【民視即時新聞】大部分的人靠運動保持健康，維持身材，但對於藝人歐陽靖來說，愛上慢跑，更改變她面對人生的態度 ...TietojaLehdistöTekijänoikeudetOtayhteyttäSisällöntuottajatMainostaKehittäjätEhdotTietosuojaKäytännötjaturvallisuusNäinYouTubetoimiiKokeileuusiaominaisuuksia©2021GoogleLLC

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而在芸芸的藝人跑步成績中，以知名電台節目主持人當奴的速度最快，基乎每次都跑10公里的他，最快曾以每公里平均4分53秒完成，排名第一！而由胡諾言、陳山聰以及謝東閔等組成的「CrazyRunner」竟然「大退步」，僅以每公里平均7分36秒完成10公里！不過望真啲，其實四位元老是在「跑山」，所以速度會較一般平地跑得慢，而且更講求體能需求！例如胡諾言跑平地只需每公里平均4分59秒、而陳山聰亦只需6分03秒。

再一次證明，配速並不代表一切。

睇埋其它圈中人嘅跑步成績：+31同場加映：運動必備套裝Sportbra加緊身褲　25位女星入面沈殷怡最有線條？究竟邊個著得最好睇？即睇下圖喇：+2001娛樂陳山聰胡諾言唐劍康朱智賢湯怡胡定欣蔡一智陳健安釗峰01娛樂焦點01Video娛樂無窮娛樂影片OTT發表評論...

單車誌-Cyclingupdate最新消息市場動態消費情報業界新訊新夯極品賽事活動活動列表展會焦點賽事解析活動集錦單車教室單車人語騎乘技巧維修保養實測上路單車旅遊台灣騎透透海外遊蹤環台專區影音精選影音單車誌關於單車誌本期舊刊用戶訂閱下載區單車誌-Cyclingupdate首頁單車教室單車人語超有感！林彥君跑步讓心肺大躍進超有感！林彥君跑步讓心肺大躍進   圖、文◎林彥君151提供 冬季，我的朋友們紛紛選擇跑步來代替騎車上山，一方面是因為山上天氣太冷，上山不是問題，但下山會要人命，尤其若下雨，加上風冷冽地吹，真的會失溫！但另一方面，跑步是不是也能夠幫助騎車，成為冬季訓練的好選擇呢？ ▲台北的冬天，山上又溼又冷，對騎車來說真的是一大考驗！ 原來騎和跑肌群不同！ 我報名了一場11月的全程馬拉松，所以賽前六個月持續做跑步訓練，一開始我以為平常都有在騎車的我，跑步應該沒什麼問題，但第一次跟媽媽去跑步，跑短短的五公里，我就氣喘吁吁的跟不上媽媽，那時候我就知道跑步跟騎車是兩回事，而且大鐵腿好幾天出乎我的意料！還有我常常訓練跑步練到”美叮美噹”，腿硬邦邦，結果朋友約騎還是忍不住答應，我以為我會完蛋騎不動，但後來發現依然可以騎得嚇嚇叫，我就悟出跑步跟騎車使用的是不同肌群，所以跑步到底能不能幫助騎車呢？▲11月參加了冬山河路跑，人生中的初馬就是全馬！到底是藝人還是運動員？ 先說一下我跑步的訓練量，教練會幫我安排一個禮拜兩天高強度的超負荷訓練，例如間歇跑、重複跑等，使我跑步能力提升；然後至少一天的重量訓練，增強肌力不足的部分。

除此，我還有自己要完成的功課，也就是每週跑量，教練會先做一些基本評估與數據分析，依我的能力循序漸進訂出訓練量，中後期我一週跑量大概有40公里！一直練跑說實在的有點枯燥乏味，而且教練可能搞錯我的真實身分其實是一位藝人，他把我當成運動員訓練，我自己也要求甚高，所以練跑使我倍感壓力，這段時間，騎車反而能舒緩我的心情，和動態恢復我的肌肉疲勞！ ▲冬季是整年訓練的休息和調整時間，可以換換不一樣的運動讓自己對騎車不疲乏！ 跑步提升了心肺功能 接著，練跑後我發現騎車的方式也開始不一樣，以前可能在某個坡度以上，我就是臉不紅氣不喘，一步一步慢慢踩的龜上去，這樣的方式慢，而且肌肉容易疲勞，一旦肌肉沒力，後面的路就只有更艱難，但練跑後，我發現我會利用心肺帶速度，取代單單的肌肉轟炸，也就是說我能夠提高迴轉速，讓自己騎乘也能像跑步一樣喘喘的，而且這有一個好處就是喘完休息一下，心肺功能即可恢復，就可以繼續騎，不會像肌肉疲勞是會加成累積，無法短時間恢復！▲自從練跑後開始會利用迴轉速帶動速度，雖然會很喘，但大腿可以比較省力！跟得上大家的速度也使我騎車更有成就感！ 刷新PB很有感訓練跑步半年後我再回來認真騎車，我的感受是可以不間斷喘著騎上一段，以前可能喘三分鐘我就累了，又恢復成一步一步慢慢踩，但現在至少中社我可以一路上喘喘的騎完，我沒有使用心跳帶，沒辦法用數據證明，只單純體感的覺得自己心肺功能大幅提升，喜歡享受心臟被撕裂痛痛爽的感覺，而它也反應在我的成績上，雖然有一段時間沒有特別訓練騎車，但12月份，多個路段紛紛刷掉自己的最佳紀錄，所以我真的覺得跑步在心肺功能上對騎車是有幫助的！這結論也不全然正確，還要端看跑步的訓練量和方法如何，我跑步訓練是這樣，我很有感，但因人而異！不過我覺得冬季，尤其台北總是陰雨綿綿，出門騎車，回家擦車比騎車還累，路面溼滑也危險，跑步或重訓，改變一下不同的訓練方式或許是個不錯的選擇喔！ ▲即便到現在我也不斷在調整自己騎乘的方式。

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雖然話大多數女星喺香港知名度都唔算好高，但總好過香港講嚟講去都只係E神嫂，或者心悠BB咁樣樣囉。

10.簡廷芮(台灣女子團體Dears成員)曾參加：七星潭馬拉松9.林又立(台灣模特兒、女演員)曾參加：撒哈拉沙漠超馬8.李佳穎(台灣女演員)曾參加：華盛頓女子馬拉松7.陳意涵(台灣電視、電影、廣告女演員)曾參加：台北富邦馬拉松6.賈永婕(台灣女藝人、模特兒)曾參加：東京馬拉松5.歐陽靖(台灣女作家、演員、模特兒、跑者)曾參加：名古屋女子馬拉松等4.豆花妹(台灣藝人，原名蔡黃汝)曾參加：台北馬拉松3.謝沛恩(台灣女演員、女歌手)曾參加：NikeWeRun(台北)2.Janet(謝怡芬)(女性節目主持人、小提琴家、模特兒、作家)曾參加：澳洲黃金海岸馬拉松1.張鈞甯(台灣影視演員)曾參加：舊金山女子馬拉松(按：報導稱排名以網上人氣分先後)資料來源：聯合新聞網 (內文所有圖片採自藝人官方facebook)更多：Fitz.hkFacebook專頁識跑，一定娶一個支持自己跑步的女孩子做太太10位IG上的健身女神Fitz Running跑步首頁>運動Sports>跑步Running>[多圖]台灣10大跑步女神張伯倫自細肥仔一名，後來因發現患有脂肪肝，決心多做運動注重健康，曾參加並完成毅行者，關注所有健康資訊。

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今年更以「塗鴉藝術」作為此次風格主題，和塗鴉藝術家COLASA合作推出ELLE限定款的獨家風格報名禮，兼具運動時尚與街頭潮流的設計感！這次除了精美的報名好禮之外，本篇美力圈盤點將會在當日(2021/6/5)一起陪跑的帥哥天菜們，想知道他們平時都怎麼維持帥氣的，一起看下去！不拉筋妨礙你瘦身？給你20款拉筋運動懶人包！分成上、下半身、跑步後拉筋2021必知10個跑步秘訣！跑步最佳時機、肌力訓練、營養補充廣告-內文未完請往下捲動1ELLERun天菜陪跑員1:胡宇威/從小練武術，一週訓練5-6天在Instagram查看這則貼文GeorgeHu胡宇威（@george_hu__）分享的貼文紐約出生打從7歲就開始練習武術的胡宇威，媽媽是武術教練，從小就對於運動非常擅長！擁有這樣的技能，曾接演過像是《蘭陵王》、《武十郎》...等需要武打戲碼的戲劇。

身為習武之人的胡宇威，不管是劍、棍、太極他都樣樣精通，但接觸健身這條路是因為在求學時的一個小插曲。

當時胡宇威遇到一個校園風雲人物之賜，胡宇威表示：「這位校園風雲人物一身肌肉，在體育課時要跟我推舉挑戰，但當時我只練過功夫，根本未重訓過。

但沒想到這場PK我竟然獲勝，那感覺太爽了，從此信心大增，才加入健身行列。

」(怎麼有點像是葉問的感覺？)在《全明星運動會》獲選過選秀狀元、MVP與全能隊長多項榮譽的胡宇威。

對於運動的堅持與要求，即便工作再忙，全盛時期一週都要訓練5-6次，現在大概一周三四次！2ELLERun天菜陪跑員2:炎亞倫/比起健身房，更喜歡在戶外運動！在Instagram查看這則貼文炎亞綸Aaron（@aayan1120）分享的貼文直來直往個性的炎亞綸，活躍在主持、歌唱與演戲三大領域，更在台中開了一間「茶明載波」的文青系飲料店！近期活躍在clubhouse的房間內，因為上炎亞綸魔性笑聲掀起一波熱潮，讓粉絲們每次進房間就為了一聽他的魔性笑聲！比起健身房運動，炎亞綸更喜歡在戶外運動！炎亞綸在本次ELLERUN的專屬報導表示：「我都是做健身、游泳跟打籃球，有時候也會去河堤那邊慢跑，看工作忙碌的狀況調整運動頻率，不忙時會給自己每天運動的時間，不動的話會覺得不安有些焦躁。

」3ELLERun天菜陪跑員3:范少勳/訓練著重在練肌耐力、協調性，透過跑步認識自己的身體在Instagram查看這則貼文范少勳Fandy（@fan82114）分享的貼文新生代男演員范少勳曾演出青春電影《下半場》中飾演熱愛籃球的HBL選手，獲得第56屆金馬獎最佳新演員獎！擁有陽光俊俏臉龐的范少勳在去年就曾參加過ellerun，今年即將再次參賽！從小就是籃球隊與游泳隊的他，比起練出大肌肉，他更喜歡透過輕量重訓、跑步練肌耐力、協調性。

近期迷上爬山的范少勳，收工後還有時間，會去陽明山步道來回走個2-3小時。

運動多年的范少勳，在ELLERUN分享：「從運動中我學習到毅力是很重要的，不隨便找藉口偷懶，長時間都保持運動習慣後，會對自己感到驕傲，這段時間沒有找理由不運動，而是堅持下來了。

」4ELLERun天菜陪跑員4:夏和熙/被演藝圈耽誤的運

首頁運動慢跑123457自訂頁數前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆天涯宦遊人0分樓主天涯宦遊人個人積分：0分文章編號：50678361訊息文章段落持續有在運動路跑的藝人(整理名單，陸續增加中)2014-06-1810:56776400收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印大家知道哪些藝人都有跑步的習慣呢？就目前我所知道的應該就張鈞甯和修杰楷還有哪些呢？那些只是單純代言活動才出現的或者只是為了博取曝光度放到臉書上的就別提了====================================================稍微整理一下名單：1.張鈞甯　　2.修杰楷　　3.陳意涵4.賈永婕(三鐵)　　5.歐陽靖6.徐濠縈　　7.南拳宇豪　　8.林依晨9.豆花妹　　10.謝沛恩　　11.曲家瑞12.簡庭芮　　13.安捷希　　14.王麗雅(三鐵)15.林可彤　　16.李佳穎　　17.五月天-石頭(三鐵)18.劉至翰(三鐵)　　19.林又立(約旦超馬，真強)20.張孝全　　21.陳冠希(真是意外)　　22.梁一貞23.林宜融　　24.鄭秀文　　25.魏華軒(三鐵)君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池，何當共翦西窗燭，卻話巴山夜雨時。

2014-06-1810:56#10引言分享LeslieChang0分2樓LeslieChang個人積分：0分文章編號：50678612訊息陳意涵,賈永婕和歐陽靖天涯宦遊人wrote:大家知道哪些藝人都有...(恕刪)2014-06-1811:09#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言KoalaTsao51分3樓KoalaTsao個人積分：51分文章編號：50678801訊息https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1402660261.A.A71.html這篇應該有許多答案這裡面最恐怖的應該是徐濠縈了吧~推文中可以看到半馬PB1362014-06-1811:19#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言jayco13分4樓jayco個人積分：13分文章編號：50678930訊息天涯宦遊人wrote:大家知道哪些藝人都有...(恕刪)南拳媽媽的宇豪,今年萬金全馬破四(3:56:55)台中岱宇半馬1:48:39就是和周董在不能說的秘密鬥琴的那個臭屁學長,是我目前最佩服的藝人2014-06-1811:26#40引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言天涯宦遊人0分樓主天涯宦遊人個人積分：0分文章編號：50679224訊息LeslieChangwrote:陳意涵,賈永婕和歐陽...(恕刪)歐陽靖算是藝人嗎？雖然她是譚艾珍的女兒她應該算是作家吧？不過也算是名人啦君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池，何當共翦西窗燭，卻話巴山夜雨時。

2014-06-1811:41#50引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言天涯宦遊人0分樓主天涯宦遊人個人積分：0分文章編號：50679252訊息jaycowrote:南拳媽媽的宇豪,今年...(恕刪)蠻厲害的君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池，何當共翦西窗燭，卻話巴山夜雨時。

2014-06-1811:43#60引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言saxiou12分7樓saxiou個人積分：12分文章編號：50679265訊息工作及運動習慣兩者都能兼顧的人真的很令人敬佩。

2014-06-1811:43#70引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言94536866分8樓945368個人積分：66分文章編號：50679423訊息saxiouwrote:工作及運動習慣兩者...(恕刪)但我對那種連作弊都作得很不用心的比較感興趣！很想了解他們的心態。

2014-06-1811:51#80引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言joseph313分9樓joseph31個人積分：3分文章編號：50679651訊息天涯宦遊人wrote:大家知道哪些藝人都有...(恕刪)還有林依晨豆花妹2014-06-1812:03#90引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言miumiu131441分10樓miumiu1314個人積分：41分文章編號：50680025訊息還有謝沛恩還有曲家瑞.10公里都1小時內就完成了.他們的粉絲頁都有他們訓練時的照片!2014-06-1812:27#100引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言常用表情動作物品短文字長文字123457首頁運動慢跑我要回覆小惡魔新聞台adidas4DFWD特殊鞋盒開箱「4DFWD結構」宇宙魔方終於到手！首雙搭載UAClone鞋面科技的跑鞋問世！帶你認識

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facebook阿喜近年養成慢跑習慣。

圖／天晴音樂提供1/4看更多阿喜每次6公里半年瘦4公斤阿喜最近從泰國工作回來，吃好住好，笑稱自己是「癡肥」狀態，回台灣趕緊重拾慢跑習慣，其實她不用緊張，過去2年不間斷的慢跑，偶爾大吃無妨，從她的外表看來，也感覺不到差別，慢跑好處多多，就連困擾阿喜多年的遺傳性地中海貧血，也在她開始慢跑後大幅改善。

「前陣子拉肚子身體不舒服，讓我代謝變差，最近重新開始跑步，整個人狀態都好了起來。

」阿喜平時一周運動2到3天，一開始跑3公里，在好友JR紀言愷的「羞辱兼激勵」之下，慢慢拉長到一次跑6公里。

「紀言愷每次都說我們這種人很懶，我剛開始跑3公里時，他說脂肪才剛要燃燒我就停了，要我改跑6公里。

」facebook阿喜近年養成慢跑習慣。

圖／天晴音樂提供2/4看更多不過藝人工作時間不固定，下班太晚沒辦法去健身房，加上阿喜不喜歡健身房的環境，所以都到河濱公園慢跑，但差點遇上怪人。

「有一次遇到有個男子跟著我，他手上還拿著酒瓶，我試著左右飄移，他居然也跟著左右跑，嚇死我了！」阿喜趕緊衝刺回家，「那大概是我運動量最大的一天！」後來慢跑她都拉妹妹一起去，多在早上10點或晚上12點以後。

不過繁忙的工作讓阿喜的跑步習慣容易中斷，「有次工作完，我異想天開想從工作地點跑回家，也就是從內湖跑回民生社區，但我臉上妝有點濃，還要扛一堆東西，只好放棄。

」facebook阿喜慢跑的必備運動衣物，她還會隨身攜帶薄荷棒。

圖／天晴音樂提供3/4看更多阿喜這半年來改跑6公里，額外的收穫是瘦了4公斤，「我會聽律動感高的音樂，先前邊跑邊聽蔡依林的『我』，覺得歌詞好悲傷，邊跑邊想，我一定不能變胖子！」不過她耳朵敏感，負壓太重會不舒服，耳機漸漸不帶，「我耳朵壓力一大就會痛，冬天跑步時耳朵吹風也會痛，連帶頭也痛，所以我一定會穿帽T。

」facebook阿喜近年養成慢跑習慣。

圖／天晴音樂提供4/4看更多說到必備跑步小物，阿喜說薄荷吸鼻劑是一定要的，「我用胡椒薄荷味的，除了塗在鼻子醒腦，也會拿另一端按摩小腿，讓我的肌肉放鬆一點，免得變金剛芭比。

」阿喜也說，跑步時力求輕便，會使用伸縮帶，內裝水、鑰匙和悠遊卡，「之前我貪心，想說要裝就裝滿一點，就放了兩瓶水，結果伸縮帶一直往下沉，我邊跑覺得腳好痛，往下一看，腳都被打到瘀青了！」天兵如阿喜，她後來索性連水也不帶，在公園接飲水機的水喝，「至於悠遊卡，是當我跑不動了，回程可以騎ubike！」►喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！阿喜慢跑瘦身延伸閱讀時尚跑步去／3C數位教練一路陪你跑時尚跑步去／服裝、慢跑鞋款推薦分享分享分享留言列印留言區你可能也會喜歡張鈞甯美腿養成秘技！親授三步驟K

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Facebook3of13陳意涵YiHanChen她最喜歡的運動就是跑步，曾參與過全程足足42公里的馬拉松，實力超強！Facebook4of13謝怡芬JANET2月份才接受柯夢邀請拍攝的Jenet，擁有超令人羨慕的小麥膚色，是勇於冒險的健康女神，活潑好動的她讓男生、女生都超愛！Facebook5of13謝怡芬JANET對Janet來說，跑步跟吃飯、睡覺一樣，都是生活的一部分，可以隨著跑步感受日常中的一切是一件很享受的事情，也可以透過跑步得到勵志的力量。

Facebook6of13張鈞甯NingChang身為演員的張鈞甯是演藝圈裡面的高材生，而拍片這項需要很好的體能的工作，她選擇用晨跑來鍛鍊體能！Facebook7of13張鈞甯NingChang在早晨跑步可以讓精神變得很好，也讓一整天的心情更好，還有更多的時間可以利用。

跑步跑到撐不下去的時候，其實想著再跨出一步就能夠堅持下去跑完全程！從跑步中可以想通一些人生的道理。

Facebook8of13任家萱Selina個性超樂觀的Selina，經歷過燒傷難關之後，透過跑步來復健，慢慢愛上跑步，透過跑步找回自己的自信心，也能夠多吃幾口她最喜歡的美食啦！Facebook9of13任家萱SelinaSelina說過，跑步能讓她流多一點汗，少留一點淚，在跑步的時候可以讓她暫時忘記傷疤的存在，Angel們也可以透過跑步得到Selina的正向活力唷！Facebook10of13許瑋甯Ann小時候是田徑隊的許瑋甯，對跑步也很有一套，用吸吸吐吐的節奏去調整呼吸，跑起來會比較舒暢，運動完飲食可以選擇清淡一點的蔬菜水果，對身體比較沒有負擔！Facebook11of13許瑋甯Ann許瑋甯也建議女孩要長跑之前，要先了解自己的身體狀況，不要過度勉強自己！Facebook12of13歐陽靖GinOy剛接受柯夢專訪的歐陽靖，曾經經歷過人生中的低潮，靠著跑步找回對於人生的熱情，絕對是跑步運動的最佳代言人！Facebook13of13歐陽靖GinOy歐陽靖說跑步讓她感覺自己是強壯的，女生可以透過跑步讓自己感受到自己的獨特性！Angel們快穿上運動鞋一起去跑步吧！下一篇【連靜雯專欄】3招動作舒緩髖關節沉重壓力剔除雙腿脂肪找回妳的大腿縫廣告-內文未完請往下捲動Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpuse

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而帶起這波慢跑風潮的，首推演藝圈中熱愛慢跑的一群正妹女星，常常可以看到女明星們在FB或是IG上分享她們結伴運動或是慢跑的動態分享；也由於慢跑應該是所有運動中最簡單，也最容易入門(只需要一雙跑鞋)的一項運動了，更不需要他人的陪伴，一個人就能獨立完成的高機動性，都是讓慢跑這項運動越來越受國人喜歡的原因。

今天的DailyView網路溫度計，就特別調查了演藝圈喜愛慢跑的美女明星們當中，網路人氣最旺的前十名，讓我們一起來看看到底誰是網友心目中的慢跑女神！第十名：簡廷芮‍2014‍年以團體「Dears」正式出道的「台版宮崎葵」Dewi簡廷芮，去年因主演超賣座電影「我的少女時代」表現亮眼又再次受到各界矚目！出道前就已是網路人氣正妹的Dewi，還曾經紅到連韓國的鄉民都忍不住大聲喊讚！私底下休閒活動就是去跑步的簡廷芮，跑齡已經兩年多，跑步跑出興趣的她，現在已能完成半程馬拉松的距離(21公里)，她還希望可以繼續進步！imagesource:vogue第九名：林又立身為國內知名的超級模特兒，林又立同時也是演藝圈愛運動出名的陽光健康女孩代表。

身高180公分的她，還在唸書時曾是學校的網球校隊，出道之後為了把握自己珍貴的運動時間，開始了她的慢跑之路。

熱愛戶外運動，喜歡路跑的林又立，總是能在路跑的過程中放空自己內心與外在的工作壓力，勇於挑戰的個性，更讓她成為十年來國內首位完賽250公里極地馬拉松的女性選手，著實讓人佩服！imagesource:udn第八名：李佳穎「笑顏女神」李佳穎MV、廣告、戲劇作品豐富，這兩年擔任多部偶像劇女主角人氣高漲。

2004年參加知名電視節目「我猜」而正式出道的她，十幾年來一直保持運動的好習慣，維持她童顏美女的完美體態。

愛慢跑的李佳穎，平常只要有空每天最少都會慢跑一個小時，跑步對她而言是最好的減壓方式，參加過國內外大大小小路跑賽事的她，未來還想挑戰游泳、單車與衝浪，真是個標準的運動型美女啊！imagesource:epochtimes第七名：陳意涵演藝圈知名的「運動狂魔」陳意涵，是近年來兩岸三地最火紅的新生代女演員之一。

2009年開始，在兩部成功的國片「聽說」與「痞子英雄」皆擔任女主角的她，就憑著甜美清純的外型與備受肯定的演技(兩次入圍金馬獎女配角)，成為各大片商爭相邀約的女演員。

綽號「陳大發」的陳意涵，私底下個性活潑又男孩子氣，總是精力充沛活力十足的她，平時最喜歡的運動就是慢跑，平時一跑最少就是10公里起跳，體力無限的陳大發更是一名能完成全程馬拉松(42公里)的跑者，也難怪能練就出一身體脂只有10.7%健康體態。

imagesource:u-style第六名：賈永婕時尚名媛賈永婕，過去給人的印象總是貴氣、時尚與光鮮亮麗的模特兒生活劃上等號，演藝工作之外擁有國內知名婚紗事業版圖的她，外型漂亮加上事業與家庭生活兩得意，早已是人人稱羨的人生勝利組！直到2012年一場路跑活動，徹底改變了賈永婕的人生；慢跑完後流汗通體舒暢、腎上腺素狂飆的振奮感，是她決定一直跑下去的最主要原因；維持慢跑習慣已經4年，還與一群朋友組成BMW慢跑團(BeautifulMarriedWomen)，現在已是人稱「三鐵辣媽」的賈永婕，因為保持運動的好習慣，實在看不出她已快要42歲的事實啊！imagesource:sharewa第五名：歐陽靖身為國內知名度最高的美女路跑作家，歐陽靖愛上慢跑的故事，絕對可以做為所有不愛運動、逃避慢跑的人的勵志教科書；身