【問題】居家健身器材?推薦回答 1.《健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌》作者:荒川裕志只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? 如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果? 想要有厚實胸膛、明顯臀線,如何有效鍛鍊局部肌肉? 一本專為健身新手設計的重訓指南, 從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材,完全解析、立即上手。 ◎ 五... 2.《自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術》作者:黃欣元健身器材自主練 正確才有效!冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間,用最白話的方式在最有效率的情況下,把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你,這本書裡會有許多動作介紹,到健身房...3.《強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】》作者:荒川裕志亞倫.霍什格健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。 ◆《健身新手重訓攻略》 只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ...4.《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程》作者:金皗原台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟 驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 (金皗原) 繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤》後 第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程 ★YouTube 超過100 萬點擊率,Instagram 超過33.5萬人關注 ... 5.《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康》作者:珍珍教練(施怡如)練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」! ◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要,於是轉職成為專職的健身教練,希望用她所學,幫助更...6.《自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術(博客來限定簽名版)》作者:黃欣元健身器材自主練 正確才有效!冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間,用最白話的方式在最有效率的情況下,把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你,這本書裡會有許多動作介紹,到健身房不...7.《設計師不傳的私房秘技機能衛浴設計500》作者:漂亮家居編輯部打造機能與舒適至上的浴廁空間 以前衛浴是人們在居家中最不重視的空間,它總是被塞在居家最不起眼的角落時例如樓梯下或甚至室外,衛浴空間內也只求達到其基本功能即可。隨著時代的演進,人們發現衛浴是可以讓人洗去一身疲憊、恢復元氣,甚至是一個人獨處或全家人增進感情、休閒娛樂的地方,正因這種機能需求上的轉變,也開啟了更多衛浴設計的可能性。本書蒐錄了500張衛浴設計的圖片,透過舒壓放鬆、收納儲藏、乾濕分... 常見運動問答多功能健身器材居家健身器材ptt家用健身器材居家健身器材推薦ptt迪卡儂健身器材家用健身器材ptt延伸文章資訊噓...健身教練不說的事!在家運動很可以這6種健身器材訓練 ... | 居家健身器材還可以搭配這6種CP值超高的居家健身器材,把自己家裡打造成 ...健身器材 熱銷TOP30,館長推薦,健身器材,運動/按摩 | 居家健身器材健身器材☆熱銷TOP30,館長推薦,健身器材,運動/按摩,健身器材☆熱銷TOP30,電視熱銷☆現折$100,☆福利 ... 【樂居家】多功能美腿健身器(美腿器健身器瘦腿器夾腿器).如何在家重訓?居家健身器材推薦|讓你在有限的空間內也可以 ... | 居家健身器材如果蝦編有錢,一定要在家蓋一間專屬的健身房!讓我可以隨時享受健身的樂趣,不過現實是~高房價的世界讓這個夢想變得非常遙不可及阿~不過未來實驗室的這 ...【居家健身】高蛋白乳清、啞鈴、健身器材、瑜珈墊、護具 ... | 居家健身器材居家健身】高蛋白乳清、啞鈴、健身器材、瑜珈墊、護具、塑身減肥燃脂專賣店線上 ...在家練出好身材!10大居家健身器材推薦,讓你輕鬆運動打造 ... | 居家健身器材工作忙,沒時間跑健身房?居家運動才是王道啦,我們搜集了10種在家運動器材,包括健身車、滑步機、跳繩等運動在家就能運動,讓減肥再也沒有藉口,居家就能 ...想要在家健身? 7 款居家健身器材推薦 | 居家健身器材想要運動卻覺得去健身房很麻煩?家裡離健身房很遠,通勤很花時間? 那你可以試著打造自己的居家健身房,藉由簡單的健身器材,讓你想練隨時 ...推薦十大健身器材人氣排行榜【2021年最新版】 | 居家健身器材現在愈來愈多人選擇在家運動,但想要增強肌力需選擇適當的健身器材, ... 啞鈴可說是居家訓練最常見也最容易取得的工具,只要選對重量就不僅 ...6 大居家健身器材推薦,省時、省錢又自在的終極健身術! | | 居家健身器材居家健身按字面上來講就是在家健身。 然而,在家健身又有兩種方式: 1. 徒手健身. 2. 居家器材健身. 現在我們就來弄清楚兩 ...健身 | 居家健身器材各式健身器材、配件盡在PChome,刷指定卡最高回饋12%,再享滿額登記抽好禮. ... BEFIT 星品牌美規居家健身車. $ 3777 ...推薦8款女生居家用健身器材,免上健身房也能擁有好看身材 ... | 居家健身器材