【問題】捲腹脖子酸?推薦回答

作者:李婉萍

  高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦   營養師減肥特調‧打造鹼性好體質   最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉   精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆!   7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵   每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。   自己親手打果汁,簡單方...

作者:金尚映金銀美

  據說培養一種習慣需要六週的時間,瘦身也一樣,最少需要六週到十二週的時間,減低體重後 2 ∼3 年沒有出現溜溜球現象才算是瘦身成功。   因長時間的持續瘦身不如訂出以 4 週為目標的實踐方法來的有效。請以 4 週的瘦身食譜、4 週的集中運動、最後的 4 週則依照體重的情況,來選擇決定用食譜或運動的方式瘦身。   「瘦身食譜」是指反映個人喜好的健康飲食方法,不是要改變自己所吃的所有飲食,...

作者:竹井仁

網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本!   肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了!   累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿,卻不見好轉?   小心!用力按壓,只會造成肌肉受傷,   長期下來症狀反而更嚴重!   筋膜不能用力按壓,只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。   日本知名「筋膜博士」竹井仁   以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎,   教你做正確的筋膜放鬆!   渾身不對勁,頭昏腦脹,...

作者:謝安

  這是由謝安老師研究後所創發的一套功法,重點是以腹腔整體吐納為主、某些動作為輔的養生強身之道,甚至可以達到自我病痛療癒的功效。圖文並茂。   講究的是藉由腹腔整體吐納過程中,透過強而順暢的血液循環把氧氣及養分送抵身體各個器官,然後將廢棄物及二氧化碳帶走;同時運用腹腔整體吐納有效控制肌肉,形成隨時可自我調控的「放鬆機制」,以利做肌肉均長及強韌鍛練,進而活化各肌肉系統內部血管。   強化『腹活...

作者:中村尚人

拉伸就能瘦?我不想努力了! 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM! 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉+下降的肋骨+擠成一團的內臟 不需要器材,沒有飲食限制,隨時隨地都能做, 一天3次,利用地心引力消小腹、練曲線,輕鬆擁有易瘦體質!   一想到瘦小腹,馬上覺得難度好高、好痛苦?明明勤做腹肌訓練,不僅小腹瘦不下來,竟然還會造成腰痛?這是因為我們習慣的訓練方法是錯的!   ◆專業的物理治療...

作者:李鴻奇

  檸檬等柑橘類水果的滋味通常是酸味多過其他的感覺,原因就是它們含有大量的檸檬酸。何謂檸檬酸?主要的作用是什麼?就讓本書娓娓道來它的諸多好處;如能使血液循環變好、排除體內多餘的脂肪、改善體質、美白去斑等等;不但是愛面族的最佳選擇,也是健康族的福音。

作者:譚健民

  若一年連續出現三次以上,常感心口灼熱、胸悶、  胸骨後疼痛,類似心絞痛就要小心!  可能誘發巴瑞特食道、瀰漫性食道痙攣或癌症。  常共餐、接吻者更易感染胃幽門螺旋桿菌…   受到強打廣告的影響,現在多數人都知道,咖啡、甜食、三餐不定時可能引起「火燒心」,可以吃吉胃××錠或胃乳片改善。問題是真的有效嗎?其作用機轉在哪裡?    其實胃食道逆流的原因不只如此,吃得太飽、消化性潰瘍、胃幽門螺旋...

作者:呂鋒洲

人體對鈣的吸收並非百分百,即使吸收率較高的 發酵型乳酸鈣,最好配合膠原蛋白、葡萄糖胺、 深海魚油一起食用,還要常接觸朝陽與負離子, 才能促進關節靈活、筋骨強健!     若將人體比喻為一座現代化建築,那麼建築物要堅固,就需靠鋼筋與混凝土支撐。而混凝土由水泥、沙和水混合而成;就人體而言,我們的骨架就好像建築物的鋼筋、支柱與主體,還要加上混凝土才能完成,才有好看的外表且堅固,經得起風吹日曬、地震...

作者:齊藤典男吉野孝之落合由美加藤知子

  ★第一本涵蓋預防腸癌、術後飲食及腸道醫學的專書!   ★日本亞馬遜讀者4.5顆星大讚!   台灣罹患腸癌率是全球No.1,根據統計國人每34.7分鐘就有1人得到大腸癌,   因此「擺脫腸癌」成為現代人最重要的健康課題!   小心!三餐未定時定量、作息不正常與營養不均衡=腸癌高危險群   千萬別等到腸癌找上身才注意生活飲食,那樣就太遲了,平常就該學習如何遠離腸癌!   而腸道手術後的患...

作者:顧祐瑞

  本書分為五個部份,前三部份詳述馬兜鈴酸事件的始末,並深入介紹防己及木通等藥材,及馬兜鈴酸的致病性;最末兩部份,教你認識中藥藥害、有毒植物、中藥用藥安全,以及當你遇到服藥問題時該怎麼辦?作者簡介顧祐瑞  中國醫藥大學 藥學博士現任  中國醫藥大學 助理教授經歷  美國食品暨藥物管理局(FDA)  Forensic Chemistry Center訪問學者  e-mail:subpros...

作者:吳咸中,李世忠,裴德愷主編

  中西醫結合治療急腹症是一項開拓性的工作。經過三十多年來臨床和實驗研究,取得了突出的成果,探索出了一套規律。此項研究成果在國際上處於領先地位,並得到了世界衛生組織(WHO)的肯定。本書特邀大陸從事中西醫結合急腹症研究方面的專家集體編寫而成。  本書分為上下二篇。上篇:常見外科急腹症的臨床研究;下篇:急腹症的實驗研究。 上篇 常見外科急腹症的臨床研究 第一章急性闌尾炎 第二章潰瘍病急性...

作者:Naoko

想瘦腹部要練仰臥起坐。 想瘦大腿要練深蹲。 ……這些已是過時的常識。   臀部是身體的底盤, 只要確實伸展好好調整, 令人在意的贅肉自然而然就會消失。 只要伸展臀部, 腹部與下半身就會愈來愈纖細。     結合整復推拿+伸展操+肌肉鍛鍊的三重功效,迅速確實地達到瘦身效果!     臀部拉筋的最大特色就是具有高度的整復效果,能調整身體的歪斜。在整復推拿中心進行相關療程必須花費時間與金錢,但透過...

作者:塔瑪拉.杜克.費蔓

腹脹不是病,卻是身體的警訊! 腸胃健康營養專家,提出最有效解決腹脹的日常專案! 一週內,解決你的腹脹問題!肚皮不再緊繃難受!   ★美國「最強腹脹營養師」暢銷著作!   ★最全方位腸胃保健方案,剖析10大腹脹主因,7天調整最佳腸胃狀態   ★腹脹類別診斷表,針對徵狀,抓出讓你不適的原因   ★一流食譜專家設計,醫療級食物清單,50道好吃好做、友善腸胃食譜   身體檢查都沒問題,但是肚子卻...

作者:李婉萍徐于淑

超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南! *提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方 *針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜 *吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待 *一週食譜不需照表操課,可隨心所欲自由搭配 *懂得外食技巧,不下廚也可以安心吃到健康美食 *每一道食譜標示方式,皆以易懂、實用為原則 作者簡介李婉萍【現職】榮新診所 營養師尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所營養...


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