在家練出好身材!10大居家健身器材推薦,讓你輕鬆運動打造 ... | 居家健身器材

工作忙,沒時間跑健身房?居家運動才是王道啦,我們搜集了10種在家運動器材,包括健身車、滑步機、跳繩等運動在家就能運動,讓減肥再也沒有藉口,居家就能 ...最新文章端午必吃!2021大台北排隊肉粽推薦名店,南部北部粽吃透透端午節不訂絕對撲空!2021超好吃彰化肉粽推薦名單聚餐好煩惱?台南母親節餐廳推薦,經典台菜、高級排餐通通有台北旅遊|赤峰街咖啡廳特輯上集:到中山站赤峰街老宅喝咖啡吧ptt、Dcard網友都推!2021韓劇推薦清單:愛情、懸疑類通通有首頁>運動健身>在家練出好身材!居家健身器材推薦,讓你輕鬆運動打造完美曲線居家生活,生活好物,生活觀察,運動健身在家練出好身材!居家健身器材推薦,讓你輕鬆運動打造完美曲線linlin,1年ago1minread122812分享分享WhatsappLinkedinWeiboLineFacebook0LinkedIn0現代人的工作時數長,就算有心想運動也會常常因為下班時間太晚,或是健身房需的收費而卻步。

若想要有教練帶領,更是一筆不小的開銷!然而,其實只要用對方法,在家也可以有很棒的訓練效果,居家運動更可以因應自己需求量身規劃,針對忙碌的人們能善用閒暇時間來從事運動。

現在許多的可在家使用的小型運動器材讓你可以進行「居家訓練」,除了節省時間之外,還能持之以恆、不受時間限制地在家中落實該有的訓練。

不必花大錢也能練出好身材!家用健身器材推薦【X-BIKE】磁控健身車收納簡單不佔空間圖片來源:Yahoo!奇摩購物中心在家輕鬆就可運動的首選,女生也可以輕鬆使用,安裝非常簡單,一體成型鎖三顆螺絲即可。

也有超舒適大坐墊,磁控安靜無聲、很適合租屋族,晚上運動也不會吵到別人!還可以加裝筆電看書架,讓你一面運動還可以一面看書跟工作,可根據身材來調節座椅高低,舒適的大坐墊讓你久坐也很舒適,只要緊握手把還可以計算你的心跳顯示在螢幕上喔。

最棒的是,錶面除了可顯示螢幕日期溫度,還可以幫你計算運動時間、距離、卡路里,設定運動目標、騎車時的阻力等,讓你能更準確的制定健身與瘦身的目標。

輕鬆收納,不占空間,讓你在家就能輕鬆運動。

建議售價:4680元到PChome24h買,賺現金回饋!【PUSH-UP伏地挺身器】在家就能做重訓 圖片來源:Yahoo!奇摩購物中心雖然做有氧運動也能有效的健身與瘦身,但若要將體重、身形維持更久,必須要降低體脂肪與提高肌肉量,重量訓練就是一項增加肌肉的好方式。

伏地挺身是最常見的重量訓練,你可能會想問,為什麼要使用伏地挺身器,不是直接就可以進行嗎?但其實只要增加身體與地面的距離,提高運動難度,對於強化肌肉有很大的幫助,也能使你做伏地挺身時更加到位。

使用伏地挺身器可強化胸大肌,手臂肌肉線條,核心肌群的鍛鍊,也能保護手腕不會受傷。

使用上可自行選擇運動模式,若是女生使用可以使用跪式練法,這個動作鍛鍊起來後,再進階到雙腳騰空式的練習。

想練重訓,增加肌肉,只要每天15分鐘,持續進行,很快就能看到線條喔!建議售價:410元到Yahoo!買,賺現金回饋!【BLADEZ】SlideBoard滑步器,NBA愛用訓練墊圖片來源:Yahoo!奇摩購物中心也因為NBA球星林書豪的關係,這台滑步器開始受到許多人的注意。

但其實在這之前,這款綜合訓練墊已經是許多專業健身房、私人教練的心頭好。

除了有趣且多形式的訓練方式外,也是一個有效的身體訓練器材,不僅僅可訓練下半身,也有配合手部的訓練方式,全身都能有效運動。

且也能搭配其他器材:如伏地挺身器、或是平舉啞鈴等有更多的重訓方式可供練習,若不知道如何使用,也可以上網搜尋教學,有非常多的訓練方式,總之只要鋪在地板上即可運動,真是超方便。

建議售價:842元到PChome24h買,賺現金回饋!【X-BIKE】鴨嘴獸_桌下型/手足健身車上班也能運動圖片來源:Yahoo!奇摩購物中心圖片來源:Yahoo!奇摩購物中心若除了在家運動外,上班時間一直坐在辦公室也想要運動嗎?桌下型健身車有磁控靜音系統,更不佔空間,一機還可兩用,可腳踩也可以手動,也能依照個人的體能狀況,可調整適當阻力,運動時也能顯示運動數據。

有防滑固定底管,放在桌子底下除了不傷地板使用起來也很安全。

可放置於辦公桌下、電腦桌下,讓你不管在工作、看電視、上網、打電動都能輕鬆運動,想要訓練手臂或肩部的人,也可用手來操作機器,活化手臂肩部的肌肉關節,也達到運動效果喔。

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