【問題】羅馬椅 臀?推薦回答 常見運動問答山羊挺身 PTT羅馬椅 臀延伸文章資訊羅馬椅ptt-2021-05-08 | 羅馬椅ptt羅馬椅ptt相關資訊,[閒聊] 我目前的5大腹部訓練動作(中文字幕) - 看板FITNESS - 批踢踢...https://goo.gl/HttFEB 這次的內容是針對核心肌群的訓練 ...[轉錄] 下背的正確練法:羅馬椅到底在練哪 ... | 羅馬椅ptt[轉錄] 下背的正確練法:羅馬椅到底在練哪? +收藏. 看板FITNESS ...[問安] 羅馬椅 | 羅馬椅ptt今天做羅馬椅的時候拍了一張傳給朋友:前凸後翹朋友:X!相去甚遠! ... 大家晚安-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.174.234 (臺灣) ※ 文章網址: ...羅馬椅的正確使用說明,山羊挺身能壯腰,但做錯了 ... | 羅馬椅ptt在健身房裡哪些器械人氣最高呢?首先是跑步機,接下來就是仰臥板和羅馬椅。仰臥板練腹肌,羅馬椅練腰臀,這都是核心區域。今天就來說一說 ...[問題] 請問45度羅馬椅的替代方案 | 羅馬椅ptt原PO是女生每次到健身房總會習慣使用45度羅馬椅來鍛鍊後背跟側腹自己感覺起來比其他器材更能直接練到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.67.167.54.[閒聊] 健身房的冷門器材 | 羅馬椅ptt文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1608105986. ... kenhiro5566: 我這邊是還蠻常看到有人用羅馬椅練側腹的10F 12/16 17:26.[問題] 用羅馬椅練下背的姿勢 | 羅馬椅ptt請問用羅馬椅練下背是該全程脊椎都打直嗎?? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 210.240.176.170 ※ 編輯: Victor12 來自: 210.240.176.170 (05/06 00:12).[問題] 羅馬椅練完大腿前側麻麻的 | 羅馬椅ptt我做羅馬椅前都有先拉筋然後做20下左右的深蹲之後再拿著10kg的槓片做大概是12-15 reps做三到五組腰部臀部都很正常就唯獨腿部 ...[問題] 羅馬椅練臀 | 羅馬椅ptt有版友能分享討論的嗎~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.226.114 ... 我覺得跟單腿動作或是RDL比起來羅馬椅的強度低很多即.Re: [問題] 新手詢問45度斜上羅馬椅的使用方式? | 羅馬椅ptt這段時間爬了一些文章: 也看了一些影片: 說羅馬椅不適合椎間盤突出的人使用? : 昨天再使用羅馬椅下去上來的時候: 嘗試肚子收緊: 雙手交叉夾緊身體: 下巴收進去: ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.184.81 ※ 文章網址: ...