你可用你的手帮助起跳。
。
。
迅速提高弹跳力训练教程5第五项：脚尖跳1。
将脚尖抬到最高点,2。
用脚尖快速起跳,跳时不得超过1。
5或2。
5cm蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。
除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。
具体做法：挖个坑，大概一米左右深。
你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。
试着在负重的情况下从坑中跃出。
半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。
如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时
你助跑时一定要注意你的.首页体育/运动健身请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）hsmly举报全部回答sx6512008-11-2800我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要注意你的速度，速度太快了，起跳是起不来了。
第二：加速。
加速就是你起跳前的4-5步。
你起出来自己的最快速度。
第三：起跳，起跳时你不要想前跳，往上跳。
第四：落地`你落地时一定弯着腰，轻轻落地。
最重要的是你的弹跳。
````OK提交zyp192008-11-292660多点练习吧提交口口脆菜蕊2008-11-292670苦练~``````提交limec2008-11-282650注意跨的时候，两腿之间连接动作要做的好，不然就碰竿了~提交wolon2008-11-282650有多打打篮球应该对弹跳力好吧提交so_132008-11-282810前面不要冲得太凶,由慢,慢慢地加快最后用尽你食?獾牧ζヌ诳?然后保持身体向上的趋势,尽量保持在空中的停uq时间增加个人整体力量，特别注意下身双腿和脚的力量的训练。
但是不要把力量都练死了，那要没爆发力，练完注意放松提交上一页12下一页相关回答heyuan2006-10-07分求跳高的技巧分求跳高的技巧对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。
（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。
着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组。
迅速提高弹跳力训练教程3第三项：台阶1。
...全部 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。
（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。
着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组。
迅速提高弹跳力训练教程3第三项：台阶1。
找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度2。
尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,3。
重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4第四项：纵跳1。
双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖。
。
。
2。
只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲。
。
。
3。
到地时,再迅速起跳,完成一次。
。
。
这一项很难,你可用你的手帮助起跳。
。
。
迅速提高弹跳力训练教程5第五项：脚尖跳1。
将脚尖抬到最高点,2。
用脚尖快速起跳,跳时不得超过1。
5或2。
5cm蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。
除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。
具体做法：挖个坑，大概一米左右深。
你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。
试着在负重的情况下从坑中跃出。
半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。
如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时
5. 影／跳高到底怎麼跳？ 今昔對比差很大！
最初，跳高是以「跨欄」方式跨越，1839年加拿大選手跳過了1公尺69，這是公認的最早世界紀錄。
後來，1895年出現了「剪式」跳躍，以雙腳快速 ...回首頁facebookLinetwitter複製連結ETtoday新聞雲|手機版|新聞雲Apps|新聞訂閱|ETtoday新聞雲>ETtoday運動雲2016年08月18日16:02 ▲現代跳高都以「背越式」跳過。
(圖／達志影像／美聯社)記者顏如玉／綜合報導從古至今，跳高經歷了許多變化，從最初的自由式跳躍，到現在的背越式，從1896年第一屆奧運只能跳1公尺81到現在的世界紀錄2公尺45，中間的進步，與其說是人類彈跳力增強，不如說是跳高技巧的日新月異。
▼跳高的歷史進展。
（影片取自youtube)[廣告]請繼續往下閱讀...最初，跳高是以「跨欄」方式跨越，1839年加拿大選手跳過了1公尺69，這是公認的最早世界紀錄。
後來，1895年出現了「剪式」跳躍，以雙腳快速交叉的橫向跨越方式，跳出了1公尺97世界紀錄，並保持17年之久。
1936年柏林奧運，美國選手用肚皮朝下的俯臥式技術，飛掠2公尺高度而確立了當時俯臥式的地位。
到了1968年墨西哥奧運，美國選手佛斯貝利(DickFosbury)用一種前所未見的自創「背越式」跳過2公尺24，除了摘得金牌，也引起跳高界一陣譁然及轟動。
不過真正讓背越式在跳高界站穩腳步的契機，是1980年莫斯科奧運，德國選手以2公尺36打破世界紀錄並獲得金牌，之後俯臥式便銷聲匿跡。
競技場上的優勝劣汰，就和自然界一樣殘酷，一旦有更好的方式讓選手獲得佳績，舊的方式就會被淘汰掉，但也因為如此，跳高的技巧才會越來越純熟。
►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！關鍵字：里約奧運、奧運田徑、跳高分享給朋友：追蹤我們：推薦閱讀影／怎麼差這麼多 古今體操的變化也太大！兩屆奧運失誤收場 熬了八年他終於奪牌比10項全能要穿8雙鞋 選手遮蓋Logo各出奇招博爾特18日晚間比接力 19日拼200公尺金牌奧運韻律體操登場 中國一字馬女神受矚目這瓶「可口可樂」不准動！C羅小動作蒸發1千多億 歐足聯下禁令轉隊首打席首球開轟 他締日職首次兩球團首打席首球都開轟霍佛德回鍋綠軍！2年前尋求大約離隊 雷霆未來7年有36個選秀權就說別跑了！大谷投6局就退場 教頭解惑：精力花在跑壘字母哥冗長「罰球儀式」讓哈登抓狂 KD連打64分鐘10秒終於休息重機雙載騎市民大道...超車右切「後座女後仰慘摔」網：人消失了熱門新聞這瓶「可口可樂」不准動！C羅小動作蒸發1千多億 歐足聯下禁令轉隊首打席首球開轟 他締日職首次兩球團首打席首球都開轟霍佛德回鍋綠軍！2年前尋求大約離隊 雷霆未來7年有36個選秀權就說別跑了！大谷投6局就退場 教頭解惑：精力花在跑壘字母哥冗長「罰球儀式」讓哈登抓狂 KD連打64分鐘10秒終於休息強到自己都嚇到！戴資穎PO超扯「一擊必殺」花絮…4.4萬網友朝聖讀者回應最新新聞1面臨6搶4資格賽 鄭志龍：需說服球員參賽2轉隊首打席首球開轟 加藤翔平締紀錄3霍佛德回綠軍！雷霆7年有36個選秀權4強到傻眼！戴資穎PO超扯一擊花絮5悍將「豪朋游」IG跟球迷互動猜歌熱門新聞1可口可樂不准動！ 歐足聯下禁令2轉隊首打席首球開轟 加藤翔平締紀錄3霍佛德回綠軍！雷霆7年有36個選秀權4大谷投6局就退場 教頭：精力花在跑壘5字母哥罰球讓哈登抓狂 KD終於休了熱門快報各路專家即時開箱賞屋掌握房市第一手消息！專家實境開箱賞屋分析，帶你一探究竟北中南房市，不能錯過的最新資訊都在這！新聞雲APP要你隨便花2020年尾神加碼！看新聞送購物金和咖啡，再讓你用東森幣瞄準萬元獎品！東森寵物險毛孩健保寵物雲唯一推薦不限醫療次數免自負額汪喵星人嚴選寵物險全球瘋奧運！四年一度地表上最強體育賽事看這裡2020東京奧運議題看這裡！最即時！最多元！最豐富！【有獎】寫出疫情下的心聲疫情重創經濟，中小企業面臨倒閉，醫療崩壞在即！在動盪中，寫出屬於你的故事。
618年中慶不買對不起毛孩6/1-6/30年中慶！寵物雲毛毛商城全館滿額享折扣，最高可折600元，不買對不起毛孩！台北捷運廣告刊登ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看!熱門影音全站熱門影音劉錚頂薪加盟上海！年薪3860萬成台灣籃球史上最高棒球路斷捨離林桀晨走自己的第二人生【恰好有你-永遠的23彭政閔】恰恰中職生涯紀錄總回顧世界138名的奇特現象 台灣足球基層爆炸發展統一奪冠有人開心
後來，1895年出現了「剪式」跳躍，以雙腳快速 ...回首頁facebookLinetwitter複製連結ETtoday新聞雲|手機版|新聞雲Apps|新聞訂閱|ETtoday新聞雲>ETtoday運動雲2016年08月18日16:02 ▲現代跳高都以「背越式」跳過。
(圖／達志影像／美聯社)記者顏如玉／綜合報導從古至今，跳高經歷了許多變化，從最初的自由式跳躍，到現在的背越式，從1896年第一屆奧運只能跳1公尺81到現在的世界紀錄2公尺45，中間的進步，與其說是人類彈跳力增強，不如說是跳高技巧的日新月異。
▼跳高的歷史進展。
（影片取自youtube)[廣告]請繼續往下閱讀...最初，跳高是以「跨欄」方式跨越，1839年加拿大選手跳過了1公尺69，這是公認的最早世界紀錄。
後來，1895年出現了「剪式」跳躍，以雙腳快速交叉的橫向跨越方式，跳出了1公尺97世界紀錄，並保持17年之久。
1936年柏林奧運，美國選手用肚皮朝下的俯臥式技術，飛掠2公尺高度而確立了當時俯臥式的地位。
到了1968年墨西哥奧運，美國選手佛斯貝利(DickFosbury)用一種前所未見的自創「背越式」跳過2公尺24，除了摘得金牌，也引起跳高界一陣譁然及轟動。
不過真正讓背越式在跳高界站穩腳步的契機，是1980年莫斯科奧運，德國選手以2公尺36打破世界紀錄並獲得金牌，之後俯臥式便銷聲匿跡。
競技場上的優勝劣汰，就和自然界一樣殘酷，一旦有更好的方式讓選手獲得佳績，舊的方式就會被淘汰掉，但也因為如此，跳高的技巧才會越來越純熟。
►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！關鍵字：里約奧運、奧運田徑、跳高分享給朋友：追蹤我們：推薦閱讀影／怎麼差這麼多 古今體操的變化也太大！兩屆奧運失誤收場 熬了八年他終於奪牌比10項全能要穿8雙鞋 選手遮蓋Logo各出奇招博爾特18日晚間比接力 19日拼200公尺金牌奧運韻律體操登場 中國一字馬女神受矚目這瓶「可口可樂」不准動！C羅小動作蒸發1千多億 歐足聯下禁令轉隊首打席首球開轟 他締日職首次兩球團首打席首球都開轟霍佛德回鍋綠軍！2年前尋求大約離隊 雷霆未來7年有36個選秀權就說別跑了！大谷投6局就退場 教頭解惑：精力花在跑壘字母哥冗長「罰球儀式」讓哈登抓狂 KD連打64分鐘10秒終於休息重機雙載騎市民大道...超車右切「後座女後仰慘摔」網：人消失了熱門新聞這瓶「可口可樂」不准動！C羅小動作蒸發1千多億 歐足聯下禁令轉隊首打席首球開轟 他締日職首次兩球團首打席首球都開轟霍佛德回鍋綠軍！2年前尋求大約離隊 雷霆未來7年有36個選秀權就說別跑了！大谷投6局就退場 教頭解惑：精力花在跑壘字母哥冗長「罰球儀式」讓哈登抓狂 KD連打64分鐘10秒終於休息強到自己都嚇到！戴資穎PO超扯「一擊必殺」花絮…4.4萬網友朝聖讀者回應最新新聞1面臨6搶4資格賽 鄭志龍：需說服球員參賽2轉隊首打席首球開轟 加藤翔平締紀錄3霍佛德回綠軍！雷霆7年有36個選秀權4強到傻眼！戴資穎PO超扯一擊花絮5悍將「豪朋游」IG跟球迷互動猜歌熱門新聞1可口可樂不准動！ 歐足聯下禁令2轉隊首打席首球開轟 加藤翔平締紀錄3霍佛德回綠軍！雷霆7年有36個選秀權4大谷投6局就退場 教頭：精力花在跑壘5字母哥罰球讓哈登抓狂 KD終於休了熱門快報各路專家即時開箱賞屋掌握房市第一手消息！專家實境開箱賞屋分析，帶你一探究竟北中南房市，不能錯過的最新資訊都在這！新聞雲APP要你隨便花2020年尾神加碼！看新聞送購物金和咖啡，再讓你用東森幣瞄準萬元獎品！東森寵物險毛孩健保寵物雲唯一推薦不限醫療次數免自負額汪喵星人嚴選寵物險全球瘋奧運！四年一度地表上最強體育賽事看這裡2020東京奧運議題看這裡！最即時！最多元！最豐富！【有獎】寫出疫情下的心聲疫情重創經濟，中小企業面臨倒閉，醫療崩壞在即！在動盪中，寫出屬於你的故事。
618年中慶不買對不起毛孩6/1-6/30年中慶！寵物雲毛毛商城全館滿額享折扣，最高可折600元，不買對不起毛孩！台北捷運廣告刊登ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看!熱門影音全站熱門影音劉錚頂薪加盟上海！年薪3860萬成台灣籃球史上最高棒球路斷捨離林桀晨走自己的第二人生【恰好有你-永遠的23彭政閔】恰恰中職生涯紀錄總回顧世界138名的奇特現象 台灣足球基層爆炸發展統一奪冠有人開心