膝蓋彎曲 太 久延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦？
問：我27歲，這兩年膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到痠痛，也常常發出「ㄅ一ㄚˋ」的聲音，且彎曲太久，伸直伸展後彎曲也會發出「ㄅ ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦？收藏圖片來源/鄭佳玲瀏覽數61,7682012/11/01·作者/康健雜誌·出處/康健雜誌第168期放大字體膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦﹖問：我27歲，這兩年膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到痠痛，也常常發出「ㄅ一ㄚˋ」的聲音，且彎曲太久，伸直伸展後彎曲也會發出「ㄅ一ㄚˋ」的聲音。
之前有去看過骨科，醫生說可能是肌腱發炎，建議我訓練大腿肌，但因為沒有每天做訓練，仍感覺痠痛，請問該怎麼辦？如何才能改善痠痛感？台北慈濟醫院復健科主治醫師、台大醫院復健部兼任主治醫師 劉建廷答：久坐不動（例如看電影）後膝部出現疼痛，稱作「劇院徵象（theatersign或movie-goerssign）」，是髕骨股骨疼痛症候群（patellofemoralpainsyndrome）常見的症狀之一，由你的年齡、病史與症狀初步研判，你的膝部痠痛可能與上述症候群有關。
在膝關節彎曲和伸直的過程中髕骨（膝蓋骨）會在股骨（大腿骨）末端來回滑動，髕骨股骨疼痛症候群是因為大腿肌力不足（尤其是股內斜肌）、膝關節過度使用或下肢結構異常等原因使髕骨滑動時受力不均，導致髕骨週圍及下緣疼痛，嚴重時可能造成髕骨脫位及軟骨磨損、退化。
建議你找專長為「運動醫學」的骨科或復健科醫師先確定診斷，必要時經醫師指示使用非類固醇抗發炎藥物及接受物理治療。
你自己可做的保養與運動包括：避免會造成疼痛的活動、急性疼痛時冰敷患部、使用中間有孔的護膝保護髕骨。
如同你醫師的建議，應該伸展大腿前、後、內、外側肌肉及加強大腿肌力，這是長期、根本的治療，也能預防關節提早退化。
廣告看更多文章關鍵字冰敷痠痛膝蓋您正在閱讀《康健雜誌》168期【閱讀全文】7招養出健康小鳥胃【閱讀全文】７招正確使用安眠藥【閱讀全文】調養水噹噹體質揮別全身乾燥更多本期內容重點分享加入康健Line好友看下一篇文章癌症病人治療過程中，應該如何補充營養？熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關 但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜 低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明 自曝「神經壞死無法復原」 5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀其他疾病這樣的腰痛 很可能是「腎臟癌」！最新專題週二減糖日：你今天要減幾分糖？親愛的自己 你，還好嗎？｜2021康健情緒就醫指南呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳建仁談肝病》沉默殺手肝癌 懶人包一次看懂2021康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦？收藏圖片來源/鄭佳玲瀏覽數61,7682012/11/01·作者/康健雜誌·出處/康健雜誌第168期放大字體膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦﹖問：我27歲，這兩年膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到痠痛，也常常發出「ㄅ一ㄚˋ」的聲音，且彎曲太久，伸直伸展後彎曲也會發出「ㄅ一ㄚˋ」的聲音。
之前有去看過骨科，醫生說可能是肌腱發炎，建議我訓練大腿肌，但因為沒有每天做訓練，仍感覺痠痛，請問該怎麼辦？如何才能改善痠痛感？台北慈濟醫院復健科主治醫師、台大醫院復健部兼任主治醫師 劉建廷答：久坐不動（例如看電影）後膝部出現疼痛，稱作「劇院徵象（theatersign或movie-goerssign）」，是髕骨股骨疼痛症候群（patellofemoralpainsyndrome）常見的症狀之一，由你的年齡、病史與症狀初步研判，你的膝部痠痛可能與上述症候群有關。
在膝關節彎曲和伸直的過程中髕骨（膝蓋骨）會在股骨（大腿骨）末端來回滑動，髕骨股骨疼痛症候群是因為大腿肌力不足（尤其是股內斜肌）、膝關節過度使用或下肢結構異常等原因使髕骨滑動時受力不均，導致髕骨週圍及下緣疼痛，嚴重時可能造成髕骨脫位及軟骨磨損、退化。
建議你找專長為「運動醫學」的骨科或復健科醫師先確定診斷，必要時經醫師指示使用非類固醇抗發炎藥物及接受物理治療。
你自己可做的保養與運動包括：避免會造成疼痛的活動、急性疼痛時冰敷患部、使用中間有孔的護膝保護髕骨。
如同你醫師的建議，應該伸展大腿前、後、內、外側肌肉及加強大腿肌力，這是長期、根本的治療，也能預防關節提早退化。
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2. 年輕人常見的膝蓋痛--髕股關節疼痛症候群
最主要的症狀是膝蓋前面或髕骨周圍的疼痛，特別是在上下樓梯、跪、蹲，以及彎曲膝蓋坐太久時。
要注意的是，初期症狀並不明顯，可能只是在 ...身份證號密 碼│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢││Yahoo奇摩登入│Facebook登入│歡迎您‧修改會員資料‧我的健康諮詢搜尋說明80分鐘回覆 請問醫師心臟自律神經的問…13分鐘回覆 請問醫師氣血足元氣就會足…109分鐘回覆 我想請問各位中醫師，我目…7分鐘回覆 你好，我一直都以為這是正…3分鐘回覆 想詢問龜頭敏感早洩治療本…85分鐘回覆 請問醫師如果要強心用炙甘…對全體醫師提問對專科醫師提問對主治醫療醫師提問對區域醫師提問對特定醫師提問全國女性中醫師名單查專科主治醫療中醫師查我家附近中醫院所查中醫院所名稱查中醫院所地址查中醫師姓名免費加入會員忘記密碼修改會員資料我的醫療諮詢查詢中藥藥典問：請問醫師氣血足元氣就會足嗎？謝謝…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說＠請問醫師氣血足元氣就會足嗎？當然！氣血足元…問：請問醫師心臟自律神經的問題造成心下墜感是用…答：張育麟中醫師回覆心下墜感若是脈細無力則可以用生脈飲,生脈飲可以補心氣,一般補元氣常用…問：我想請問各位中醫師，我目前妊娠初期，嘔吐十…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說但我上網查了以下，吳茱萸不是有毒，不利於孕婦嗎?…問：你好，我一直都以為這是正常現在，我的陰蒂部…答：吳俊廷中醫師回覆你好建議找婦產科醫師內診檢查為要!!…問：想詢問龜頭敏感早洩治療本人住在高雄大寮區想…答：張育麟中醫師回覆龜頭敏感早洩建議就診高雄長庚中醫部洪裕強醫師.… 專欄文章分類保健養身標題年輕人常見的膝蓋痛--髕股關節疼痛症候群關鍵字髕股關節疼痛症候群/膝痛/年輕人/麗馨中醫 發表日期2014-06-24作者秦佳鈴醫師 服務院所麗馨中醫診所 文章內容在年輕人較常見的膝蓋問題中，「髕股關節疼痛症候群」是屬於過度及不當使用膝關節常見的問題，因為它剛開始症狀並不嚴重，有時容易輕忽了，因此需要特別介紹一下！髕股關節疼痛症候群，常發生在年輕人身上，尤其是喜歡運動的人和女性。
運動員，尤其是跑步、滑雪、自行車、足球、常跳躍的運動等等.....，這些運動容易對膝蓋造成比較大的壓力。
女性朋友則是因為骨盆較寬，造成膝蓋受力不平均的關係。
最主要的症狀是膝蓋前面或髕骨周圍的疼痛，特別是在上下樓梯、跪、蹲，以及彎曲膝蓋坐太久時。
要注意的是，初期症狀並不明顯，可能只是在久坐站起來時，覺得膝蓋前面不太舒服，或是彎曲膝蓋時有磨擦聲。
到嚴重時，可能會出現持續性的疼痛、無力、局部腫脹、僵硬、肌肉萎縮等情形。
引發的原因有很多，包括過度運動、髕骨排列不良、髕骨脫位、大腿及臀部肌肉的緊繃、肌力不平衡或肌力不足、足部問題(外翻、內旋等)、外傷、生活習慣引起(蹲、跪、上下樓梯、常穿高跟鞋等......)等等。
正常髕骨(俗稱膝蓋骨)嵌在股骨滑車溝(trochleargroove)中，當膝蓋彎曲伸直時，髕骨會在溝槽中滑動，當髕骨位置不正無法在正常軌道上滑動、或過度使用、或外傷，造成髕骨下方軟骨的軟化和磨損，進而產生疼痛。
一般認為適當運動鍛鍊和伸展活動會有幫助，尤其膝內側肌力不足，膝外側肌肉過度緊繃，容易將髕骨往外側牽拉，造成位置不正；另外髖部外展肌的肌力不足也會影響膝蓋受力。
當然，藉由我們傳統醫學，針灸的治療也會有一定的幫助。
然而，最重要的，避免日常生活不當和過度使用絕對是最關鍵的。
日常生活預防和治療：避免過度使用、要適度休息減少上下樓梯次數盡量少蹲及半蹲少穿高跟鞋注意身體的訊息，不舒服就該休息了針灸治療：疏通氣血循環放鬆緊繃肌肉補益虛損氣血運動治療：提供幾個簡單運動，每個動作做10次，一天2~3次。
1、股內斜肌肌力鍛鍊坐姿，腰背靠好，雙膝90度彎曲踩地，在兩膝中間夾一顆球，順著吸氣往內夾緊，吐氣放鬆。
2、髖外轉肌群及髖外展肌群肌力鍛鍊A.側身抬腿(卧姿髖外展)身體側卧在墊子上，身體打直，保持身體不動的情况下，配合吐氣，慢慢打開上面那條腿，打開到臀部有點酸或緊的感覺後稍作停留，再配合吸氣慢慢放下，然後換另一側再做。
B.站立側抬腿(站姿髖外展)站立，背打直，收小腹，不翹屁股(尾椎稍往前收)，手扶椅背。
身體不動，配合吐氣，右腳往外抬，抬到臀部有點酸或緊的感覺後稍作停留，再配合吸氣慢慢放下，然後換另一側再做。
3、股外側肌及髂徑束伸展運動A.躺姿身體平躺，兩手打開平放。
右腿跨向左側放下，讓背、腰到髖部跟著旋轉，注意右肩不要
要注意的是，初期症狀並不明顯，可能只是在 ...身份證號密 碼│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢││Yahoo奇摩登入│Facebook登入│歡迎您‧修改會員資料‧我的健康諮詢搜尋說明80分鐘回覆 請問醫師心臟自律神經的問…13分鐘回覆 請問醫師氣血足元氣就會足…109分鐘回覆 我想請問各位中醫師，我目…7分鐘回覆 你好，我一直都以為這是正…3分鐘回覆 想詢問龜頭敏感早洩治療本…85分鐘回覆 請問醫師如果要強心用炙甘…對全體醫師提問對專科醫師提問對主治醫療醫師提問對區域醫師提問對特定醫師提問全國女性中醫師名單查專科主治醫療中醫師查我家附近中醫院所查中醫院所名稱查中醫院所地址查中醫師姓名免費加入會員忘記密碼修改會員資料我的醫療諮詢查詢中藥藥典問：請問醫師氣血足元氣就會足嗎？謝謝…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說＠請問醫師氣血足元氣就會足嗎？當然！氣血足元…問：請問醫師心臟自律神經的問題造成心下墜感是用…答：張育麟中醫師回覆心下墜感若是脈細無力則可以用生脈飲,生脈飲可以補心氣,一般補元氣常用…問：我想請問各位中醫師，我目前妊娠初期，嘔吐十…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說但我上網查了以下，吳茱萸不是有毒，不利於孕婦嗎?…問：你好，我一直都以為這是正常現在，我的陰蒂部…答：吳俊廷中醫師回覆你好建議找婦產科醫師內診檢查為要!!…問：想詢問龜頭敏感早洩治療本人住在高雄大寮區想…答：張育麟中醫師回覆龜頭敏感早洩建議就診高雄長庚中醫部洪裕強醫師.… 專欄文章分類保健養身標題年輕人常見的膝蓋痛--髕股關節疼痛症候群關鍵字髕股關節疼痛症候群/膝痛/年輕人/麗馨中醫 發表日期2014-06-24作者秦佳鈴醫師 服務院所麗馨中醫診所 文章內容在年輕人較常見的膝蓋問題中，「髕股關節疼痛症候群」是屬於過度及不當使用膝關節常見的問題，因為它剛開始症狀並不嚴重，有時容易輕忽了，因此需要特別介紹一下！髕股關節疼痛症候群，常發生在年輕人身上，尤其是喜歡運動的人和女性。
運動員，尤其是跑步、滑雪、自行車、足球、常跳躍的運動等等.....，這些運動容易對膝蓋造成比較大的壓力。
女性朋友則是因為骨盆較寬，造成膝蓋受力不平均的關係。
最主要的症狀是膝蓋前面或髕骨周圍的疼痛，特別是在上下樓梯、跪、蹲，以及彎曲膝蓋坐太久時。
要注意的是，初期症狀並不明顯，可能只是在久坐站起來時，覺得膝蓋前面不太舒服，或是彎曲膝蓋時有磨擦聲。
到嚴重時，可能會出現持續性的疼痛、無力、局部腫脹、僵硬、肌肉萎縮等情形。
引發的原因有很多，包括過度運動、髕骨排列不良、髕骨脫位、大腿及臀部肌肉的緊繃、肌力不平衡或肌力不足、足部問題(外翻、內旋等)、外傷、生活習慣引起(蹲、跪、上下樓梯、常穿高跟鞋等......)等等。
正常髕骨(俗稱膝蓋骨)嵌在股骨滑車溝(trochleargroove)中，當膝蓋彎曲伸直時，髕骨會在溝槽中滑動，當髕骨位置不正無法在正常軌道上滑動、或過度使用、或外傷，造成髕骨下方軟骨的軟化和磨損，進而產生疼痛。
一般認為適當運動鍛鍊和伸展活動會有幫助，尤其膝內側肌力不足，膝外側肌肉過度緊繃，容易將髕骨往外側牽拉，造成位置不正；另外髖部外展肌的肌力不足也會影響膝蓋受力。
當然，藉由我們傳統醫學，針灸的治療也會有一定的幫助。
然而，最重要的，避免日常生活不當和過度使用絕對是最關鍵的。
日常生活預防和治療：避免過度使用、要適度休息減少上下樓梯次數盡量少蹲及半蹲少穿高跟鞋注意身體的訊息，不舒服就該休息了針灸治療：疏通氣血循環放鬆緊繃肌肉補益虛損氣血運動治療：提供幾個簡單運動，每個動作做10次，一天2~3次。
1、股內斜肌肌力鍛鍊坐姿，腰背靠好，雙膝90度彎曲踩地，在兩膝中間夾一顆球，順著吸氣往內夾緊，吐氣放鬆。
2、髖外轉肌群及髖外展肌群肌力鍛鍊A.側身抬腿(卧姿髖外展)身體側卧在墊子上，身體打直，保持身體不動的情况下，配合吐氣，慢慢打開上面那條腿，打開到臀部有點酸或緊的感覺後稍作停留，再配合吸氣慢慢放下，然後換另一側再做。
B.站立側抬腿(站姿髖外展)站立，背打直，收小腹，不翹屁股(尾椎稍往前收)，手扶椅背。
身體不動，配合吐氣，右腳往外抬，抬到臀部有點酸或緊的感覺後稍作停留，再配合吸氣慢慢放下，然後換另一側再做。
3、股外側肌及髂徑束伸展運動A.躺姿身體平躺，兩手打開平放。
右腿跨向左側放下，讓背、腰到髖部跟著旋轉，注意右肩不要
3. 請問醫師，我這兩年膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到 ...
伸直久坐彎曲的膝蓋時後膝出現疼痛，這種症狀稱作「劇院徵象」，是「髕骨股骨疼痛症候群」的症狀之一，嚴重可能造成髕骨脫位、軟骨磨損退化等問題！ 出現這個 ...跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Notice你必須登入才能繼續。
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4. 膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦？ @ 厝邊藥師阿 ...
康健雜誌168期膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦﹖ 問：我27歲，這兩年膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到痠痛，也常常發出「ㄅ一ㄚˋ」的聲音 ...厝邊藥師阿源爸部落格跳到主文阿源爸談天說地話健康部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Mar08Wed201711:21膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦？ 康健雜誌168期膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦﹖問：我27歲，這兩年膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到痠痛，也常常發出「ㄅ一ㄚˋ」的聲音，且彎曲太久，伸直伸展後彎曲也會發出「ㄅ一ㄚˋ」的聲音。
之前有去看過骨科， 醫生說可能是肌腱發炎，建議我訓練大腿肌，但因為沒有每天做訓練，仍感覺痠痛，請問該怎麼辦？如何才能改善痠痛感？ 台北慈濟醫院復健科主治醫師、台大醫院復健部兼任主治醫師 劉建廷 答：久坐不動（例如看電影）後膝部出現疼痛，稱作「 劇院徵象 （theatersign或movie-goerssign）」，是髕骨股骨疼痛症候群（patellofemoralpainsyndrome）常見的症狀之一，由你的年齡、病史與症狀初步研判，你的膝部痠痛可能與上述症候群有關。
在膝關節彎曲和伸直的過程中髕骨（膝蓋骨）會在股骨（大腿骨）末端來回滑動，髕骨股骨疼痛症候群是因為大腿肌力不足（尤其是股內斜肌）、膝關節過度使用或下肢結構異常等原因使髕骨滑動時受力不均，導致髕骨週圍及下緣疼痛，嚴重時可能造成髕骨脫位及軟骨磨損、退化。
建議你找專長為「運動醫學」的骨科或復健科醫師先確定診斷，必要時經醫師指示使用非類固醇抗發炎藥物及接受物理治療。
自己可做的保養與運動包括： 避免會造成疼痛的活動、急性疼痛時冰敷患部、使用中間有孔的護膝保護髕骨。
如同你醫師的建議，應該伸展大腿前、後、內、外側肌肉及加強大腿肌力，這是長期、根本的治療，也能預防關節提早退化。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66342 文章標籤膝蓋肌肉關節全站熱搜創作者介紹阿源爸厝邊藥師阿源爸部落格阿源爸發表在痞客邦留言(5)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：(2)腳手健ㄎㄤ(身體保健:運動/減肥/保養)此分類上一篇：越保養越乾癢，你的保濕做對了嗎？此分類下一篇：都是潮濕惹的禍 潮濕與健康上一篇：越保養越乾癢，你的保濕做對了嗎？下一篇：都是潮濕惹的禍 潮濕與健康歷史上的今天2016:老人家要避免激烈運動？2012:國寶中醫私房菜大公開！2012:怎樣看懂醫藥報導的數字迷思▲top留言列表發表留言我的連結關節補給站參觀人氣本日人氣：累積人氣：最新文章熱門文章文章搜尋文章分類(1)呷乎平安(吃的保健:藥品/食品)(223)(2)腳手健ㄎㄤ(身體保健:運動/減肥/保養)(265)(3)全家平安(家庭保健:兒童/長輩)(151)(4)疑難雜症(60)(5)心靈關係(31)精選文章精選文章2017四月(5)2017三月(12)2017二月(7)2017一月(10)2016十二月(9)2016十一月(10)2016十月(10)2016九月(10)2016八月(10)2016七月(10)2016六月(9)2016五月(10)2016四月(6)2016三月(8)2016二月(8)2016一月(8)2015十二月(10)2015十一月(9)2015十月(8)2015九月(9)2015八月(9)2015七月(8)2015六月(9)2015五月(8)2015四月(11)2015三月(8)2015二月(5)2015一月(7)2014十二月(9)2014十一月(8)2014十月(10)2014九月(8)2014八月(9)2014七月(10)2014六月(8)2014五月(9)2014四月(9)2014三月(5)2014二月(8)2014一月(9)2013十二月(10)2013十一月(9)2013十月(9)2013九月(8)2013八月(9)2013七月(9)2013六月(8)2013五月(8)2013四月(12)2013三月(3)2013二月(7)2013一月(9)2012十二月(9)2012十一月(8)2012十月(10)2012九月(8)2012八月(8)2012七月(10)2012六月(9)2012五月(8)2012四月(7)2012三月(16)2012二月(18)2012一月(13)2011十二月(20)2011十一月(18)2011十月(15)2011九月(20)2011八月(13)2011七月(17)2011六月(16)2011五月(17)2011四月(16)20
之前有去看過骨科， 醫生說可能是肌腱發炎，建議我訓練大腿肌，但因為沒有每天做訓練，仍感覺痠痛，請問該怎麼辦？如何才能改善痠痛感？ 台北慈濟醫院復健科主治醫師、台大醫院復健部兼任主治醫師 劉建廷 答：久坐不動（例如看電影）後膝部出現疼痛，稱作「 劇院徵象 （theatersign或movie-goerssign）」，是髕骨股骨疼痛症候群（patellofemoralpainsyndrome）常見的症狀之一，由你的年齡、病史與症狀初步研判，你的膝部痠痛可能與上述症候群有關。
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自己可做的保養與運動包括： 避免會造成疼痛的活動、急性疼痛時冰敷患部、使用中間有孔的護膝保護髕骨。
如同你醫師的建議，應該伸展大腿前、後、內、外側肌肉及加強大腿肌力，這是長期、根本的治療，也能預防關節提早退化。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66342 文章標籤膝蓋肌肉關節全站熱搜創作者介紹阿源爸厝邊藥師阿源爸部落格阿源爸發表在痞客邦留言(5)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：(2)腳手健ㄎㄤ(身體保健:運動/減肥/保養)此分類上一篇：越保養越乾癢，你的保濕做對了嗎？此分類下一篇：都是潮濕惹的禍 潮濕與健康上一篇：越保養越乾癢，你的保濕做對了嗎？下一篇：都是潮濕惹的禍 潮濕與健康歷史上的今天2016:老人家要避免激烈運動？2012:國寶中醫私房菜大公開！2012:怎樣看懂醫藥報導的數字迷思▲top留言列表發表留言我的連結關節補給站參觀人氣本日人氣：累積人氣：最新文章熱門文章文章搜尋文章分類(1)呷乎平安(吃的保健:藥品/食品)(223)(2)腳手健ㄎㄤ(身體保健:運動/減肥/保養)(265)(3)全家平安(家庭保健:兒童/長輩)(151)(4)疑難雜症(60)(5)心靈關係(31)精選文章精選文章2017四月(5)2017三月(12)2017二月(7)2017一月(10)2016十二月(9)2016十一月(10)2016十月(10)2016九月(10)2016八月(10)2016七月(10)2016六月(9)2016五月(10)2016四月(6)2016三月(8)2016二月(8)2016一月(8)2015十二月(10)2015十一月(9)2015十月(8)2015九月(9)2015八月(9)2015七月(8)2015六月(9)2015五月(8)2015四月(11)2015三月(8)2015二月(5)2015一月(7)2014十二月(9)2014十一月(8)2014十月(10)2014九月(8)2014八月(9)2014七月(10)2014六月(8)2014五月(9)2014四月(9)2014三月(5)2014二月(8)2014一月(9)2013十二月(10)2013十一月(9)2013十月(9)2013九月(8)2013八月(9)2013七月(9)2013六月(8)2013五月(8)2013四月(12)2013三月(3)2013二月(7)2013一月(9)2012十二月(9)2012十一月(8)2012十月(10)2012九月(8)2012八月(8)2012七月(10)2012六月(9)2012五月(8)2012四月(7)2012三月(16)2012二月(18)2012一月(13)2011十二月(20)2011十一月(18)2011十月(15)2011九月(20)2011八月(13)2011七月(17)2011六月(16)2011五月(17)2011四月(16)20