【問題】躺 姿 英雄式?推薦回答 1.《深海生物大百科:全長可達40公尺的巨型管水母X擁有夢幻泳姿的深海海參X兩枚鰭片就像小飛象一般的十字蛸,黝黑不見光的海洋裡,不可思議的怪奇生物大集合!》作者:長沼毅武田正倫土田真二【繁中版僅見、唯一一本給孩子們的深海生物大百科】 發光魷是為了要隱形才發光? 「管蟲」一生都不必吃東西也不會大便? 腔棘魚的外表居然三億五千萬年來都沒有改變? 為什麼會這樣? ◤深海,是遠比陸地更廣闊的世界!◥ 揹著氧氣瓶的潛水員最深潛水紀錄只有332.35公尺, 但海洋最底處足足有10911公尺; 就算把珠穆瑪朗峰倒過來, 都還碰不到馬里亞納海溝最深處! 佔地表... 2.《最貧窮的哈佛女孩:那一段飢餓、無眠與被世界遺忘的倖存歲月【暢銷紀念版】》作者:莉姿.茉內從流浪街頭到踏入全美最高學府, 來自社會底層的非一般真實勵志故事。 初版即榮登誠品、博客來、金石堂暢銷榜,銷量突破十萬冊 * 獲頒美國知名主持人歐普拉「無所畏懼獎」 * 長踞美國Amazon暢銷榜,近千名讀者力讚 *《紐約時報》、《出版家周刊》專文報導 * OKAPI博客來獨書報、交通大學《喀報》、《犢月刊》專文推薦 * 中學生網站推薦閱讀 * 豆瓣讀書網近★★★★★好評 【感動推薦】 ...3.《改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失:醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」》作者:三井弘腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊….. 90%的疼痛,都是因為「脖子僵硬」 執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」! 頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動,立即找回你的頸椎自癒力! ◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位 脖子裡除了有食道、氣管、血管之外,還有主掌全身的神經束,也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道...4.《世界金牌團隊!不失敗繽紛翻糖:13個特色主題、55款生動造型全圖解,關鍵技巧一學就會!》作者:廖正宇陳淑婉劉姿伶德國IKA奧林匹克金牌得主, 帶你玩出「驚艷感」翻糖甜點! 步驟全圖解+關鍵技巧全披露, 初學者也能輕鬆完成! 從自製翻糖、染色到工具介紹一應俱全,所有提升造型質感的關鍵都在這裡!餅乾、磅蛋糕、海綿杯子蛋糕等基底變化食譜,材料、作法都十分簡單,初學者就可以輕鬆變化出各式繽紛翻糖,好吃又好看。讓你在嬰兒彌月、結婚紀念、聖誕派對等特別的日子,動手製作繽紛翻糖,送給親友與自己滿滿地心意與祝福... 5.《照顧者達人:照顧者手冊 減輕壓力保有健康》作者:陳惠姿高齡社會中每個家庭必讀的一本書 高齡社會中,照顧者與照顧夥伴的議題無分軒輊,照顧者達人是一本少數專為照顧者編撰的書,在書中不只是討論到照顧技巧,更可找到照顧者可用以安頓身、心、社交與靈性的技巧,可供進一步嘗試好好愛自己。 本書特色 1.實證基礎的內容(Evidence-Based content) 照顧者達人(Building Better Caregivers, B...6.《專科護理師口試應考策略:OSCE技能模擬試題》作者:張瑩如李歡芳侯佳伶陳貞如楊事梅黃慧珍陳玉雪張哲肇陳姿君專科護理師OSCE口試教戰寶典 ‧模擬考題解說:以身體五大系統及通則的感染評估議題做模擬考題設計,每章皆設計二個常見的實例解說,讓讀者可以運用技能模擬練習,並且運用評分表查核個人學習演練過程的完整性,讀者可以進一步舉一反三,設想病人各種臨床症狀或情境,透過多元的實例演練,加深學理及實務連結的能力。 ‧心路歷程分享:作者群的創意貼心,在章節開始時會以生動活潑的文筆,分享自己過去準備...7.《病是教養出來的【第二集】:愛與礙(一位中醫師從教育與疾病的因果,看華德福教學)(第二版)》作者:許姿妙每個人小時候的成長環境和所受的教養模式,決定他未來生什麼病! 小朋友過動症、性早熟、免疫功能失調、生長遲緩、過敏、腫瘤、皮膚疾病 是和大人不當的教養息息相關!? 這些竟是我們的教育惹出的奇怪社會現象、養出了怪異的疾病? 全球成長最快速的獨教育體系、主張慢學的華德福 或許才是父母想要的解答! 常聽人說「天下無不是的父母」,這句話是有待商榷的。父母或許都愛自己孩子,但是愛孩子必須用對的方法... 8.《兒童鋼筆 永字練習帖:寫字入門最佳工具,以鋼筆寫出漂亮又端正的字體!(附兒童正姿鋼筆 天空藍)》作者:愛生活編輯部「永字八法」跟著寫,筆順對了,字就好看! 「鋼筆」是最適合兒童學寫中文的學習工具 《永字練習帖》×【兒童正姿鋼筆】=寫好字的最佳選擇! 一、《永字練習帖》 標準的筆畫是寫好字的基礎,「永」字囊括點、撇、捺、鉤等八大運筆技巧,自古被書法家奉為圭臬,跟著練習帖臨摹,讓小朋友輕鬆學會正確筆畫,掌握按壓的力度,把字寫得端正漂亮,輕鬆打好寫字基本功! ◎八大筆畫練習:快速掌握「永」字基...9.《病是教養出來的【第一集】:孩子的四種氣質(一位中醫師從教育與疾病的因果,看華德福教學)(二版)》作者:許姿妙 每個人小時候的成長環境和所受的教養模式,決定他未來生什麼病! 小朋友過動症、性早熟、免疫功能失調、生長遲緩、過敏、腫瘤、皮膚疾病 是和大人不當的教養息息相關!? 這些竟是我們的教育惹出的奇怪社會現象、養出了怪異的疾病? 全球成長最快速的獨教育體系、主張慢學的華德福 或許才是父母想要的解答! 常聽人說「天下無不是的父母」,這句話是有待商榷的。父母或許都愛自己孩子,...10.《視知覺專注力遊戲:51個不插電紙上遊戲,讓孩子更專心、更自律、更自信》作者:OFun遊戲教育團隊柯冠伶陳怡潔陳姿羽視力沒問題,卻常漏看字?東西就在眼前,卻找不到?學不會需手眼協調的動作?常會跳行漏字或寫顛倒字?孩子可能是視知覺注意力有問題?! 臨床證明,每天能陪伴孩子玩專注力遊戲至少10分鐘,3個月後,90%以上孩子的專注力皆有明顯改善與提升。 專業職能治療師精心設計51種主題紙上專注力遊戲,貼近適齡孩子的生活經驗並且模擬孩子的學習狀態,有效改善孩子分心、加強注意力持續度並提升自信。 親師一致按讚... 11.《生物化學(2版)》作者:張基隆胡祐甄黃姿菁鄭筱翎謝寶萱 生物化學是研究生物體的物質組成、代謝和功能的科學,為探討生命分子基礎的一門學問,亦是醫護相關科系學生學習醫學知識之入門課程。本書由學有專精且執教多年經驗的作者群參與各章節之編撰,並邀請高雄醫學大學醫學系生物化學科張基隆教授擔任總校閱,深入了解學生們的需要,不僅適合修習生物化學課程的學生,對於研究相關領域的讀者而言,更是一本極具參考價值的書籍! 全書內容涵蓋了基礎的細胞與生化概念,醣...12.《廢柴以魔王之姿闖蕩異世界 有時作弊一下的悠哉旅程 (8)》作者:藍敦 凱馮等人稱霸鬥技大賽「七星杯」, 還擊敗了七星前導龍。 他們才剛抵達下個目的地──薩迪斯大陸, 凱馮就被那裡的貴族抓走了! 為了救出凱馮,露耶尋找作為據點的旅館, 蕾斯則負責調查他被帶往的地方。 過程中,露耶撞見孩童被黑影襲擊的場面, 立刻準備出手救人,可是…… 本書特色 ★「成為小說家吧」人氣連載中!日本...13.《特殊教育概論:現況與趨勢(第二版)》作者:孟瑛如陳志平陳虹君周文聿謝協君胡瑀李翠玲黃國晏江源泉簡吟文田仲閔黃姿慎陳國龍黃澤洋 近幾年來,特殊教育法規的大幅修訂、DSM-5的推出、十二年國民基本教育特殊需求領域的執行、特殊教育教師培育制度的改變、遊戲本位融入特殊教育翻轉教室概念的推行、融合教育的推展等,都使特殊教育領域產生了很大變化。本書的前四章即針對上述概念分別討論特殊教育的發展與趨勢、特殊教育行政支持網絡、特殊教育專業團隊、個別化教育計畫(IEP)等主題,之後各章即按照現行的《身心障礙及資賦優異學生鑑定辦法》... 14.《在地 real local:北投・天母》作者:Arya.S.HStella Tsai吳亭諺張均安游姿穎文化觀察者深度走訪在地 重新探索北投及天母的真實面貌 拓展對於城市生活的全新想像與可能性 《在地 real local》系列刊物,延續《本地 The Place》系列刊物精神,深探小區域的真實生活面貌,走進藏身城市空間的街頭巷弄,重新梳理歷史脈絡,透過編輯團隊對於地方的編輯採訪與價值取捨,跳脫傳統經濟導向的思維,挖掘出屬於地方「最野最現代」的一面。無論你是剛接觸地方創生...15.《再忙也要躺好躺滿:跟樹懶學耍廢,爽爽人生不白費》作者:珍妮佛.麥卡妮 累到身心俱疲很想死?是時候讓樹懶來救你! 工作永遠做不完,還有家事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身……不然別人六塊肌,我卻只有一塊肌。只是啊,日子塞得滿滿滿,看起來很充實,為什麼常常覺得好累又好煩? 其實,你現在需要的是放下對「懶惰、無所事事」的否定,以放慢腳步對抗空轉,用賴床抵抗無意義的忙碌。 暢銷作家珍妮佛.麥卡尼在本書中,以幽默的筆觸,結合對樹懶全面性的觀...常見運動問答開 肩 瘦 背駝背 矯正 運動瑜珈 站立式伸展瑜珈動作躺 姿 英雄式吉祥式瑜珈束角式 前彎鎖骨不明顯 駝背開 肩 瑜珈靠牆伸展日本 薄 背 運動鎖骨 肌肉瑜伽 伸展運動延伸文章資訊Katie負責任瑜伽小提示(一)讓我們的瑜伽練習更有效率@ Katie ... | 坐姿握手往前伸展式瑜珈|UPAVISTHA KONASANA 坐姿分腿前彎式|. 這是一個在跑步、騎自行車等運用大量腿部運動後效果極佳的伸展姿勢。可幫助拉伸 ... 如果發現腿部非常緊繃,手很難再往前走、上半身無法再往前彎的時候,可以彎曲膝蓋,甚至直接用毯子墊在膝蓋下方。 ... |PARSVOTTANASANA 加強側伸展式| ... 雙手在背後互握手肘. 2.入門-坐姿前彎(Paschimottanasana ) | 坐姿握手往前伸展式瑜珈1.從杖式將手舉高用杖式坐下,雙手朝正上方舉高。 手指伸直徹底伸展腰部到後腦勺大腿轉向內側. 2.身體向前屈,握住雙 ...睡前瑜伽,這樣趴著真爽,好想再弄30分鐘 | 坐姿握手往前伸展式瑜珈、以簡易坐的坐姿跪坐在墊子上,雙腳大拇指疊放在一起,雙手輕輕放在 ... 功效:緩解頭痛、頸痛及胸痛;舒展骨盆、髖部和下背部;伸展髖部、膝部 ... 其實是可以的,只要合理地去練習,這裡就送上你和姨媽握手言和的瑜伽體式.瑜伽體式串聯——反體式運用 | 坐姿握手往前伸展式瑜珈站立前彎--如直角式,增延脊柱伸展式,雙角式等體式。 ... 1、金剛坐坐姿做好。 ... 6、隨呼氣,臀部緩慢坐回腳跟上,雙臂向前伸,大拜式放鬆調息。 ... 其實是可以的,只要合理地去練習,這裡就送上你和姨媽握手言和的瑜伽 ...瑜珈也需要儀式感15分鐘日常伸展放鬆舒壓提升靈活度改善柔軟 ... | 坐姿握手往前伸展式瑜珈VG享受運動/ 瑜珈日常伸展調整體態提升靈活度改善柔軟度放鬆舒壓全身不再緊繃(有片). By Sabrina Lee ... 盤腿坐姿,脊柱延伸,髖位擺正,兩手放膝蓋上。 2 ... 蝴蝶式瑜珈前彎伸展BUTTERFLY FORWARD FOLD(上圖). How To.自己的痠痛自己救-滾筒瑜伽瘦身全書 | 坐姿握手往前伸展式瑜珈藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群,搭配滾筒、網球,鬆開肌筋膜, ... 1 穿針式 2 頸部伸展式 3 坐姿單手抓手肘伸展式 4 坐姿握手往前伸展式20種在家與辦公室的拉筋方法 | 坐姿握手往前伸展式瑜珈在生活中需要藉由運動來活化身體機能,舉凡跑步、游泳、瑜珈⋯等運動都能有益身體 ... 握手式. 握緊雙手,向前伸直,再緩慢轉向自己,直到感覺手腕有酸楚。 ... 可別小看簡單的拉筋伸展動作,即便強度沒有如同跑步、游泳幾小時般,能增加許多 ... 坐姿,膝蓋繃直,雙腿的膝蓋、腳踝、腳後跟大腳指頭相靠。功能性瑜伽 | 坐姿握手往前伸展式瑜珈双腿背部伸展式双腿背部伸展式是一种坐姿瑜伽动作。 ... 做法: 1挺直上身,两腿并拢向前伸直坐好,背部挺直但应放松,双手自然放在身体两侧。 ... 双手可抓住脚掌外侧,柔韧性好的人可绕过脚掌交互握手,停留5~8个深呼吸之后,慢慢吸气回原姿势。