養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！ 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」， 不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！ 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜， 作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手， 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！ 　　養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵： 　　★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 　　★我贊成全面式「10日...

愛之所以消瘦，不是因為心裡沒有 而是因為曾經太渴望了 廢鬱詩人──李豪最新力作 　　在網路傳抄不休、引起上萬讀者共鳴的《自討苦吃的人》後 　　新生代詩人李豪的第二部作品 　　60首全新創作，60個刻劃現代人遍體鱗傷的現場── 　　「愛過一些人，成為他們的影子； 　　被一些人愛過，影子留給了他們……」 　　曾經，我們都用自討苦吃，反覆尋覓一個能讓自身安心的領地。 　　可是生命裡有太多...

◆拼圖貼貼◆ 貼出孩子﹝圖形觀察﹞、﹝圖形對應﹞、﹝圖形拼組﹞的能力 350張貼紙+35款拼圖遊戲 　　　   　　「撕下」然後「貼上」，這個過程， 　　對幼兒總有種莫名的魔力， 　　而這個看似簡單的動作過程， 　　其實可是必須動用到「手部」和「腦部」協調的精細動作。 　　本書運用幼兒最喜歡的「貼紙」，結合「拼圖」的概念， 　　讓孩子在黏貼遊戲中， 　　訓練了﹝圖形觀察﹞、﹝圖形對應﹞、﹝...

國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊 親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開 護腎又強心，運動可降低共病症發生率 做對運動，讓您贏得「腎」利人生  台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率，皆是高居世界排行第一名，腎臟保健的確不容忽視，預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外，其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況，以及提升透析期間身體的健康指數。 「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預...

　　★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」 　　★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！ 　　★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！ 　　超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效—— 　　‧健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！ 　　‧減肥者→不...

◎精選800個最常用的中文字，適用各種日常書寫。 ◎獨家以字體結構作為學習分類，獨體字、組合字、包圍字、複雜字，循序掌握書寫訣竅。 ◎硬筆書法百傑親筆手寫範字，無私分享自創斜十字、斜四線格及多年心法，讓你輕鬆寫出美字。 ◎內頁採用進口紙張，厚度適中，好寫、不暈染，適用水性筆、鋼筆、原子筆等多數硬筆。 ◎超值禮物組：精美金屬感鋼筆╳800常用字教學╳30句獨家授權名人信件習字帖╳斜十字格習字便...

閱讀＋動動手，享受全新的閱讀樂趣！   　　引導寶寶觀察每個物件的輪廓，搭配豐富的場景重複黏貼、反覆學習，在遊戲中自然而然提升IQ智能，是幼兒啟蒙學習階段，最需要的認知學習書。 　　商品功能： 　　1. 尋找影子配對遊戲 　　觀察書頁上的輪廓，對照形狀，貼上正確的圖像，訓練寶寶觀察力。 　　2. 學習生活中的認知 　　讓寶寶圖文對照，認識27個可愛的動物。 　　3. 建立物體的分類概念 　...

只要按圖索驥，新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課， 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌   　　健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？ 　　如何在家自己鍛鍊？還能達到健身器材的效果？ 　　想要有厚實胸膛、明顯臀線，如何有效鍛鍊局部肌肉？   　　一本專為健身新手設計的重訓指南， 　　從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材，完全解析、立即上手。   　　◎ 五...

　　不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損 　　乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 　　全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 　　 　　在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播，協助您拓展對整體性功能模式的視野與應用。 　　 　　甚麼是解剖列車？ 　　傳統解剖學專注於單一肌肉端點和骨骼之間的附著處，解剖列車則將我們的視野擴展到肌筋膜力線的傳導和功能，包含正常和異常等狀況。換句話說，張力傳遞...

奇幻人體探險故事 ！大大的驚奇翻折頁！ ＼打開翻折頁，看到病毒在身體裡作怪／ 孩子最愛唱的洗腦神曲 ～病毒退散歌～ 超好玩的〝N次貼紙〞互動遊戲 ●病毒防疫貼紙書＋人體貼紙大海報● 讓孩子從「閱讀故事、哼哼唱唱、防疫遊戲」中 學會做一個〝讓病毒100%討厭〞的棒小孩！ 　　◎以奇幻的人體冒險故事、生動活潑的繪圖，吸引孩子目光 　　「咦！今天公園裡面怎麼都沒人呢？」 　　「...

在人文與科技之間，用思辨走出一條叛逆卻無懼的路！ 「哲學型資安人」成大教授李忠憲的第一本書！ 沿著他思考的彎長小徑，回應你的人生疑惑， 在無法預料的未來安身立命，活出無法複製的原創自我。 　　你要傻傻無知地活著死掉，還是痛苦地真正與生命搏鬥，這是人生的選擇！ 　　「三十歲之前，拚了命的努力是值得的，不要把時間全部浪費在無謂的消耗上，去做夢，去努力，去愛人，去接受所有的失敗和傷害。中年以後...

本書為Eno.的個人古風插畫集《骨鳥》的再版。 Eno.的水彩手繪畫風獨樹一幟，色彩細膩，意境深遠，唯美空靈，大氣卻不失精緻，繪畫技法嫺熟，亦有工筆描繪之妙處。   本畫集不僅收錄了Eno.描繪的《骨鳥》畫集的經典插畫作品，還精選了作者最新古風手繪插畫，為古風插畫愛好者呈現一場唯美的視覺盛宴。畫家用靈動的筆觸和細膩的色彩，將古典唯美的意境細細描繪，每一幅畫中都有獨特的故事意境和鮮活的生命，令...

德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力，提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身＋上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼？ 不知道怎麼練最有效？ 不知道如何訂出適合自己的計畫？ 不知道如何達成你想追求的目標？ 50組課表＋60個動作＋12個伸展操 強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具 只要你的體重，就可以讓身材健美 書籍特色 ◎ 專業...

　　214個部首化身為可愛大頭貼，陪你一起打造新課綱的國語力！   　　六大超級特色，好讚！ 　　1.字、詞、成語、閱讀故事，全方位整合國語文學習需求。 　　2.活潑趣味插畫，引發學習興趣、幫助閱讀理解。還可以利用部首大頭貼和成語插圖，玩看圖猜部首和成語的「語文猜謎」遊戲。 　　3.每冊超過五百個單字、四百個詞彙、三百句成語，大量擴充識字及詞彙量。 　　4.共二一四則成語、語文故事，熟悉典故...

　　「懂不懂量子力學是物理學家的事，會不會用就是咱們的事， 　　利用好的話，你就可能是下一個馬雲或比爾‧蓋茲。」 　　——百萬YouTuber 老高與小茉 　　  　　什麼是量子力學？ 　　就是微觀世界的物理學（國高中學的物理是宏觀世界的）， 　　也是一門與人類直覺相衝突的物理學。 　　 　　例如，量子力學最著名的例子，是一隻名為薛丁格的又死又活的貓？ 　　啥...