【問題】深蹲 種類?推薦回答 1.《流行音樂創作基礎補血套書(共六冊):圖解混音入門+圖解編曲入門+圖解作曲・配樂+圖解作詞+圖解流行・搖滾音樂理論+圖解PRO混音法》作者:石田剛毅熊川浩孝梅垣ルナ島崎貴光いちむらまさき 單書介紹↓↓↓ 冊一《圖解混音入門:活用推桿、等化器、壓縮器3大關鍵,瞬間音壓飽滿魄力十足》 混音決定了音樂最終樣貌的細緻與豐富度, 而混音成敗的關鍵,就在於基礎是否扎實! 「寫出了滿意的曲子,聽起來卻有點單薄……」 「真希望自己作品像市售音樂一樣魄力十足!」 歡迎進入數位音樂時代!如今製作音樂的門檻大大降低,人人可自行在家創作、編曲、錄音、混音,但所謂的「混音難民」卻也隨... 2.《腎臟病可以靠運動治好!:第一本專為腎臟病患者打造的運動法,多人已改善腎臟功能,防止病況惡化》作者:上月正博全日本第一個為慢性腎臟病患者打造「腎臟復健運動療法」 多人已改善,蛋白尿減少、血清肌酸酐指數下降、遠離透析、還能預防心血管疾病! 輕鬆運動就能防止病況惡化,扭轉腎臟病! 實踐腎臟復健運動療法後,驚人的改善案例 【案例一】腎功能恢復到正常值,還成功減重12公斤!血壓也正常了(69歲男性) 【案例二】不再排出尿蛋白,對於透析的不安也消失了!(71歲女性) ...3.《運動功能修復全書:喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力,全方位疼痛自救書!92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練》作者:凃俐雯★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師── 凃俐雯 醫師 最新力作!★★ >>只做按摩和伸展?難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了!<< 沿著8個主要關節,喚醒身體10大肌群, 從局部到全身,現代人必備的保養&強化圖解大全集! ◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手,最想問的問題: 就算按摩激痛點,為什麼還是無法放鬆? 已經做了筋膜線伸展,為什麼還是會痠痛、...4.《徹底終結!肩頸痛、腰痛、膝蓋痛:了解疼痛的真相,日本整脊專家獨創「掃黑體操」,讓你告別疼痛》作者:高子大樹日本整復名師獨創「掃黑體操」,比止痛藥還有效! ★疼痛的驚人大發現!徹底分析疼痛原因,改變你對疼痛治療的看法,不花錢、不吃藥,用獨家掃黑體操,就能照顧全家人的健康! ★權威專家專業剖析:執業超過二十年的整脊專家,分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」!每年改變2萬名病患的親自驗證。 ★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好,改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛!本書教你檢測自己的疼痛部位與... 5.《結緣2-2【愛恨難了】》作者:雪靈之我愛你的時候,付出了一切,乃至生命,從不曾後悔,因為我無愧於這份愛情;當我決定不愛你的時候,你卻靜靜站在我心裡,怎麼都驅趕不去…… 文創風025《結緣》.二之二〈愛恨難了〉 政宗鳳璘,翥鳳王朝的五皇子,冷漠而孤單, 為了奪回原該屬於自己的皇位,他使盡心計,甚至不惜利用單純的原月箏! 可那樣嬌小脆弱的她,卻無條件地支持他、了解他的不甘和傷痛, 每當她用那水燦燦的眼瞳直直看著他,心...6.《拈花笑 2之2 落花流水愛銷魂!》作者:雪靈之 看著原本該屬於她的一切,被她的仇敵強佔; 看著原本該屬於她的未婚夫, 就算心裡愛著她,卻被承諾逼得去娶那個假冒她身分的「贗品」…… 滿心無奈夠鬱悶了,竟還被妖魅惑人的伊師兄「整來整去」, 她的復仇之路真是充滿著意外跟失控啊…… 原是落花有意,流水有情,偏偏遇上激石暗流, 該愛的、不該愛的;是敵、是友;真個傻傻分不清了…… 看著本該屬於她的男人裴鈞武,明明心在她身上,想愛...7.《根治膝痛,膝力重生:4步驟找出痛點根源,對應正確體操才有效》作者:銅冶英雄膝蓋劇痛‧腫脹‧怪聲改善率高達84%!風靡全日本的「疼痛引導體操」! 為什麼試過那麼多方法,你的膝蓋痛還是好不了? 因為每個人的疼痛類型不同,要先找出痛點位置,確認類型後再搭配不同的改善體操才有效。 日本節目來賓親身試做後,膝蓋疼痛立即改善,膝關節活動變順暢。 持續做7天後,走路、蹲、坐、起身、上下樓梯都明顯變輕鬆。 [你有這些膝蓋的困擾嗎?] ‧坐下就會痛 ‧站起來就會痛 ... 8.《拈花笑 2之1 招蜂引蝶為哪樁?》作者:雪靈之 六歲的她失去人人所稱羨的一切──卓然出色的爹娘、富可敵國的身家; 十六歲的她,隱姓埋名,藏起絕世美貌,一心只想著要成為頂尖的高手, 因為唯有如此,她才有能力去弄明白一夜之間她家毀、爹娘俱亡的真相…… 娘曾經跟她說過,平凡是幸福。這話她懂得太晚了! 而身為蕭家之後,她永遠平凡不了…… 她的娘,是江湖第一美人,她的爹是「後蜀皇族」, 而他們蕭家所擁有的家傳寶藏,覬覦者不計其...9.《暖冬超值組(祛寒+暖足)》作者:ORANGE PAGE編輯部吉田佳代 祛寒治百病 ★ 石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★ 分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。 ★ 清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反...10.《愛恨無垠》作者:雪靈之 會這麼恨是因為他曾經那麼愛過! 然而在愛與恨的戰爭中,愛永遠是最大的贏家。 因為就算他再驕傲得不想承認,但心裡對愛的渴求卻不會說謊…… 她還是一如當年那個一心只想跟著他私奔,對他全心全意的女子; 只是兩家從世交變成仇敵,她的父親背信忘義、落井下石, 成了他心中對愛最大的魔障,連帶也恨起她來…… 十四歲那年跟步元敖約定好要一起私奔,他沒出現。 只託娘告訴她,要她等他,這一等... 常見運動問答舉重 深 蹲 姿勢Goblet Squat 中文Split Squat 中文坐姿 深蹲Barbell Squat 中文深蹲 推舉跪式深蹲Sumo 深 蹲深蹲跳 英文深蹲 進步squat深蹲相撲式深蹲不適合 深蹲安全深蹲側 深蹲深蹲 訓練 部位深蹲 蹲一半前掛式 深 蹲深蹲 方式負重 深蹲跳槍式 深蹲深蹲 種類V Squat 深蹲面壁 深蹲跪 蹲深蹲 啞鈴 方式深 蹲 跳 英文深蹲種類舉重 深蹲扶 牆 深蹲羅馬尼亞深蹲延伸文章資訊深蹲26式,你能想到的動作這裡全都有! | 猴式深蹲跑步聖經發表過非常多的文章來說明深蹲的好處。沒錯,這樣一個基本 ... 深蹲練腿,可以讓我們跑得更好!深蹲練臀,可以讓 ... 10、猴式深蹲. ▽.健健兄弟 | 猴式深蹲和健健兄弟一起運動在太陽下山後#下雨天不要怕在家一起完成昨天的「十種深蹲變化式」有沒有仔細看個十遍跟著做呀,今日一起來針對一顆星的「猴式深蹲」 ...史上最全:26種動態深蹲示範全收錄!教你塑造完美臀部 ... | 猴式深蹲因為深蹲仍是很多人詢問的一項,所以美樂找來了26種深蹲動態圖(文字解說已幫忙轉成 ... Prisoner Squats 跪式深蹲 ... Monkey Squat 猴式深蹲.線條更明顯!4個【進階深蹲】動作 | 猴式深蹲猴式深蹲對大腿後側及臀部的刺激比普通深蹲強度更明顯! Leg, Human leg, Elbow, Waist, Knee, Brassiere, Thigh, ...每天100次徒手深蹲,一個月後你會有什麼變化? | 猴式深蹲深蹲是力量動作,能提高腿部力量,讓腿部肌肉緊緻,讓你下肢強勁有力,保持年輕。深蹲屬於多關節的複合型動作, ... 3、猴式深蹲. 這是一種非常有趣的深蹲。TSNK12青少年体适能课后动作训练-猴式深蹲 | 猴式深蹲TSNK12青少年体适能课后动作训练-猴式深蹲. ... TSNK12青少年体适能课后动作训练-猴式深蹲. 2017年12月08日发布. undefined 0人关注. 关注. 详情 收起 ...4個「進階」深蹲,緊實大腿&翹臀 | 猴式深蹲在健身界風靡許久的「深蹲」動作,可以緊實大腿、翹臀,現在我們要來告訴你,除了 ... 相撲式深蹲對大腿內外側的刺激比普通深蹲強度更強! 猴 ...