请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的） 爱问知识人 | 跳高技巧剪刀
请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）：我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要 ...爱问知识人爱问共享资料医院库您好！请登录商城个人中心我的提问我的回答今日任务我的设置退出0商城请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）首页问题库电脑网络体育运动医疗健康游戏社会民生文化艺术电子数码娱乐休闲商业理财教育科学生活烦恼资源共享其它发现歪果仁看中国沸点专题爱问日报精选问答热度TOP爱问公益帮帮团爱问商城搜索我要提问首页体育/运动医疗健康娱乐休闲商业/理财教育/科学电子数码文化/艺术社会民生生活资源共享电脑/网络游戏烦恼健身亚运会田径足球篮球女子运动户外运动武术搏击体育名人棋牌麻将小球运动赛车/F1游泳奥运/赛事运动用品请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）全部hsmlyz_86021107回答分享到微博提交回答好评回答2008-11-2815:00:00我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要注意你的速度，速度太快了，起跳是起不来了。
第二：加速。
加速就是你起跳前的4-5步。
你起出来自己的最快速度。
第三：起跳，起跳时你不要想前跳，往上跳。
第四：落地`你落地时一定弯着腰，轻轻落地。
最重要的是你的弹跳。
````OK全部sx6512...2008-11-2815:00:00297164评论分享提交评论其他答案2008-11-2911:41:00多点练习吧全部zyp196...2008-11-2911:41:00266172评论分享提交评论2008-11-2908:53:00苦练~``````全部口口脆菜蕊2008-11-2908:53:00267172评论分享提交评论2008-11-2818:57:00注意跨的时候，两腿之间连接动作要做的好，不然就碰竿了~全部limeca...2008-11-2818:57:00265172评论分享提交评论2008-11-2812:22:00有多打打篮球应该对弹跳力好吧全部wolong...2008-11-2812:22:00265172评论分享提交评论2008-11-2812:04:00前面不要冲得太凶,由慢,慢慢地加快最后用尽你食?獾牧ζヌ诳?然后保持身体向上的趋势,尽量保持在空中的停uq时间增加个人整体力量，特别注意下身双腿和脚的力量的训练。
但是不要把力量都练死了，那要没爆发力，练完注意放松全部so_136...2008-11-2812:04:00281169评论分享提交评论2008-11-2810:19:00其实主要在自身原因。
后天的练习没有太大的用处，你可以没事的时候就跳跳，或许有用吧。
谁知道呢！！全部wylfis...2008-11-2810:19:00280169评论分享提交评论2008-11-2723:43:00我高二参加过运动会.获得过第二.我用的是跨越试我觉得我的弹跳有优势.但那个获得第一的用的是背越试.相对我的很有优势了.练弹跳可以搞蛙跳很有效果的.我是体育爱好者.有兴趣356592179全部qlhzwc...2008-11-2723:43:00279169评论分享提交评论2008-11-2721:15:00先带沙袋跳高先练腿上肌肉到真真比赛拿下沙袋全部yuyan_...2008-11-2721:15:00264172评论分享提交评论2008-11-2720:16:00 你好！剪刀式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。
跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
坚持练习，一定会有收获。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。
如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。
经过反复练习，就可以找到适合
你助跑时一定要 ...爱问知识人爱问共享资料医院库您好！请登录商城个人中心我的提问我的回答今日任务我的设置退出0商城请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）首页问题库电脑网络体育运动医疗健康游戏社会民生文化艺术电子数码娱乐休闲商业理财教育科学生活烦恼资源共享其它发现歪果仁看中国沸点专题爱问日报精选问答热度TOP爱问公益帮帮团爱问商城搜索我要提问首页体育/运动医疗健康娱乐休闲商业/理财教育/科学电子数码文化/艺术社会民生生活资源共享电脑/网络游戏烦恼健身亚运会田径足球篮球女子运动户外运动武术搏击体育名人棋牌麻将小球运动赛车/F1游泳奥运/赛事运动用品请问跳高有没有什么技巧？（剪刀式的）全部hsmlyz_86021107回答分享到微博提交回答好评回答2008-11-2815:00:00我也是跳高运动员，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4个重要的地点`第一：助跑。
你助跑时一定要注意你的速度，速度太快了，起跳是起不来了。
第二：加速。
加速就是你起跳前的4-5步。
你起出来自己的最快速度。
第三：起跳，起跳时你不要想前跳，往上跳。
第四：落地`你落地时一定弯着腰，轻轻落地。
最重要的是你的弹跳。
````OK全部sx6512...2008-11-2815:00:00297164评论分享提交评论其他答案2008-11-2911:41:00多点练习吧全部zyp196...2008-11-2911:41:00266172评论分享提交评论2008-11-2908:53:00苦练~``````全部口口脆菜蕊2008-11-2908:53:00267172评论分享提交评论2008-11-2818:57:00注意跨的时候，两腿之间连接动作要做的好，不然就碰竿了~全部limeca...2008-11-2818:57:00265172评论分享提交评论2008-11-2812:22:00有多打打篮球应该对弹跳力好吧全部wolong...2008-11-2812:22:00265172评论分享提交评论2008-11-2812:04:00前面不要冲得太凶,由慢,慢慢地加快最后用尽你食?獾牧ζヌ诳?然后保持身体向上的趋势,尽量保持在空中的停uq时间增加个人整体力量，特别注意下身双腿和脚的力量的训练。
但是不要把力量都练死了，那要没爆发力，练完注意放松全部so_136...2008-11-2812:04:00281169评论分享提交评论2008-11-2810:19:00其实主要在自身原因。
后天的练习没有太大的用处，你可以没事的时候就跳跳，或许有用吧。
谁知道呢！！全部wylfis...2008-11-2810:19:00280169评论分享提交评论2008-11-2723:43:00我高二参加过运动会.获得过第二.我用的是跨越试我觉得我的弹跳有优势.但那个获得第一的用的是背越试.相对我的很有优势了.练弹跳可以搞蛙跳很有效果的.我是体育爱好者.有兴趣356592179全部qlhzwc...2008-11-2723:43:00279169评论分享提交评论2008-11-2721:15:00先带沙袋跳高先练腿上肌肉到真真比赛拿下沙袋全部yuyan_...2008-11-2721:15:00264172评论分享提交评论2008-11-2720:16:00 你好！剪刀式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。
跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
坚持练习，一定会有收获。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。
如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。
经过反复练习，就可以找到适合