游泳技巧訓練完全圖解:讓你游得更快更好 | 運動資訊第一站 - 2024年9月
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游泳技巧訓練完全圖解:讓你游得更快更好
出版社:人民郵電
出版日期:2016年07月01日
ISBN:9787115421241
語言:繁體中文
售價:260元
本書是教授普通的游泳愛好者(即那些水平介於游泳高手和旱鴨子之間的人)練習游泳的經驗總結。本書以圖解形式,介紹了自由泳的六大關鍵要素,即身體的柔韌性、身體位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和節奏,並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先,都有一個關於主題的介紹,羅列出能夠提高泳技的關鍵要素,並給出所要達到的目標;其次,列舉了一些游泳者常會遇到的較為普遍的問題,繼而給出你應該在哪些方面用功的建議;最后,設計了一些頗具實效的訓練。本書中所列出的技巧訓練不止一種,你只需要從最簡單和最基礎的入手,然后循序漸進。 書中內容來自於成績顯著的Swim Better Fast培訓機構,旨在幫助游泳愛好者和健身者提升游泳技術並享受游泳運動的樂趣。保羅·梅森是英國世界冠軍和紀錄保持者。現在,他結合兩段成功的職業生涯——游泳教練和一所成功的泳技提高指導機構(Swim Better Fast)的管理者,為大家貢獻了本書。