【問題】單腳站立核心?推薦回答

作者:松尾タカシ

  三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你   舒展腳掌,是最好的復健   釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛     ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量   穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。     「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,即使...

作者:中野・詹姆士・修一

若早一點有這本書,我會省下許多復健費......   你不知不覺養成的習慣──   V動不動就靠著牆或欄杆。   V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。   V身體無法保持正中狀態。   V老是彎腰駝背。   V站起來時一定要扶東西。   V無法單腳站立。   有以上狀態的人,表示你90%沒有使用到內核心肌群,   但為什麼要擁有內核心肌群?   ──我長期坐電腦前工作,肩背僵硬和腰痛,都越來...


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