【問題】深蹲 種類?推薦回答

作者:石田剛毅熊川浩孝梅垣ルナ島崎貴光いちむらまさき

 單書介紹↓↓↓ 冊一《圖解混音入門:活用推桿、等化器、壓縮器3大關鍵,瞬間音壓飽滿魄力十足》 混音決定了音樂最終樣貌的細緻與豐富度, 而混音成敗的關鍵,就在於基礎是否扎實!   「寫出了滿意的曲子,聽起來卻有點單薄……」   「真希望自己作品像市售音樂一樣魄力十足!」   歡迎進入數位音樂時代!如今製作音樂的門檻大大降低,人人可自行在家創作、編曲、錄音、混音,但所謂的「混音難民」卻也隨...

作者:上月正博

全日本第一個為慢性腎臟病患者打造「腎臟復健運動療法」 多人已改善,蛋白尿減少、血清肌酸酐指數下降、遠離透析、還能預防心血管疾病! 輕鬆運動就能防止病況惡化,扭轉腎臟病!     實踐腎臟復健運動療法後,驚人的改善案例   【案例一】腎功能恢復到正常值,還成功減重12公斤!血壓也正常了(69歲男性)   【案例二】不再排出尿蛋白,對於透析的不安也消失了!(71歲女性) ...

作者:凃俐雯

★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師── 凃俐雯 醫師 最新力作!★★   >>只做按摩和伸展?難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了!<<    沿著8個主要關節,喚醒身體10大肌群,   從局部到全身,現代人必備的保養&強化圖解大全集!   ◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手,最想問的問題:   就算按摩激痛點,為什麼還是無法放鬆?   已經做了筋膜線伸展,為什麼還是會痠痛、...

作者:高子大樹

日本整復名師獨創「掃黑體操」,比止痛藥還有效!   ★疼痛的驚人大發現!徹底分析疼痛原因,改變你對疼痛治療的看法,不花錢、不吃藥,用獨家掃黑體操,就能照顧全家人的健康!     ★權威專家專業剖析:執業超過二十年的整脊專家,分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」!每年改變2萬名病患的親自驗證。     ★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好,改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛!本書教你檢測自己的疼痛部位與...

作者:雪靈之

我愛你的時候,付出了一切,乃至生命,從不曾後悔,因為我無愧於這份愛情;當我決定不愛你的時候,你卻靜靜站在我心裡,怎麼都驅趕不去……   文創風025《結緣》.二之二〈愛恨難了〉   政宗鳳璘,翥鳳王朝的五皇子,冷漠而孤單,  為了奪回原該屬於自己的皇位,他使盡心計,甚至不惜利用單純的原月箏!  可那樣嬌小脆弱的她,卻無條件地支持他、了解他的不甘和傷痛,  每當她用那水燦燦的眼瞳直直看著他,心...

作者:雪靈之

  看著原本該屬於她的一切,被她的仇敵強佔;  看著原本該屬於她的未婚夫,  就算心裡愛著她,卻被承諾逼得去娶那個假冒她身分的「贗品」……  滿心無奈夠鬱悶了,竟還被妖魅惑人的伊師兄「整來整去」,  她的復仇之路真是充滿著意外跟失控啊……   原是落花有意,流水有情,偏偏遇上激石暗流,  該愛的、不該愛的;是敵、是友;真個傻傻分不清了……   看著本該屬於她的男人裴鈞武,明明心在她身上,想愛...

作者:銅冶英雄

膝蓋劇痛‧腫脹‧怪聲改善率高達84%!風靡全日本的「疼痛引導體操」! 為什麼試過那麼多方法,你的膝蓋痛還是好不了? 因為每個人的疼痛類型不同,要先找出痛點位置,確認類型後再搭配不同的改善體操才有效。 日本節目來賓親身試做後,膝蓋疼痛立即改善,膝關節活動變順暢。 持續做7天後,走路、蹲、坐、起身、上下樓梯都明顯變輕鬆。   [你有這些膝蓋的困擾嗎?]   ‧坐下就會痛   ‧站起來就會痛  ...

作者:雪靈之

  六歲的她失去人人所稱羨的一切──卓然出色的爹娘、富可敵國的身家;  十六歲的她,隱姓埋名,藏起絕世美貌,一心只想著要成為頂尖的高手,  因為唯有如此,她才有能力去弄明白一夜之間她家毀、爹娘俱亡的真相……  娘曾經跟她說過,平凡是幸福。這話她懂得太晚了!  而身為蕭家之後,她永遠平凡不了……   她的娘,是江湖第一美人,她的爹是「後蜀皇族」,    而他們蕭家所擁有的家傳寶藏,覬覦者不計其...

作者:ORANGE PAGE編輯部吉田佳代

  祛寒治百病   ★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。   ★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。   ★    清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反...

作者:雪靈之

  會這麼恨是因為他曾經那麼愛過!  然而在愛與恨的戰爭中,愛永遠是最大的贏家。  因為就算他再驕傲得不想承認,但心裡對愛的渴求卻不會說謊……  她還是一如當年那個一心只想跟著他私奔,對他全心全意的女子;  只是兩家從世交變成仇敵,她的父親背信忘義、落井下石,  成了他心中對愛最大的魔障,連帶也恨起她來……   十四歲那年跟步元敖約定好要一起私奔,他沒出現。  只託娘告訴她,要她等他,這一等...


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