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1. 選鞋密碼(扁平族要看) @ Sweet House! :: 痞客邦::
後來我就多了解這方面的資料，才知道我是扁平足啊~ 要依照特性去買鞋，才會買到合穿得，而我看到以下資料時，我才發現原來扁平足不適合穿氣墊鞋啊。
SweetHouse!跳到主文生活在於平日的蒐藏,蒐藏則是為了往後的回味再三...部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Apr18Fri200809:16選鞋密碼(扁平族要看)曾經我同時患有坐骨神經痛以及腳底筋脈炎，經過治療、復健，坐骨神經痛先好了，腳底筋脈炎一直遲遲好不起來，這時候治療已經有經過一個多月了，後來我就一直沒辦法穿高跟鞋，再來買的鞋子也不敢買太便宜，怕傷腳。
因為有了這次經驗，就覺得腳很重要，不然很多事情是辦不了的，而且我這樣愛玩的人，腳受傷，簡直生活無趣啊~後來就覺得氣墊鞋應該是最好的選擇，所以我才找了幾家氣墊鞋去看看，不過就是沒喜歡的。
後來我就多了解這方面的資料，才知道我是扁平足啊~要依照特性去買鞋，才會買到合穿得，而我看到以下資料時，我才發現原來扁平足不適合穿氣墊鞋啊。
大家來看看吧~-----------------------------------------------------------------------------復健醫師：腳穿鞋別讓鞋穿腳 2008/04/14【元氣周報／記者曾希文／報導】 「千里之行，始於足下。
」如果沒有雙腳，人可能哪兒也去不了。
人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍；如果跑步，約為體重的2至3倍，負擔更大，真的是「任重道遠」。
林口長庚醫院復健科主治醫師鄧復旦說，人一輩子走的路不少，步行長度約有12萬750公里到16萬1000公里，差不多可以環繞台灣120到160圈。
法國俗諺說：「好的鞋子能帶人到美好的地方！」鞋子是雙腳的親密夥伴，如唇齒相依，但人們卻經常穿錯鞋。
鞋子應該是保護雙腳的，現在為了追求時尚，反而常常見到的是號腳去適應鞋子。
鞋頭又尖又翹，高跟鞋一雙比一雙高，「削足適履」時有所聞。
好鞋能發揮腳的功能鄧復旦說明，從生理構造來看，人的腳可分為前、中、後足。
前足包含腳趾與前腳板，功能是抓緊地面、保持平衡、輔助前進。
中足是指腳板與足踝關節交界處，具伸縮與吸震的功能。
後足則是腳跟，與走、站時的穩定有關。
一雙好鞋應發揮這些功能，包括推進、吸震、分散壓力、幫助雙腳穩定平衡等。
聰明選鞋》穿鞋比赤腳累此鞋非善類 2008/04/14【元氣周報／記者曾希文／報導】現代的鞋被認為是用來搭配服裝，但在追求美麗的同時，還是要慎選。
聯安診所骨骼肌肉健診中心主任白淳升說，如果走路時，肌肉需要特別用力，穿了鞋比打赤腳還累，就不是好鞋。
氣墊鞋不適扁平足穿氣墊鞋像在沙灘上走路，一開始很柔軟，但走久可累了。
白淳升表示，氣墊主要效果是吸震，很多人認為柔軟就會舒適，但不是每個人都適合穿氣墊鞋。
高弓足的人，因對吸震需求更急迫，比較適合，但台灣人扁平足較多，柔軟的氣墊，卻可能讓內旋不良動作更大，對腳反而是負擔。
真要穿氣墊鞋，應該選較堅硬的材質，氣墊最好在鞋子後半部，才能在腳落下的時候，適時發揮效果。
增高鞋穿久會傷腳「恨天高」別亂穿，小心穿成小腿疲勞性骨折。
外形像運動休閒鞋模樣的「隱形恨天高」，結構類似高跟鞋，高度隱藏在鞋內，外觀看不出來。
「恨天高」因加高度，讓推進不易，鞋底前方最好有弧度設計，有助步行，但千萬別穿久。
娃娃鞋要選深口型夢幻可愛的平底蝴蝶結娃娃鞋，前腳的可著力點少，選深口一些，或瑪麗珍鞋款，多了一條帶子，比較舒適。
至於尖頭鞋，是西方人的發明，適合腳比較薄的人穿著。
布希鞋別穿來逛街「布希鞋」、「園丁鞋」，還有後方無包覆的勃肯鞋，穿起來很休閒，但穿久走遠逛街的話，特別是扁平足，可能喊痛。
登山鞋刻紋橫向佳登山鞋總是又硬又重，因為要防止滑倒，鞋底就得厚，刻紋才能深，抓地力更強。
刻紋方向橫的最防滑，腳後跟材質堅硬，等於再多一層保護。
高筒不但保暖，如果用特殊科技材質，還能兼顧防水透氣。
運動鞋吸震力要強不同的運動，要選擇不同功能的運動鞋。
比如籃球鞋，鞋子前半部要有反彈力，才能增加跳躍力，後半部要避震，減低跳躍落地的壓力。
網球鞋則講究鞋內側的施力點。
至於慢跑鞋，因為有速度，腳承受的壓力更大，所以要重視吸震，扁平足的人同時要加強
SweetHouse!跳到主文生活在於平日的蒐藏,蒐藏則是為了往後的回味再三...部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Apr18Fri200809:16選鞋密碼(扁平族要看)曾經我同時患有坐骨神經痛以及腳底筋脈炎，經過治療、復健，坐骨神經痛先好了，腳底筋脈炎一直遲遲好不起來，這時候治療已經有經過一個多月了，後來我就一直沒辦法穿高跟鞋，再來買的鞋子也不敢買太便宜，怕傷腳。
因為有了這次經驗，就覺得腳很重要，不然很多事情是辦不了的，而且我這樣愛玩的人，腳受傷，簡直生活無趣啊~後來就覺得氣墊鞋應該是最好的選擇，所以我才找了幾家氣墊鞋去看看，不過就是沒喜歡的。
後來我就多了解這方面的資料，才知道我是扁平足啊~要依照特性去買鞋，才會買到合穿得，而我看到以下資料時，我才發現原來扁平足不適合穿氣墊鞋啊。
大家來看看吧~-----------------------------------------------------------------------------復健醫師：腳穿鞋別讓鞋穿腳 2008/04/14【元氣周報／記者曾希文／報導】 「千里之行，始於足下。
」如果沒有雙腳，人可能哪兒也去不了。
人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍；如果跑步，約為體重的2至3倍，負擔更大，真的是「任重道遠」。
林口長庚醫院復健科主治醫師鄧復旦說，人一輩子走的路不少，步行長度約有12萬750公里到16萬1000公里，差不多可以環繞台灣120到160圈。
法國俗諺說：「好的鞋子能帶人到美好的地方！」鞋子是雙腳的親密夥伴，如唇齒相依，但人們卻經常穿錯鞋。
鞋子應該是保護雙腳的，現在為了追求時尚，反而常常見到的是號腳去適應鞋子。
鞋頭又尖又翹，高跟鞋一雙比一雙高，「削足適履」時有所聞。
好鞋能發揮腳的功能鄧復旦說明，從生理構造來看，人的腳可分為前、中、後足。
前足包含腳趾與前腳板，功能是抓緊地面、保持平衡、輔助前進。
中足是指腳板與足踝關節交界處，具伸縮與吸震的功能。
後足則是腳跟，與走、站時的穩定有關。
一雙好鞋應發揮這些功能，包括推進、吸震、分散壓力、幫助雙腳穩定平衡等。
聰明選鞋》穿鞋比赤腳累此鞋非善類 2008/04/14【元氣周報／記者曾希文／報導】現代的鞋被認為是用來搭配服裝，但在追求美麗的同時，還是要慎選。
聯安診所骨骼肌肉健診中心主任白淳升說，如果走路時，肌肉需要特別用力，穿了鞋比打赤腳還累，就不是好鞋。
氣墊鞋不適扁平足穿氣墊鞋像在沙灘上走路，一開始很柔軟，但走久可累了。
白淳升表示，氣墊主要效果是吸震，很多人認為柔軟就會舒適，但不是每個人都適合穿氣墊鞋。
高弓足的人，因對吸震需求更急迫，比較適合，但台灣人扁平足較多，柔軟的氣墊，卻可能讓內旋不良動作更大，對腳反而是負擔。
真要穿氣墊鞋，應該選較堅硬的材質，氣墊最好在鞋子後半部，才能在腳落下的時候，適時發揮效果。
增高鞋穿久會傷腳「恨天高」別亂穿，小心穿成小腿疲勞性骨折。
外形像運動休閒鞋模樣的「隱形恨天高」，結構類似高跟鞋，高度隱藏在鞋內，外觀看不出來。
「恨天高」因加高度，讓推進不易，鞋底前方最好有弧度設計，有助步行，但千萬別穿久。
娃娃鞋要選深口型夢幻可愛的平底蝴蝶結娃娃鞋，前腳的可著力點少，選深口一些，或瑪麗珍鞋款，多了一條帶子，比較舒適。
至於尖頭鞋，是西方人的發明，適合腳比較薄的人穿著。
布希鞋別穿來逛街「布希鞋」、「園丁鞋」，還有後方無包覆的勃肯鞋，穿起來很休閒，但穿久走遠逛街的話，特別是扁平足，可能喊痛。
登山鞋刻紋橫向佳登山鞋總是又硬又重，因為要防止滑倒，鞋底就得厚，刻紋才能深，抓地力更強。
刻紋方向橫的最防滑，腳後跟材質堅硬，等於再多一層保護。
高筒不但保暖，如果用特殊科技材質，還能兼顧防水透氣。
運動鞋吸震力要強不同的運動，要選擇不同功能的運動鞋。
比如籃球鞋，鞋子前半部要有反彈力，才能增加跳躍力，後半部要避震，減低跳躍落地的壓力。
網球鞋則講究鞋內側的施力點。
至於慢跑鞋，因為有速度，腳承受的壓力更大，所以要重視吸震，扁平足的人同時要加強
2. 扁平足的選鞋與治療方式
扁平足的選鞋與治療方式 · 1. 大小合適的鞋子：鞋子太小會導致腳趾擠壓變形，太大時足部需過度用力抓住鞋底，腳趾也容易變形。
· 2. 不穿過軟的鞋子：底部過 ...1扁平足的選鞋與治療方式2是否免疫力失調？最常見的5大症狀請小心！3提升免疫力大作戰秋冬運動更有效運動星球扁平足的選鞋與治療方式2018-01-09知識庫運動生理保健鞋子侯鐘堡醫師書摘觀念扁平足，台語俗稱「鴨母蹄」，意味腳掌像鴨子蹼一樣平貼於地面。
前面曾提過，扁平足患者由於足弓塌陷，而無法吸收身體重量及地面的反作用力，因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊。
成年人約二到三成有扁平足。
而且扁平足也有部分遺傳傾向，父母長輩若是扁平足，小孩也有較高機率為扁平足。
WomenFitness©WomenFitness 1 費斯線（Feissline）將內踝下緣凸起❸到第一趾骨頭❶連成一線，若舟狀❷在❶∼❸連線之下，則為扁平足。
2 濕足印在地上鋪兩張白紙，雙腳打濕，然後分別在兩張白紙上壓一下後離開，看雙腳的受壓面積。
白紙被打濕的部分就是受壓的部分。
足印的內側面積可參考下頁圖，比較足弓偏較高或低。
門診有非常多患者其實並不知道自己是扁平足，直到因為腳痛、膝蓋痛、腰痛、全身痛而前來就醫時，才被我看出其實都是扁平足造成的全身問題！有些人就算側面看起來足弓正常，但有拇趾外翻、鞋內側凸出、走路外八、跟骨外翻等間接扁平足特徵，還是可以判定為扁平足。
有趣的是，有些人會有「拒絕承認扁平足症候群」，而且以男性居多。
他們通常會說：「我活了30年，沒有人說我是扁平足。
」「我爸爸媽媽都沒有扁平足。
」「可是我有當兵啊，體檢時沒診斷出扁平足！」「我上次有做足測，測出來足弓正常。
」此時，我都會笑笑跟他們說：「你真的是扁平足，以上這些症狀你都符合。
我看過很多例子了，相信我吧！」間接扁平足特徵若有以下情形，有極高的機率是扁平足，若不確定建議還是由專業醫師判斷較準確。
1.拇趾外翻 2.走路外八 3.足跟歪斜 4.前足寬扁 5.舟狀骨下降 6.第一趾骨下降 7.鞋子變形 正常拇趾向外的角度需小於15°，超過即為拇趾外翻。
常合併趾關節滑囊炎，會反覆發炎而非常疼痛。
若無治療必定持續惡化。
需使用鞋墊改善整體足部力學狀態。
橫弓、滑囊炎、無橫弓支撐，因此各腳趾受體重影響X光之下的拇趾外翻角度向外歪斜變形健康的腳趾健康腳趾的定義是：每一根趾頭都正常朝前，無爪狀勾起，趾間空隙固定，無跨趾、外翻等現象。
任何腳趾變形、爪狀趾，都會影響足部筋膜，最終影響到全身筋膜，不可不慎。
擁有健康腳趾的要點：1.大小合適的鞋子：鞋子太小會導致腳趾擠壓變形，太大時足部需過度用力抓住鞋底，腳趾也容易變形。
2.不穿過軟的鞋子：底部過軟足部會不自覺用力抓造成問題。
3.穿五趾襪：此為最簡單並有效的方法。
五趾襪可以長期維持腳趾的健康。
扁平足的治療門診病患中有些跑者膝、髂脛束症候群（詳見本章最後「堡醫師小診所）改善很慢，其中很多其實是因為扁平足沒有矯正造成的。
扁平足不一定是雙側同時出現，以下組合皆有可能： 1.正常足＋扁平足 2.正常足＋偏低足 3.偏低足＋偏低足 4.扁平足＋偏低足 扁平足可嘗試先放鬆足部、小腿過度緊繃的筋膜後，鍛鍊足部肌肉，便能小幅度改善足弓的狀況。
（詳見本章最後「堡醫師小診所」） 當兩腳足弓不等高時易造成後續的骨盆歪斜、膝蓋痛等問題。
矯正方式是使用特製鞋墊來改善下肢骨架的排列方式，直接撐出足部的立體三足弓構造，平均分散足部不平衡的壓力，達到改善的效果。
特製鞋墊通常需較厚才能達到較好的支撐。
最好的方式是做好鞋墊後，帶著鞋墊去挑鞋子。
先取出鞋子原本的鞋墊，再放入特製鞋墊，試穿後大小適合再買鞋。
鞋子的種類最好是運動鞋類型，鞋面不宜太軟，需有支撐性，才能有矯正效果。
鞋子楦頭需較寬，因為扁平足的人通常腳板較寬，腳趾才不會因過度擠壓而變形。
若症狀較嚴重可選高筒鞋效果更佳，但缺點是穿起來較悶熱也較笨重。
Q：扁平足可以跑步嗎？A：當然可以。
堡醫師的朋友就是嚴重扁平足，但還是可以征服超馬、超級鐵人等比賽。
扁平足只是腳部較容易感到不適，經過鍛鍊後還
· 2. 不穿過軟的鞋子：底部過 ...1扁平足的選鞋與治療方式2是否免疫力失調？最常見的5大症狀請小心！3提升免疫力大作戰秋冬運動更有效運動星球扁平足的選鞋與治療方式2018-01-09知識庫運動生理保健鞋子侯鐘堡醫師書摘觀念扁平足，台語俗稱「鴨母蹄」，意味腳掌像鴨子蹼一樣平貼於地面。
前面曾提過，扁平足患者由於足弓塌陷，而無法吸收身體重量及地面的反作用力，因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊。
成年人約二到三成有扁平足。
而且扁平足也有部分遺傳傾向，父母長輩若是扁平足，小孩也有較高機率為扁平足。
WomenFitness©WomenFitness 1 費斯線（Feissline）將內踝下緣凸起❸到第一趾骨頭❶連成一線，若舟狀❷在❶∼❸連線之下，則為扁平足。
2 濕足印在地上鋪兩張白紙，雙腳打濕，然後分別在兩張白紙上壓一下後離開，看雙腳的受壓面積。
白紙被打濕的部分就是受壓的部分。
足印的內側面積可參考下頁圖，比較足弓偏較高或低。
門診有非常多患者其實並不知道自己是扁平足，直到因為腳痛、膝蓋痛、腰痛、全身痛而前來就醫時，才被我看出其實都是扁平足造成的全身問題！有些人就算側面看起來足弓正常，但有拇趾外翻、鞋內側凸出、走路外八、跟骨外翻等間接扁平足特徵，還是可以判定為扁平足。
有趣的是，有些人會有「拒絕承認扁平足症候群」，而且以男性居多。
他們通常會說：「我活了30年，沒有人說我是扁平足。
」「我爸爸媽媽都沒有扁平足。
」「可是我有當兵啊，體檢時沒診斷出扁平足！」「我上次有做足測，測出來足弓正常。
」此時，我都會笑笑跟他們說：「你真的是扁平足，以上這些症狀你都符合。
我看過很多例子了，相信我吧！」間接扁平足特徵若有以下情形，有極高的機率是扁平足，若不確定建議還是由專業醫師判斷較準確。
1.拇趾外翻 2.走路外八 3.足跟歪斜 4.前足寬扁 5.舟狀骨下降 6.第一趾骨下降 7.鞋子變形 正常拇趾向外的角度需小於15°，超過即為拇趾外翻。
常合併趾關節滑囊炎，會反覆發炎而非常疼痛。
若無治療必定持續惡化。
需使用鞋墊改善整體足部力學狀態。
橫弓、滑囊炎、無橫弓支撐，因此各腳趾受體重影響X光之下的拇趾外翻角度向外歪斜變形健康的腳趾健康腳趾的定義是：每一根趾頭都正常朝前，無爪狀勾起，趾間空隙固定，無跨趾、外翻等現象。
任何腳趾變形、爪狀趾，都會影響足部筋膜，最終影響到全身筋膜，不可不慎。
擁有健康腳趾的要點：1.大小合適的鞋子：鞋子太小會導致腳趾擠壓變形，太大時足部需過度用力抓住鞋底，腳趾也容易變形。
2.不穿過軟的鞋子：底部過軟足部會不自覺用力抓造成問題。
3.穿五趾襪：此為最簡單並有效的方法。
五趾襪可以長期維持腳趾的健康。
扁平足的治療門診病患中有些跑者膝、髂脛束症候群（詳見本章最後「堡醫師小診所）改善很慢，其中很多其實是因為扁平足沒有矯正造成的。
扁平足不一定是雙側同時出現，以下組合皆有可能： 1.正常足＋扁平足 2.正常足＋偏低足 3.偏低足＋偏低足 4.扁平足＋偏低足 扁平足可嘗試先放鬆足部、小腿過度緊繃的筋膜後，鍛鍊足部肌肉，便能小幅度改善足弓的狀況。
（詳見本章最後「堡醫師小診所」） 當兩腳足弓不等高時易造成後續的骨盆歪斜、膝蓋痛等問題。
矯正方式是使用特製鞋墊來改善下肢骨架的排列方式，直接撐出足部的立體三足弓構造，平均分散足部不平衡的壓力，達到改善的效果。
特製鞋墊通常需較厚才能達到較好的支撐。
最好的方式是做好鞋墊後，帶著鞋墊去挑鞋子。
先取出鞋子原本的鞋墊，再放入特製鞋墊，試穿後大小適合再買鞋。
鞋子的種類最好是運動鞋類型，鞋面不宜太軟，需有支撐性，才能有矯正效果。
鞋子楦頭需較寬，因為扁平足的人通常腳板較寬，腳趾才不會因過度擠壓而變形。
若症狀較嚴重可選高筒鞋效果更佳，但缺點是穿起來較悶熱也較笨重。
Q：扁平足可以跑步嗎？A：當然可以。
堡醫師的朋友就是嚴重扁平足，但還是可以征服超馬、超級鐵人等比賽。
扁平足只是腳部較容易感到不適，經過鍛鍊後還
3. 扁平足買鞋穿鞋的辛酸血淚史@ 站在這裡能夠看見但是過不去 ...
可能是上輩子有做什麼歹代誌，所以我天生有雙難搞的扁平足。
扁平就算了，可是兩隻腳的扁平程度不一，著力點也是醫生也搖頭的不一致，所以從小就好難買鞋。
站在這裡能夠看見但是過不去的跳到主文我們來這世上就是為了閒混打屁別讓別人叫你做別的事部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Sep19Sun201022:04扁平足買鞋穿鞋的辛酸血淚史可能是上輩子有做什麼歹代誌，所以我天生有雙難搞的扁平足。
扁平就算了，可是兩隻腳的扁平程度不一，著力點也是醫生也搖頭的不一致，所以從小就好難買鞋。
爸媽心疼我，所以再怎樣貴的鞋，只要我穿著舒服，爸媽都付錢不手軟。
(我國中我爸媽就幫我買lanew給我穿，我家還是在偏遠的台東，要是有其他高級牌我想我爸媽也會帶我去吧！) 平常在家還穿VITAL一雙要價快4000的健康拖鞋(是的，只是拖鞋) playa也試過了，我不知道別人，但我ㄧ穿就跌倒，只好冷凍在鞋櫃。
上了大學以後，因為愛漂亮，爸媽不在身邊監督。
我開始亂買高跟鞋亂穿，因為高跟鞋大部分都是微尖的楦頭，窄窄的腳板設計(這樣才優雅美麗啊) 又常常跑台北自以為很會走站跑跳的結果，就是本來就不細的小腿變更粗，腳底、腳趾旁長了厚厚的硬繭。
(我想我可能是施力點不對又硬要穿，所以結果就更加嚴重) 每次脫掉鞋子看著自己的腳都好自卑。
後來在星巴克打工，開始注重耐站的鞋，也認了自己不是高跟鞋的料，才認命穿沒跟的鞋子。
以下是我的平底鞋血淚史~ allstar的窄板設計讓我足弓沒凹下去的那塊好痛，走站沒多久腳就抽筋。
每雙我看中的娃娃平底鞋都被我的扁平足折磨成不成鞋型(足弓的部分被我越撐越開越撐越開....) 看到人家脫下來的鞋好完整超羨慕。
稍微有跟或氣墊的娃娃鞋又因為重量讓我每次都得用腳趾的力量把鞋子撐起來，走久了渾身腰酸背痛 唉樓上指的鞋就是麥肯奈還有hushpuppies.....走久了自己都覺得有些歪扭，更別說看我走路的那些人了...... 扁平足還有一個特點，不能穿大部分的平底鞋，大概是腳上肉不多的關係，需要較軟的鞋底支撐腳，所以我穿勃肯走站時間一長我就痛到不行，比一般娃娃鞋更痛徹心扉。
本來想說我就大改造走運動風路線整天穿運動長褲球鞋就算了。
可是我天生懶惰至極，運動棉褲又無法掩蓋我日漸增長的肥肉跟明顯不愛運動的氣質(?)，這種打扮我還是沒膽做。
後來在easycoffee上班，規定不能穿裙子，所以我就跑去買了timberland的雷根鞋，上班服大部分都可搭並且耐站。
缺點就是因為材質的關係，不穿襪子在熱天裡腳容易流汗，腳容易有味道，可是如果穿七分褲，搭配襪子又很怪異， 穿短襪每次鬆緊帶都彈掉最後捲成一團在腳尖..... 並且Timberland的皮偏硬，我的兩腳尺寸又不太一樣，和timberland的磨合期長達一個月，這段期間腳後跟都是貼OK絆才勉強度過的。
(有時還要貼兩層) 穿一年的現在如果遇到下雨天，穿timberland腳還是會破皮紅腫。
後來有點閒錢也買了英國老牌Clark，同時爸媽也從美國特地為我帶回兩雙，一雙休閒一雙跟鞋。
Clark硬皮跟鞋是我穿過最穩的高跟，但出門跑跳一整天，腳趾繭又回來跟我說hello! 就在我認命我如果要穿的優雅的話我可能要賺很多錢來支付去腳趾繭的費用時，我亂逛到貴婦奈奈的捧由CPU的部落格 注意到Suelondon這個牌子 (官網：http://www.onlybrowns.com/)繼續研究該品牌，看了官網及賣家的介紹，我發現裡面也有扁平足的買家購買，這的確讓我有點心動。
但因為價格太昂貴又沒有地方試穿，我就默默看著她流口水而不敢褻玩焉。
後來貴婦奈奈終於也發了一篇介紹 我的敗家之火便熊熊燃起，我很少看部落格的回應，但那篇的回應我每一篇都扎扎實實的看，終於被我發現試穿間的資訊 馬上就撥電話預約試穿。
當我套上Suelondon那一瞬間真的是高興的快要哭了，整雙鞋鬆緊帶的設計包裹住整個腳掌，讓我不必用腳的任何一個特定部位去「撐」鞋子走路，腳輕的快要可以飛了。
同時也因為鬆緊帶的設計，所以尺碼就算拿大一點的SIZE也不會ㄌㄧㄤ反而腳趾頭可以盡情的伸展(我的大小腳尺碼問題順便解決)Suelondon在足弓的地方還加了塊小軟墊好貼心，正好擋住我扁平足的部位與地面相親相愛，鞋墊在腳趾與腳掌之間有作微微的凸線減少腳在軟鞋裡滑來滑去的摩擦 因為整雙鞋是軟的，就算我出門走動
扁平就算了，可是兩隻腳的扁平程度不一，著力點也是醫生也搖頭的不一致，所以從小就好難買鞋。
站在這裡能夠看見但是過不去的跳到主文我們來這世上就是為了閒混打屁別讓別人叫你做別的事部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Sep19Sun201022:04扁平足買鞋穿鞋的辛酸血淚史可能是上輩子有做什麼歹代誌，所以我天生有雙難搞的扁平足。
扁平就算了，可是兩隻腳的扁平程度不一，著力點也是醫生也搖頭的不一致，所以從小就好難買鞋。
爸媽心疼我，所以再怎樣貴的鞋，只要我穿著舒服，爸媽都付錢不手軟。
(我國中我爸媽就幫我買lanew給我穿，我家還是在偏遠的台東，要是有其他高級牌我想我爸媽也會帶我去吧！) 平常在家還穿VITAL一雙要價快4000的健康拖鞋(是的，只是拖鞋) playa也試過了，我不知道別人，但我ㄧ穿就跌倒，只好冷凍在鞋櫃。
上了大學以後，因為愛漂亮，爸媽不在身邊監督。
我開始亂買高跟鞋亂穿，因為高跟鞋大部分都是微尖的楦頭，窄窄的腳板設計(這樣才優雅美麗啊) 又常常跑台北自以為很會走站跑跳的結果，就是本來就不細的小腿變更粗，腳底、腳趾旁長了厚厚的硬繭。
(我想我可能是施力點不對又硬要穿，所以結果就更加嚴重) 每次脫掉鞋子看著自己的腳都好自卑。
後來在星巴克打工，開始注重耐站的鞋，也認了自己不是高跟鞋的料，才認命穿沒跟的鞋子。
以下是我的平底鞋血淚史~ allstar的窄板設計讓我足弓沒凹下去的那塊好痛，走站沒多久腳就抽筋。
每雙我看中的娃娃平底鞋都被我的扁平足折磨成不成鞋型(足弓的部分被我越撐越開越撐越開....) 看到人家脫下來的鞋好完整超羨慕。
稍微有跟或氣墊的娃娃鞋又因為重量讓我每次都得用腳趾的力量把鞋子撐起來，走久了渾身腰酸背痛 唉樓上指的鞋就是麥肯奈還有hushpuppies.....走久了自己都覺得有些歪扭，更別說看我走路的那些人了...... 扁平足還有一個特點，不能穿大部分的平底鞋，大概是腳上肉不多的關係，需要較軟的鞋底支撐腳，所以我穿勃肯走站時間一長我就痛到不行，比一般娃娃鞋更痛徹心扉。
本來想說我就大改造走運動風路線整天穿運動長褲球鞋就算了。
可是我天生懶惰至極，運動棉褲又無法掩蓋我日漸增長的肥肉跟明顯不愛運動的氣質(?)，這種打扮我還是沒膽做。
後來在easycoffee上班，規定不能穿裙子，所以我就跑去買了timberland的雷根鞋，上班服大部分都可搭並且耐站。
缺點就是因為材質的關係，不穿襪子在熱天裡腳容易流汗，腳容易有味道，可是如果穿七分褲，搭配襪子又很怪異， 穿短襪每次鬆緊帶都彈掉最後捲成一團在腳尖..... 並且Timberland的皮偏硬，我的兩腳尺寸又不太一樣，和timberland的磨合期長達一個月，這段期間腳後跟都是貼OK絆才勉強度過的。
(有時還要貼兩層) 穿一年的現在如果遇到下雨天，穿timberland腳還是會破皮紅腫。
後來有點閒錢也買了英國老牌Clark，同時爸媽也從美國特地為我帶回兩雙，一雙休閒一雙跟鞋。
Clark硬皮跟鞋是我穿過最穩的高跟，但出門跑跳一整天，腳趾繭又回來跟我說hello! 就在我認命我如果要穿的優雅的話我可能要賺很多錢來支付去腳趾繭的費用時，我亂逛到貴婦奈奈的捧由CPU的部落格 注意到Suelondon這個牌子 (官網：http://www.onlybrowns.com/)繼續研究該品牌，看了官網及賣家的介紹，我發現裡面也有扁平足的買家購買，這的確讓我有點心動。
但因為價格太昂貴又沒有地方試穿，我就默默看著她流口水而不敢褻玩焉。
後來貴婦奈奈終於也發了一篇介紹 我的敗家之火便熊熊燃起，我很少看部落格的回應，但那篇的回應我每一篇都扎扎實實的看，終於被我發現試穿間的資訊 馬上就撥電話預約試穿。
當我套上Suelondon那一瞬間真的是高興的快要哭了，整雙鞋鬆緊帶的設計包裹住整個腳掌，讓我不必用腳的任何一個特定部位去「撐」鞋子走路，腳輕的快要可以飛了。
同時也因為鬆緊帶的設計，所以尺碼就算拿大一點的SIZE也不會ㄌㄧㄤ反而腳趾頭可以盡情的伸展(我的大小腳尺碼問題順便解決)Suelondon在足弓的地方還加了塊小軟墊好貼心，正好擋住我扁平足的部位與地面相親相愛，鞋墊在腳趾與腳掌之間有作微微的凸線減少腳在軟鞋裡滑來滑去的摩擦 因為整雙鞋是軟的，就算我出門走動
4. 扁平足購買鞋子還是鞋墊
本人今年23歲是天生的扁平足跑久了站久了，腳根跟足弓地方很酸痛，因為沒有特別選甚麼鞋子因為沒有怎麼樣，這兩年，腳出了問題很長 ... 建議先買鞋, 真的不行再做鞋墊.首頁運動慢跑前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆好累好累30分樓主好累好累個人積分：30分文章編號：60558943訊息文章段落扁平足購買鞋子還是鞋墊2016-06-133:5633990收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印本人今年23歲是天生的扁平足跑久了站久了，腳根跟足弓地方很酸痛，因為沒有特別選甚麼鞋子因為沒有怎麼樣，這兩年，腳出了問題很長得到腳底經膜炎，後來我才開始爬文看，扁平足得到腳底經膜炎機率很高，後來就開始爬文看鞋子找哪些對扁平足比較好的後來去買了，美津濃鞋子當初去買，問店員說我要買扁平足的鞋子，他推薦我穿18代我就穿覺得不錯，就買了然後!，因為本人工作需要久站，後來發覺站一個小時腳根又開始在痛了，後來我去爬文發覺18代是緩衝型的，扁平足好像不能穿，我想說算了，後來穿一穿，過幾個月又得到了腳底經膜炎，一樣去看醫生吃藥，復健那些，好煩喔治好之後，後過幾個月又得到腳底經膜炎，沒辦法痛到我沒辦法走路在家裡休息四天有比較好，後來開始要工作，過一小時超痛，我還是硬撐下班之後馬上去復健，吃藥，後來我就去找之前的舊的鞋墊拔下來，加厚美津濃鞋子有比較好，如果你們的話，會在去買美津濃支撐型的?，還是去買鞋墊，因為我看了製作鞋墊超貴都要5千起跳我都傻眼了還是有推薦不錯的扁平足專用的鞋子?PS我看我的美津濃鞋墊腳根那邊被我磨到快破掉2016-06-133:56#10引言分享tommy547104分2樓tommy547個人積分：104分文章編號：60610385訊息我也是扁平足!也受過傷!因為傷停跑了1.2年!真的不容易好!因為想跑!買過很多品牌的頂級鞋款!也因為想跑!買過很多鞋墊!甚至還有去訂製過2次不同的鞋墊(這更燒錢)但"白"花錢後，才發現以上這些都沒用!我說重點就好!第一!你先把傷養好!因為真的不容易好~不要因為快好了就去跑!只會更傷...因為真的真的不容易好!第二!不要買太軟的鞋!買硬一點的的鞋底!真的有才有用!可避免你腳底板被稱開...你可以買美津農出的扁平足專用鞋WAVEPARADOX這雙鞋底超硬，但缺點鞋底太厚...最好的選擇是買VFF!但要花一些時間去適應!現在我穿太軟的鞋去"走"一樣腳底板馬上會感到不舒服!(因為被腳底板被撐開)現在我已經可以跑了!供參考!~2016-06-174:16#21引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言ECOTY2009159分3樓ECOTY2009個人積分：159分文章編號：60616956訊息建議先買鞋,真的不行再做鞋墊.足測自己做,搞不好都比鞋店專業,楦頭尺寸選對,鞋子應該就會好穿.日系足測http://ec.midori-anzen.com/shop/contents1/foot_size.aspx下載mizuno足測檔案http://www.mizuno.jp/golf/shoes/sokutei/扁平足能挑的鞋子個人偏好就asics和mizuno的支撐型asics可以挑kayano21/22,GT-20003/4,GT-1000mizuno可以挑waveparadox1/2,waveinspire11/12價位上來說:訂做鞋墊>kayano>paradox>GT-2000>inspire>GT-1000這兩家鞋子當季大概就八折,能買到七折算很厲害,過季七折或六五折以下都可以買.太便宜有可能是陸仿asics的好處是有保護周全的亞瑟膠,腰椎病或膝關節退化又扁平足同時需要支撐和緩衝時適合.mizuno路感清晰硬朗,比較適合有基礎肌力或是正值青壯之人.2016-06-1715:17#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言拉拉米0分4樓拉拉米個人積分：0分文章編號：60644621訊息我朋友是買compressport的支撐襪好像是幾百塊吧??他說跑起來感覺就差很多了不過還是希望可以知道怎麼挑鞋子2016-06-2011:00#40引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言ECOTY2009159分5樓ECOTY2009個人積分：159分文章編號：60645467訊息我有簡單Po一篇了,要先懂自己的腳,靜態足測自己來,請移駕參考第14樓建議先選對鞋子,用一陣子看看會不會改善.拉拉米wrote:不過還是希望可以知道怎麼挑鞋子2016-06-2011:42#50引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言TCRADV18分6樓TCRADV個人積分：18分文章編號：60654787訊息好累好累wrote:本人今年23歲是天...(恕刪)Skechers有足弓支撐款很適合你！就醬！2016-0
5. 選一雙好鞋@ 脊骨神經醫學:: 痞客邦::
脊骨神經醫學跳到主文旻孝脊骨健康顧問中心歡迎您[email protected]部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Mar12Wed201423:59選一雙好鞋「千里之行，始於足下。
」人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍；如果跑步，約為體重的2至3倍，負擔更大， 鞋子是雙腳的親密夥伴，如唇齒相依，鞋子應是保護雙腳，故選一雙好鞋尤其重要。
從生理構造來看，人的腳可分為前、中、後足。
前足包含腳趾與前腳板，功能是抓緊地面、保持平衡、輔助前進。
中足是指腳板與足踝關節交界處，具伸縮與吸震的功能。
後足則是腳跟，與走、站時的穩定有關。
一雙好鞋應發揮這些功能，包括推進、吸震、分散壓力、幫助雙腳穩定平衡等。
腳部有所謂的足弓，是指人腳底內側自然出現合宜的弧度，足弓就像是拱橋，幫助人們在走路吸震、適應地形、穩定，如果足弓不明顯，或是足弓過高，都會影響走路的穩定度。
足弓不明顯或根本沒有足弓的人，也就是我們常說的扁平足，俗稱「鴨母蹄」；足弓過高，則稱為高弓足。
足底分3種：扁平、高弓、正常足台灣國人扁平足居多。
扁平足是腳掌作用力在內側，高弓足正好相反，是在外側，介於兩者間的，就是正常足。
簡單測驗先原地踏步10下，然後停下腳步，請人從後方觀察，如果看到較多的小拇趾，表示重心靠內，較屬於扁平足 如果看到較多的大腳趾，表示重心向外，傾向為高弓足。
另外，若從側面看，內側中足可見塌陷，即是扁平足，如果足弓過高，地板和足底形成明顯凹洞，就是高弓足。
扁平足矯治黃金期7-9歲扁平足的缺點是走路往內旋的力量過大，容易使小腿痠痛疲勞。
扁平足有先天和後天之分，由於幾乎每個孩子在剛學走路時都是扁平足，所以醫師多會建議父母順其自然，靜觀其變。
孩子7-9歲是發現先天扁平足矯治的黃金時期，如果孩子到這個年紀還經常走路不平衡，且跌倒次數頻繁，或走一會兒就喊痛想要大人抱，就得求助醫師，或使用鞋墊矯正。
扁平足的人，鞋子首重穩定性，將鞋子翻過來，若出現的隱形弧線越直，代表穩定性越好。
另外，把握鞋底不要太軟的原則，因為穿了會凹陷，對扁平足不利。
鞋底最忌諱泡棉材質，不耐壓易變形；PU材質較為耐壓，可考慮。
另可選鞋子後方馬蹄型較堅硬者，有助於穩定腳踝，亦適合挑選綁鞋帶或黏扣帶款式。
高弓足行走疼痛易長繭高弓足與扁平足相反，走路缺點是外旋力量過大，並且因中足部分空凹較多，導致全身壓力集中在腳跟與前腳掌，特別容易長繭、疼痛，足底結構也比較緊繃而易發生足底肌膜炎。
高弓足的人選鞋應以避震為首要考量，減少足部壓力，可考慮氣墊鞋，鞋底隱形弧線選擇彎曲一點的。
從鞋子磨損情況，可窺知判斷此人走路習慣。
一般鞋底磨損出現在腳後跟外側，但扁平足會出現在鞋跟內側，高弓足則是外側磨損更為嚴重。
鞋底磨損的情形來知道自己腳的狀況： 1. 腳板前端與後跟外側的磨損：這是正常腳型的人所產生的磨損。
2. 腳板前端的磨損：表示後腳筋(阿基里斯腱)可能太緊。
宜多做伸展運動，把阿基里斯腱拉鬆。
3. 腳板內側的磨損：表示腳板過度內翻，或是先天性的扁平足。
此時需要選後跟有較硬護套，或是在內側足弓處有較硬材質的鞋子，有時則可以購買特殊的鞋墊來加強足弓部位的支撐。
4. 腳板外側的磨損：表示腳板過度外翻，或是先天性高弓足。
此時應選購吸震能力強的鞋子，必要時再配合特製的鞋墊來矯正。
5. 腳趾部位的磨損：表示鞋子可能太小，或是有鐵槌趾(第二、三、四腳趾關節彎曲)。
6. 大腳趾旁邊的磨損：表示鞋子太窄，此時需要一雙比較寬頭的鞋子。
此外，選鞋也要注意到每個人的腳型，以大腳趾頭為例，人的腳型可以分為三種： 如果是埃及型、扁平足的人，鞋子要選直楦頭的（即鞋子從鞋底看，比較沒那麼彎，很像直線）希臘型、高弓族的人，就要選大曲線一點的鞋（即鞋子從鞋底看，比較彎曲），至於正常人的鞋底，看起來應該是略彎曲的。
如何選擇一雙合腳的鞋子 1.先了解自己的腳型：因扁平足會有關節較鬆、較不穩定的情形，須選擇鞋護跟較硬，穩定性較佳的鞋子；高
」人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍；如果跑步，約為體重的2至3倍，負擔更大， 鞋子是雙腳的親密夥伴，如唇齒相依，鞋子應是保護雙腳，故選一雙好鞋尤其重要。
從生理構造來看，人的腳可分為前、中、後足。
前足包含腳趾與前腳板，功能是抓緊地面、保持平衡、輔助前進。
中足是指腳板與足踝關節交界處，具伸縮與吸震的功能。
後足則是腳跟，與走、站時的穩定有關。
一雙好鞋應發揮這些功能，包括推進、吸震、分散壓力、幫助雙腳穩定平衡等。
腳部有所謂的足弓，是指人腳底內側自然出現合宜的弧度，足弓就像是拱橋，幫助人們在走路吸震、適應地形、穩定，如果足弓不明顯，或是足弓過高，都會影響走路的穩定度。
足弓不明顯或根本沒有足弓的人，也就是我們常說的扁平足，俗稱「鴨母蹄」；足弓過高，則稱為高弓足。
足底分3種：扁平、高弓、正常足台灣國人扁平足居多。
扁平足是腳掌作用力在內側，高弓足正好相反，是在外側，介於兩者間的，就是正常足。
簡單測驗先原地踏步10下，然後停下腳步，請人從後方觀察，如果看到較多的小拇趾，表示重心靠內，較屬於扁平足 如果看到較多的大腳趾，表示重心向外，傾向為高弓足。
另外，若從側面看，內側中足可見塌陷，即是扁平足，如果足弓過高，地板和足底形成明顯凹洞，就是高弓足。
扁平足矯治黃金期7-9歲扁平足的缺點是走路往內旋的力量過大，容易使小腿痠痛疲勞。
扁平足有先天和後天之分，由於幾乎每個孩子在剛學走路時都是扁平足，所以醫師多會建議父母順其自然，靜觀其變。
孩子7-9歲是發現先天扁平足矯治的黃金時期，如果孩子到這個年紀還經常走路不平衡，且跌倒次數頻繁，或走一會兒就喊痛想要大人抱，就得求助醫師，或使用鞋墊矯正。
扁平足的人，鞋子首重穩定性，將鞋子翻過來，若出現的隱形弧線越直，代表穩定性越好。
另外，把握鞋底不要太軟的原則，因為穿了會凹陷，對扁平足不利。
鞋底最忌諱泡棉材質，不耐壓易變形；PU材質較為耐壓，可考慮。
另可選鞋子後方馬蹄型較堅硬者，有助於穩定腳踝，亦適合挑選綁鞋帶或黏扣帶款式。
高弓足行走疼痛易長繭高弓足與扁平足相反，走路缺點是外旋力量過大，並且因中足部分空凹較多，導致全身壓力集中在腳跟與前腳掌，特別容易長繭、疼痛，足底結構也比較緊繃而易發生足底肌膜炎。
高弓足的人選鞋應以避震為首要考量，減少足部壓力，可考慮氣墊鞋，鞋底隱形弧線選擇彎曲一點的。
從鞋子磨損情況，可窺知判斷此人走路習慣。
一般鞋底磨損出現在腳後跟外側，但扁平足會出現在鞋跟內側，高弓足則是外側磨損更為嚴重。
鞋底磨損的情形來知道自己腳的狀況： 1. 腳板前端與後跟外側的磨損：這是正常腳型的人所產生的磨損。
2. 腳板前端的磨損：表示後腳筋(阿基里斯腱)可能太緊。
宜多做伸展運動，把阿基里斯腱拉鬆。
3. 腳板內側的磨損：表示腳板過度內翻，或是先天性的扁平足。
此時需要選後跟有較硬護套，或是在內側足弓處有較硬材質的鞋子，有時則可以購買特殊的鞋墊來加強足弓部位的支撐。
4. 腳板外側的磨損：表示腳板過度外翻，或是先天性高弓足。
此時應選購吸震能力強的鞋子，必要時再配合特製的鞋墊來矯正。
5. 腳趾部位的磨損：表示鞋子可能太小，或是有鐵槌趾(第二、三、四腳趾關節彎曲)。
6. 大腳趾旁邊的磨損：表示鞋子太窄，此時需要一雙比較寬頭的鞋子。
此外，選鞋也要注意到每個人的腳型，以大腳趾頭為例，人的腳型可以分為三種： 如果是埃及型、扁平足的人，鞋子要選直楦頭的（即鞋子從鞋底看，比較沒那麼彎，很像直線）希臘型、高弓族的人，就要選大曲線一點的鞋（即鞋子從鞋底看，比較彎曲），至於正常人的鞋底，看起來應該是略彎曲的。
如何選擇一雙合腳的鞋子 1.先了解自己的腳型：因扁平足會有關節較鬆、較不穩定的情形，須選擇鞋護跟較硬，穩定性較佳的鞋子；高
6. 【扁平足鞋子推薦】2021最適合扁平足的走路鞋/步行鞋
Skiptocontent2021年扁平足鞋子推薦以及評測。
如果你在找適合扁平足的同時，也是日常穿的走路鞋款，那麼你就來對地方了。
我們為你評測了十多款適合扁平足的鞋子，在下面總結出6款我們認為最好的扁平足鞋子(步行鞋)推薦給你。
下面的鞋款都是日常穿的休閒步行鞋，不包括運動鞋像扁平足籃球鞋這類的。
我們一起往下看吧！內容目錄扁平足鞋子推薦及評價BROOKSADDICTIONWALKER2ASICSGEL-CONTEND6HokaOneOneBondiLeatherRykädevotionplus3NEWBALANCE990V5BROOKSADRENALINEGTS21扁平足的步行鞋和一般步行鞋有什麼區別？什麼是扁平足？扁平足鞋子推薦及評價BROOKSADDICTIONWALKER2綜合最佳的日常走路鞋推薦原因:非常舒服的腳感和包裹感PDRB為足弓提供支撐防滑以及抓地力強的鞋底適當的緩震耐穿耐磨需要留意:好像只能在外國網站買到..這款BrooksAddictionWalker2比起第一代可以說是全面升級了，更舒適，支撐性也更強了。
無論是舒適度、性能、結構設計還是外觀設計，這款鞋子都讓我們挑不出缺點(可能外觀還能改良一下)，因此這是我們認為綜合最好的日常扁平足鞋子，適合平時走路穿。
AddictionWalker2有一個階段式中掌承托的設計(PDRB)，能夠支撐住你的扁平足，乃至整個身體。
穿上鞋後，你能感受到一個加硬的鞋底，但特別的是那層層遞減的硬度，真的能承托住你的腳。
PDRB為你的足弓提供極好的支撐和幫助。
也能在你走路時，幫你的腳固定在最自然和正確的姿勢。
PDRB對於過度內旋也有一定矯正作用，能支撐你的足弓，讓你的腳能均勻地承受你的體重。
中底還用的Brooks很出名的BioMoGoDNA技術。
緩震效果沒有很強，算是剛好，挺舒服的吸震腳感，能減少走路時膝蓋和腰受到的衝擊力。
而鞋底有一定的防滑效果，抓地力也很強，能讓你走路時更穩，不會滑倒。
鞋面是全粒面皮革，不僅很有質感，而且耐用又舒適。
這款鞋真的是一雙很適合扁平足的走路鞋，出色的支撐和保護，可以讓你享受閑逛和漫步。
ASICSGEL-CONTEND6高性價比之選推薦原因:透氣排汗的Ortholite鞋墊後跟的緩震腳感舒服支撐性強，能將腳固定住價格親民需要留意:鞋底不是非常耐磨如果你買鞋的預算不多，想要以最平價的價錢，買到一雙性能和舒適度一流的扁平足鞋子的話，那麼這款ASICSGEL-CONTEND6就很適合了。
這款鞋的設計和質量都很出色，也緩解了扁平足造成的走路問題。
而且相對較低的定價，讓我們在這裡推薦一下這款適合扁平足的鞋子。
從設計上來講，Contend是一款跑步鞋，但也是一款很優秀的健走鞋。
採用了Amplifoam中底，腳感相對軟彈，不會很硬。
這款鞋也有自然步態的引導設計，就是說在你走路時，能幫你的腳固定在正確的姿勢。
鞋子裡內置Ortholite鞋墊，透氣排汗也輕便。
腳後跟的GEL緩沖也進一步加強了腳跟部位的支撐性。
不僅能減少走路時對腳跟和腳的衝擊，也能帶來從腳跟到腳趾有個很流暢的過渡感。
Contend6，可以說是專門為有扁平足或低足弓的人士設計，適合走路、慢跑和整天穿著，舒適感還行，和支撐性也不錯。
鞋子的內襯包裹感也挺舒服的，後跟有加固，幫忙固定住腳跟的位置，不讓腳跟在鞋裡面打滑。
HokaOneOneBondiLeather超強緩震推薦原因:穩定性強全掌的EVA中底，緩衝腳感舒服不錯的支撐性很耐穿需要留意外觀設計不是很好看(我覺得)這款HokaOneOneBondiLeather是一雙穿起來很舒服，穩定性強，緩衝腳感也很好的鞋款。
舒適度可能是這款鞋最大的賣點了。
全掌的EVA中底，提供HokaOneOne引以為傲的出色穩定性和緩震效果，也讓你的腳走起路或跑步的時候更加穩定。
鞋面是全粒面皮革，質感很不錯，也很耐穿，整體包裹感也是舒服。
後跟加入了TPU片，左右兩側的支撐性同樣出色，讓你有很好的平衡感和穩定。
鞋子整體的結構也是很注重穩定性。
如果你比較喜歡緩衝性強的緩衝腳感，那麼這款鞋就很適合你了。
這雙鞋泛用性很強，無論是工作、散步還是慢跑都能派上用場。
如果你在找適合扁平足的同時，也是日常穿的走路鞋款，那麼你就來對地方了。
我們為你評測了十多款適合扁平足的鞋子，在下面總結出6款我們認為最好的扁平足鞋子(步行鞋)推薦給你。
下面的鞋款都是日常穿的休閒步行鞋，不包括運動鞋像扁平足籃球鞋這類的。
我們一起往下看吧！內容目錄扁平足鞋子推薦及評價BROOKSADDICTIONWALKER2ASICSGEL-CONTEND6HokaOneOneBondiLeatherRykädevotionplus3NEWBALANCE990V5BROOKSADRENALINEGTS21扁平足的步行鞋和一般步行鞋有什麼區別？什麼是扁平足？扁平足鞋子推薦及評價BROOKSADDICTIONWALKER2綜合最佳的日常走路鞋推薦原因:非常舒服的腳感和包裹感PDRB為足弓提供支撐防滑以及抓地力強的鞋底適當的緩震耐穿耐磨需要留意:好像只能在外國網站買到..這款BrooksAddictionWalker2比起第一代可以說是全面升級了，更舒適，支撐性也更強了。
無論是舒適度、性能、結構設計還是外觀設計，這款鞋子都讓我們挑不出缺點(可能外觀還能改良一下)，因此這是我們認為綜合最好的日常扁平足鞋子，適合平時走路穿。
AddictionWalker2有一個階段式中掌承托的設計(PDRB)，能夠支撐住你的扁平足，乃至整個身體。
穿上鞋後，你能感受到一個加硬的鞋底，但特別的是那層層遞減的硬度，真的能承托住你的腳。
PDRB為你的足弓提供極好的支撐和幫助。
也能在你走路時，幫你的腳固定在最自然和正確的姿勢。
PDRB對於過度內旋也有一定矯正作用，能支撐你的足弓，讓你的腳能均勻地承受你的體重。
中底還用的Brooks很出名的BioMoGoDNA技術。
緩震效果沒有很強，算是剛好，挺舒服的吸震腳感，能減少走路時膝蓋和腰受到的衝擊力。
而鞋底有一定的防滑效果，抓地力也很強，能讓你走路時更穩，不會滑倒。
鞋面是全粒面皮革，不僅很有質感，而且耐用又舒適。
這款鞋真的是一雙很適合扁平足的走路鞋，出色的支撐和保護，可以讓你享受閑逛和漫步。
ASICSGEL-CONTEND6高性價比之選推薦原因:透氣排汗的Ortholite鞋墊後跟的緩震腳感舒服支撐性強，能將腳固定住價格親民需要留意:鞋底不是非常耐磨如果你買鞋的預算不多，想要以最平價的價錢，買到一雙性能和舒適度一流的扁平足鞋子的話，那麼這款ASICSGEL-CONTEND6就很適合了。
這款鞋的設計和質量都很出色，也緩解了扁平足造成的走路問題。
而且相對較低的定價，讓我們在這裡推薦一下這款適合扁平足的鞋子。
從設計上來講，Contend是一款跑步鞋，但也是一款很優秀的健走鞋。
採用了Amplifoam中底，腳感相對軟彈，不會很硬。
這款鞋也有自然步態的引導設計，就是說在你走路時，能幫你的腳固定在正確的姿勢。
鞋子裡內置Ortholite鞋墊，透氣排汗也輕便。
腳後跟的GEL緩沖也進一步加強了腳跟部位的支撐性。
不僅能減少走路時對腳跟和腳的衝擊，也能帶來從腳跟到腳趾有個很流暢的過渡感。
Contend6，可以說是專門為有扁平足或低足弓的人士設計，適合走路、慢跑和整天穿著，舒適感還行，和支撐性也不錯。
鞋子的內襯包裹感也挺舒服的，後跟有加固，幫忙固定住腳跟的位置，不讓腳跟在鞋裡面打滑。
HokaOneOneBondiLeather超強緩震推薦原因:穩定性強全掌的EVA中底，緩衝腳感舒服不錯的支撐性很耐穿需要留意外觀設計不是很好看(我覺得)這款HokaOneOneBondiLeather是一雙穿起來很舒服，穩定性強，緩衝腳感也很好的鞋款。
舒適度可能是這款鞋最大的賣點了。
全掌的EVA中底，提供HokaOneOne引以為傲的出色穩定性和緩震效果，也讓你的腳走起路或跑步的時候更加穩定。
鞋面是全粒面皮革，質感很不錯，也很耐穿，整體包裹感也是舒服。
後跟加入了TPU片，左右兩側的支撐性同樣出色，讓你有很好的平衡感和穩定。
鞋子整體的結構也是很注重穩定性。
如果你比較喜歡緩衝性強的緩衝腳感，那麼這款鞋就很適合你了。
這雙鞋泛用性很強，無論是工作、散步還是慢跑都能派上用場。
7. 扁平足腳痛因鞋子穿太鬆！物治師教4步驟鞋帶綁法，輕鬆走路 ...
小梅（化名）有功能性扁平足，容昜腳痛不想運動。
但年過40代謝下降，漸漸變胖，終於決定每天快走半小時，興沖沖去買了一雙穿起來舒服，支撐度又好的 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊【7/16確診地圖】本土增29例！3境外、4死亡陳時中：案例多仍持續疫調udn/元氣網/科別/指甲．足部扁平足腳痛因鞋子穿太鬆！物治師教4步驟鞋帶綁法，輕鬆走路不痛了分享分享留言列印A-A+2020-10-0514:31聯合報文╱邱宜君跟鎖綁法4步驟示範╱游艾玲鞋帶由外側穿進同方向最後一孔圖╱陳正興小梅（化名）有功能性扁平足，容昜腳痛不想運動。
但年過40代謝下降，漸漸變胖，終於決定每天快走半小時，興沖沖去買了一雙穿起來舒服，支撐度又好的運動鞋，沒想到穿了幾次腳又痛了。
她拿著鞋子去找物理治療師求救，才知道原來自己懶得綁鞋帶，腳在鞋子裡滑來滑去，鞋子支撐度再好也沒用。
動晰物理治療所足部專科物理治療師鄭融表示，當足弓被身體重量壓扁，小腿後側肌肉為了穩住腳板而長期用力，會出現脛後肌肌腱炎、阿基里斯肌腱炎，足部也會漸漸產生拇趾外翻、足底筋膜炎，腳掌的神經和軟組織受壓迫而疼痛，衍生出慢性扭傷和關節炎。
這時候從外觀看，可發現鞋底的中間或內側磨損、鞋面內側出現摺痕。
鄭融建議，功能性扁平足的人一定要找護跟夠硬、左右支撐度夠的鞋子，而且鞋帶務必要綁好，因為鞋子穿太鬆就是導致腳痛和步態錯誤的一大原因。
大部分人穿運動鞋，都是把腳塞進去，然後拉緊最後一段鞋帶，這時腳背和鞋面通常還有很大空隙，除了增加足弓塌陷的機會，腳還會前後滑動，不斷撞擊腳趾，可能導致拇趾外翻或甲溝炎。
最後一段鞋帶的位置太緊還會壓迫到足背動脈，導致腳趾痠麻。
正確綁鞋帶，要將足跟向後緊靠著鞋跟，耐心把每段鞋帶拉好、貼合腳背，最後再利用「跟鎖（heellock）」綁法收尾。
鄭融說，網路上有很多跟鎖綁法的教學影片，這能讓腳背和鞋子的接觸面極大化，使足背壓力均勻，足部兩側充分支撐，走路更輕鬆。
》跟鎖綁法教學影片肌腱炎拇趾外翻扁平足足底筋膜炎足弓塌陷延伸閱讀網球肘擰毛巾、轉瓶蓋痛爆！物理治療師教2大離心收縮動作強化肌力宅家頻打掃痠痛肌腱炎病號多女人50後要過「不勉強」的人生！鄧惠文：別過度付出，做自己喜歡的事才能優雅老去後背包揹得腰痠背痛！肩帶寬細有影響，骨科醫師教4重點挑對背包我的經驗／腰痛又復發照X光找到問題點南投婦下床踩地腳爆痛竟是足底筋膜炎作怪別老穿同一雙鞋，醫提醒3大穿鞋問題！足部不健康連身體都受影響同類文章預防腳臭做好5項可保足爽別老穿同一雙鞋，醫提醒3大穿鞋問題！足部不健康連身體都受影響4種毛病腳痛加鞋墊有助好走「凍甲」痛起來要人命注意過度修剪指甲、鞋子穿太緊她凍甲反覆發作痛不欲生醫師：3大危險族群要注意塗護甲油或貼指甲不只美觀？醫：具有輔助的功能足底筋膜炎痛到不能走？4個「超傷行為」一定要避開醫病天地／治療矯正並行避免凍甲復發灰指甲該如何根治與預防？這些事情你必須做！指甲變色就是灰指甲？什麼人容易得到?皮膚科醫師告訴你鞋子磨腳怎麼辦？皮膚科醫師列3實用方法避免起水泡沒照說明書用藥…灰指甲沒治好手也遭殃為什麼我的香港腳、灰指甲都看不好？皮膚科醫師先導正你2個NG觀念指甲變形變色小心染上灰指甲穿「休閒鞋」竟讓他足弓塌陷！四種常見足部問題如何處置買鞋還得看時間！日夜差異大，注意這幾點才合腳腳癢≠香港腳！1錯誤觀念恐讓腳惡化潰瘍穿起來很舒服的軟鞋子，其實很傷腳！物理治療師教你5招正確挑對鞋指甲長得不好看需要特別做保養嗎？醫師這麼說痛！指甲長進肉錯誤修剪、穿錯鞋引來甲溝炎多伴隨香港腳出現！皮膚科醫師教你這樣做預防灰指甲指甲月牙的大小、多寡與健康有關嗎？皮膚科醫師解惑新鞋磨腳破皮別不理！看看這個差點要命的病例警愓剪指甲有眉角！不想藏污納垢，這長度最剛好手指邊緣頻冒「肉刺」超煩！你常做的5件事情都是幫兇指甲斷裂，身體出了什麼問題？指甲3表徵反映疾病先兆腳按了會痛，身體哪裡出了問題？中醫主任一張圖，從足部看出疾病訊號腳一踩就痛！放鬆足底筋膜每天6動作有做有差下雨鞋濕腳臭好崩潰！網傳7個除臭秘方哪種有效？喜歡把腳趾甲剪很短？用錯方式很容易就會凍甲看更多猜你喜歡「閃到腰」怎麼辦？中醫師教你找痛點，止痛自己來阿滴自曝罹患憂鬱症一年揭宛如「行屍走肉」黑暗期嘉義70歲男下體痛一周竟休克醫師曝這病不治恐致死新冠肺炎疫情嚴峻，家族性高血壓如何自保？腹痛別輕忽，嬤發燒3天膽囊破裂！一表分辨腹痛位置可能疾病3歲李小妹戴呼吸器推著氧氣鋼瓶生命
但年過40代謝下降，漸漸變胖，終於決定每天快走半小時，興沖沖去買了一雙穿起來舒服，支撐度又好的 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊【7/16確診地圖】本土增29例！3境外、4死亡陳時中：案例多仍持續疫調udn/元氣網/科別/指甲．足部扁平足腳痛因鞋子穿太鬆！物治師教4步驟鞋帶綁法，輕鬆走路不痛了分享分享留言列印A-A+2020-10-0514:31聯合報文╱邱宜君跟鎖綁法4步驟示範╱游艾玲鞋帶由外側穿進同方向最後一孔圖╱陳正興小梅（化名）有功能性扁平足，容昜腳痛不想運動。
但年過40代謝下降，漸漸變胖，終於決定每天快走半小時，興沖沖去買了一雙穿起來舒服，支撐度又好的運動鞋，沒想到穿了幾次腳又痛了。
她拿著鞋子去找物理治療師求救，才知道原來自己懶得綁鞋帶，腳在鞋子裡滑來滑去，鞋子支撐度再好也沒用。
動晰物理治療所足部專科物理治療師鄭融表示，當足弓被身體重量壓扁，小腿後側肌肉為了穩住腳板而長期用力，會出現脛後肌肌腱炎、阿基里斯肌腱炎，足部也會漸漸產生拇趾外翻、足底筋膜炎，腳掌的神經和軟組織受壓迫而疼痛，衍生出慢性扭傷和關節炎。
這時候從外觀看，可發現鞋底的中間或內側磨損、鞋面內側出現摺痕。
鄭融建議，功能性扁平足的人一定要找護跟夠硬、左右支撐度夠的鞋子，而且鞋帶務必要綁好，因為鞋子穿太鬆就是導致腳痛和步態錯誤的一大原因。
大部分人穿運動鞋，都是把腳塞進去，然後拉緊最後一段鞋帶，這時腳背和鞋面通常還有很大空隙，除了增加足弓塌陷的機會，腳還會前後滑動，不斷撞擊腳趾，可能導致拇趾外翻或甲溝炎。
最後一段鞋帶的位置太緊還會壓迫到足背動脈，導致腳趾痠麻。
正確綁鞋帶，要將足跟向後緊靠著鞋跟，耐心把每段鞋帶拉好、貼合腳背，最後再利用「跟鎖（heellock）」綁法收尾。
鄭融說，網路上有很多跟鎖綁法的教學影片，這能讓腳背和鞋子的接觸面極大化，使足背壓力均勻，足部兩側充分支撐，走路更輕鬆。
》跟鎖綁法教學影片肌腱炎拇趾外翻扁平足足底筋膜炎足弓塌陷延伸閱讀網球肘擰毛巾、轉瓶蓋痛爆！物理治療師教2大離心收縮動作強化肌力宅家頻打掃痠痛肌腱炎病號多女人50後要過「不勉強」的人生！鄧惠文：別過度付出，做自己喜歡的事才能優雅老去後背包揹得腰痠背痛！肩帶寬細有影響，骨科醫師教4重點挑對背包我的經驗／腰痛又復發照X光找到問題點南投婦下床踩地腳爆痛竟是足底筋膜炎作怪別老穿同一雙鞋，醫提醒3大穿鞋問題！足部不健康連身體都受影響同類文章預防腳臭做好5項可保足爽別老穿同一雙鞋，醫提醒3大穿鞋問題！足部不健康連身體都受影響4種毛病腳痛加鞋墊有助好走「凍甲」痛起來要人命注意過度修剪指甲、鞋子穿太緊她凍甲反覆發作痛不欲生醫師：3大危險族群要注意塗護甲油或貼指甲不只美觀？醫：具有輔助的功能足底筋膜炎痛到不能走？4個「超傷行為」一定要避開醫病天地／治療矯正並行避免凍甲復發灰指甲該如何根治與預防？這些事情你必須做！指甲變色就是灰指甲？什麼人容易得到?皮膚科醫師告訴你鞋子磨腳怎麼辦？皮膚科醫師列3實用方法避免起水泡沒照說明書用藥…灰指甲沒治好手也遭殃為什麼我的香港腳、灰指甲都看不好？皮膚科醫師先導正你2個NG觀念指甲變形變色小心染上灰指甲穿「休閒鞋」竟讓他足弓塌陷！四種常見足部問題如何處置買鞋還得看時間！日夜差異大，注意這幾點才合腳腳癢≠香港腳！1錯誤觀念恐讓腳惡化潰瘍穿起來很舒服的軟鞋子，其實很傷腳！物理治療師教你5招正確挑對鞋指甲長得不好看需要特別做保養嗎？醫師這麼說痛！指甲長進肉錯誤修剪、穿錯鞋引來甲溝炎多伴隨香港腳出現！皮膚科醫師教你這樣做預防灰指甲指甲月牙的大小、多寡與健康有關嗎？皮膚科醫師解惑新鞋磨腳破皮別不理！看看這個差點要命的病例警愓剪指甲有眉角！不想藏污納垢，這長度最剛好手指邊緣頻冒「肉刺」超煩！你常做的5件事情都是幫兇指甲斷裂，身體出了什麼問題？指甲3表徵反映疾病先兆腳按了會痛，身體哪裡出了問題？中醫主任一張圖，從足部看出疾病訊號腳一踩就痛！放鬆足底筋膜每天6動作有做有差下雨鞋濕腳臭好崩潰！網傳7個除臭秘方哪種有效？喜歡把腳趾甲剪很短？用錯方式很容易就會凍甲看更多猜你喜歡「閃到腰」怎麼辦？中醫師教你找痛點，止痛自己來阿滴自曝罹患憂鬱症一年揭宛如「行屍走肉」黑暗期嘉義70歲男下體痛一周竟休克醫師曝這病不治恐致死新冠肺炎疫情嚴峻，家族性高血壓如何自保？腹痛別輕忽，嬤發燒3天膽囊破裂！一表分辨腹痛位置可能疾病3歲李小妹戴呼吸器推著氧氣鋼瓶生命